Prolina
Prolina – aminokwas endogenny – to substancja organiczna, którą ludzki organizm jest w stanie wytwarzać samodzielnie. Jej działanie nie ogranicza się wyłącznie do uczestniczenia w syntezie kolagenu. W określonych sytuacjach jest ona wykorzystywana także do produkcji glukozy. Jakie inne właściwości posiada prolina? Gdzie występuje i dlaczego warto włączyć ją do codziennej suplementacji?
Prolina
Prolina reprezentuje kategorię aminokwasów endogennych. Oznacza to, że nasz organizm jest w stanie syntetyzować ją samodzielnie. Powstaje ona w procesie rozpadu glutaminianu i pełni szereg istotnych funkcji, które są niezbędne dla utrzymania homeostazy. Dlaczego dobrze jest zadbać o jej źródła w pożywieniu i rozważyć dodatkową suplementację preparatami na jej bazie?
Prolina – właściwości
L-prolina to składnik rozmaitych produktów dedykowanych osobom dbającym o swoje zdrowie. Nic w tym dziwnego – w końcu jest to wysoce funkcjonalny aminokwas. Nie tylko wspomaga on syntezę kolagenu, ale także przyspiesza gojenie się ran, polepsza pracę układu krwionośnego oraz wspiera zdrowie stawów, ścięgien i chrząstek. Warto też zaznaczyć, że znacząco intensyfikuje on regenerację tkanek.
Prolina – działanie
Jak działa prolina? Ludzki organizm jest w stanie pozyskiwać ją samodzielnie w celu syntezy cennych cząsteczek kolagenu, który stanowi jeden z najważniejszych budulców w naszym ciele. Jednak to nie jedyne zadanie proliny, ponieważ może ona zostać również wbudowana bezpośrednio w mięśnie czy skórę. Dzięki własności wiązania wody pomaga ona w utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia tej ostatniej, spowalniając jej starzenie się i zapewniając jej witalny wygląd. Świetnie sprawdza się ona także po intensywnym treningu, przyspieszając powrót do pełni sił. Ponadto nie wolno zapominać o jej pozytywnym wpływie na układ pokarmowy i odpornościowy.
Prolina – zastosowanie
Prolina jest wykorzystywana w wielu preparatach. Na rynku dostępne są przede wszystkim te w formie kapsułek, tabletek oraz proszku. Jeśli zależy ci na kompleksowej kuracji, stawiaj na produkty wieloskładnikowe. Co więcej, należy nadmienić, że prolina znalazła swoje zastosowanie w świecie kosmetyki, gdzie używana jest w celu nawilżenia skóry i włosów. Zwykle łączy się ją z innymi składnikami aktywnymi, zwiększającymi nawilżenie i poprawiającymi barierę hydrolipidową naskórka.
Prolina – gdzie występuje?
Prolina w pożywieniu – gdzie dokładnie jej szukać? Znajduje się ona przede wszystkim w pokarmach odzwierzęcych, w tym żelatynie, serach, tuńczyku, łososiu, wołowinie i wieprzowinie. Jeśli natomiast chodzi o prolinę w roślinach, to dostarczysz ją sobie, spożywając takie składniki jak orzechy, pestki dyni, sezam, brokuły, szparagi, kapusta oraz banany.
L-prolina – na co pomaga?
Dlaczego warto suplementować prolinę? Chociażby ze względu na to, że po włączeniu jej do kuracji zwiększysz produkcję kolagenu w swoim organizmie, co będzie miało przełożenie nie tylko na wygląd twojej skóry, ale również na stan twoich chrząstek i stawów. Jej regularne przyjmowanie poprawi również pracę twojego układu pokarmowego i wzmocni twoją odporność. Dodatkowo świetnie sprawdzi się ona u osób aktywnych fizycznie.
L-prolina – dawkowanie
Zanim zaczniesz stosować L-prolinę – proszek czy tabletki – zapoznaj się z informacjami podanymi przez producenta na opakowaniu lub w ulotce. Pamiętaj, aby nigdy nie przekraczać zalecanej dobowej dawki. Jeśli dysponujesz produktem od Aliness, zażywaj 1 kapsułkę dziennie. Jesteś w posiadaniu proliny ForMeds? W takim razie stosuj 2 sztuki raz dziennie w trakcie posiłku.
Prolina – preparaty
Niezależnie od tego, czy sięgasz po prolinę na stawy, czy spożywasz ją w celu poprawy wyglądu swojej skóry, wybieraj wyłącznie specyfiki od zaufanych producentów. Doskonałą opcją są te w formie kapsułek, które znajdziesz w MyBionic. Wiedz, że w ich skład wchodzą wyłącznie komponenty wysokiej jakości.
Prolina – suplement w kapsułkach
Przykładowe preparaty z proliną w kapsułkach:
- ForMeds Bicaps Collagen prolina oraz witamina C (60 kapsułek),
- Aliness L-Prolina 500 mg (100 kapsułek),
- NOW Foods L-Prolina 500 mg (120 kapsułek).
Prolina – cena
Jaką kwotę należy przeznaczyć na zakup proliny? Cena najtańszego produktu na naszej stronie wynosi 38,90 zł (L-prolina Aliness). Jeśli planujesz zakup opcji w kapsułkach od Now Foods, przygotuj się na wydatek rzędu 63,90 zł za 120 sztuk. Z kolei ForMeds Bicaps Collagen prolina oraz witamina C (60 kapsułek) dostępny jest w MyBionic za jedyne 48,39 zł.
Polujesz na inne suplementy diety? U nas czekają na ciebie produkty skrojone na twoją miarę. W naszym sklepie oferujemy nie tylko aminokwasy, ale również witaminy i minerały, adaptogeny, produkty dla sportowców, odżywki białkowe, gainery, oleje, zioła oraz zdrową żywność. Chciałbyś zaopatrzyć się w preparaty na stawy, wspierające pracę układu krwionośnego lub takie poprawiające perystaltykę jelit? Wiedz, że u nas bez problemu znajdziesz dokładnie to, czego szukasz!