Tłumaczka języka angielskiego i copywriterka specjalizująca się w dziedzinie zdrowia, odżywiania i aktywności fizycznej. Od lat łączę swoje życie zawodowe z pasją do amatorskiego sportu i dietetyki. W codziennej pracy najważniejsza jest dla mnie możliwość zdobywania nowej wiedzy i rozwój umiejętności, które chętnie wykorzystuję w praktyce. Wolny czas spędzam na śledzeniu doniesień ze świata neuronauki, słuchaniu podcastów popularnonaukowych i opiece nad ukochanym czworonogiem.
Arginina, znana również jako l-arginina, jest aminokwasem egzogennym. W praktyce oznacza to, że organizm nie jest w stanie jej samodzielnie wytwarzać, więc musi otrzymywać ją wraz z pożywieniem. Bierze ona udział w całym wachlarzu procesów metabolicznych, poprawia mikroflorę jelitową, wspiera płodność i oczyszcza organizm z toksyn. Jednak to nie wszystkie jej zalety. Dlaczego jeszcze warto stosować argininę w tabletkach, kapsułkach czy proszku? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz poniżej!
Lukrecja to reprezentantka rodziny bobowatych. Produkty z jej zawartością charakteryzują się specyficznym słodkim posmakiem i mogą poszczycić się licznymi prozdrowotnymi właściwościami. Co to jest lukrecja? W jaki sposób wpływa na organizm? I dlaczego warto włączyć ją do kuracji? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!
Acerola uchodzi za najbogatsze źródło kwasu askorbinowego. Dzięki temu doskonale sprawdza się ona jako naturalne wsparcie odporności w okresach wzmożonej zachorowalności. Acerola w tabletkach, płynie lub proszku – jak ją dawkować i czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Zadbanie o odpowiednie stężenie jodu w organizmie jest kluczowe dla zapewnienia jego homeostazy. Ma on ogromny wpływ na poprawne funkcjonowanie gruczołu tarczowego, który reguluje metabolizm na poziomie komórkowym i nie pozostaje bez znaczenia dla codziennego samopoczucia. Na co pomaga ten pierwiastek? Jakie jedzenie jest bogate w jod? I czym grozi jego deficyt? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!
Ashwagandha to adaptogen, który kompleksowo wpływa na ludzki organizm. Zwiększa on wytrzymałość na stres, łagodzi nerwy i poprawia koncentrację. Czy każdy może cieszyć się jego zaletami i czy istnieją przeciwwskazania do jego przyjmowania? MyBionic odpowiada na najbardziej nurtujące pytania dotyczące tego nutraceutyku!
Niedobór żelaza wiąże się z szerokim wachlarzem nieprzyjemnych dolegliwości. Osoby borykające się z tym problemem cierpią na nadmierne wypadanie włosów, zmęczenie, problemy ze snem oraz brak sił do wykonywania codziennych obowiązków. W skrajnych przypadkach prowadzi on do anemii, która wymaga zmiany diety, a u niektórych pacjentów nawet leczenia farmakologicznego. Co jeść na niedobór żelaza? Jakie są jego przyczyny i konsekwencje? I czy jego deficyt jest groźny w ciąży? Tego wszystkiego, a nawet więcej dowiesz się z niniejszego artykułu!
Białko to jeden z trzech podstawowych makroelementów, które powinny znaleźć się każdego dnia na twoim talerzu. Pełni ono szereg istotnych funkcji, bez których niemożliwe jest osiągnięcie pełnej homeostazy w organizmie. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy i na jakie produkty bogate w białko warto postawić? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz poniżej!
Ciąża to czas, w którym kobieta powinna zatroszczyć się o siebie ze zdwojoną siłą. Oprócz stosowania zbilansowanej diety, zadbania o nawodnienie i indywidualnie dobraną aktywność fizyczną specjaliści rekomendują wprowadzenie odpowiedniej suplementacji. Jakie witaminy przyjmować w ciąży? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Zaparcia to jedna z najpowszechniejszych dolegliwości trawiennych. Dotyka ona zarówno dorosłych, jak i dzieci i wiąże się z szeregiem nieprzyjemnych symptomów. Jakie domowe sposoby na uporczywe zaparcia będą najlepsze? Poznaj zestawienie najciekawszych preparatów ziołowych i suplementów diety, które wykazują wysoką skuteczność w przypadku dolegliwości żołądkowo-jelitowych!
Układ immunologiczny chroni organizm przed negatywnym skutkiem infekcji wywołanych wnikaniem patogenów do organizmu. Stanowi on pierwszą linię obrony przed nimi i pozwala na sprawne funkcjonowanie w otaczającym nas środowisku. Czym objawia się osłabienie układu immunologicznego? I jak wesprzeć go naturalnymi sposobami? Poznaj najlepsze triki od MyBionic!
Cukry proste to węglowodany zbudowane z dosłownie kilku atomów węgla i można podzielić je ze względu na ich ilość lub rodzaj grupy karbonylowej. Stanowią one szybki zastrzyk energetyczny dla ludzkiego organizmu, jednak ich zbyt duży udział w diecie zwiększa ryzyko rozwoju szeregu chorób. W czym są cukry proste, ile ich dostarczać i kiedy najlepiej je spożywać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!
Nietolerancja laktozy to powszechna przypadłość, która objawia się szeregiem dokuczliwych symptomów. Cierpisz na bóle brzucha, wzdęcia lub przelewanie w jelitach po spożyciu przetworów mlecznych? Być może masz do czynienia właśnie z tym schorzeniem. Jak je rozpoznać? Co jeść przy nietolerancji laktozy? Czym różni się ta wrodzona od nabytej? Jakie badania w jej kierunku wykonać? I jak wygląda leczenie? Tego wszystkiego, a nawet więcej dowiesz się z niniejszego artykułu!
