Odżywki białkowe
Odżywki białkowe to specjalistyczne suplementy diety dedykowane osobom aktywnym fizycznie. Ich regularne stosowanie umożliwia sprawne budowanie masy mięśniowej, łatwiejsze uzupełnienie kalorii, a także lepszą regenerację pomiędzy jednostkami treningowymi. Po preparaty te równie chętnie sięgają osoby niezwiązane ze światem sportu – przyjmowanie białka jest szczególnie polecane tym, którzy nie dostarczają jego odpowiedniej ilości wraz z codzienną dietą. Jakie produkty z tej kategorii znajdziesz w MyBionic?
Białko w proszku
Przykładowe preparaty z białkiem w proszku:
- Odżywka białkowa Olimp Whey Protein Complex 1,8 kg o smaku słonego karmelu,
- Olimp odżywka białkowa Provit 80 700 g o smaku czekoladowym,
- Białko czekoladowe Olimp Pure Whey Isolate 95 600 g,
- Białko waniliowe Olimp Pure Whey Isolate 95 600 g,
- Białko Olimp Gain Bolic 6000 1 kg o smaku czekoladowym,
- Olimp Białko Whey Protein Complex 2,27 kg o smaku masła orzechowego,
- Białko Trec Whey 100 700 g o smaku waniliowym,
- Trec Białko Soy Protein Vege Białko Sojowe w proszku 750 g o smaku czekoladowym,
- Odżywka białkowa Biotech Iso Whey Zero 908 g o smaku czekoladowym.
Batony białkowe
Przykładowe batony białkowe:
- 6PAK Proteinowy Wafel 40 g o smaku czekoladowym,
- Olimp Baton Matrix Pro 32 80 g o smaku podwójnej czekolady,
- Olimp Baton Wysokobiałkowy Protein Bar 64 g o smaku sernika czekoladowego,
- Olimp Protein Snack 60 g o smaku kremu z orzechów laskowych,
- Olimp Baton Wysokobiałkowy Gladiator 60 g o smaku waniliowym,
- Dobra Kaloria Baton PROTEINA Krem orzechowy & sól 45 g.
Aminokwasy
Przykładowe preparaty z aminokwasami:
- Puritan's Pride L-Arginine 1000 mg (100 kapsułek),
- Olimp Amino EAA Xplode Drink Zero (330 ml),
- Intenson BCAA w proszku o smaku limonkowym (600 g),
- Olimp ARGI POWER (100 kapsułek).
Glutamina
Przykładowe preparaty z glutaminą:
- Jarrow Formulas L-Glutamine 1000 mg Glutaminy (100 tabletek),
- Gaspari Nutrition L-Glutamina (300 g),
- Namedsport L-Glutamina (250 g),
- Jarrow Formulas L-Glutamina 750 mg (120 kapsułek).
Białko – właściwości
Białko to istotny makroelement w codziennej diecie. Jest on podstawowym składnikiem krwi, limfy i kobiecego mleka, który dodatkowo uczestniczy w wymianie uszkodzonych komórek, regeneracji tkanek i budowaniu masy mięśniowej. Nie pozostaje on również bez znaczenia dla regulacji ciśnienia tętniczego krwi. W zależności od funkcji wyróżnia się białka:
- strukturalne,
- enzymatyczne,
- ochronne,
- transportowe,
- budujące hormony,
- odpowiadające za skurcze mięśni,
- wchodzące w skład błon komórkowych.
Dzienne zapotrzebowanie na białko zależy od płci, wieku oraz stanu fizjologicznego i wynosi około 1 g na kilogram masy ciała. Pułap ten wzrasta w przypadku osób z niedożywieniem i chorobami przewlekłymi. Aktywnie uprawiasz sport? Wiedz, że powinieneś zwiększyć jego podaż do 1,2-1,8 g na kilogram masy ciała w zależności od uprawianej dyscypliny.
Białko – dawkowanie
Jak stosować odżywki białkowe dla osiągnięcia jak najkorzystniejszych efektów? Jeśli chodzi o białko Olimp Gain Bolic o smaku czekoladowym, warto przyjmować je w ilości 1-3 porcji każdego dnia (1 porcja = 2 miarki) rozpuszczonych w 170 ml wody. Wybrałeś białko Trec o smaku waniliowym? Wiedz, że zalecana dzienna dawka tego specyfiku to 1-3 porcje (1 porcja = 2 miarki) rozpuszczone w 200 ml wody lub mleka. Dysponujesz innym produktem? Informacje na temat jego dawkowania znajdziesz w dołączonej do niego ulotce.
Odżywki białkowe – skutki uboczne
Jakie działania niepożądane mogą pojawić się w wyniku suplementacji białka w proszku? Skutki uboczne najczęściej występujące po jego zażyciu to dolegliwości żołądkowo-jelitowe, w tym biegunka, wzdęcia, gazy oraz mdłości.
Białko – przeciwwskazania
Głównym przeciwwskazaniem do stosowania preparatów zawierających białko (do picia, w proszku czy w formie batonów) jest uczulenie na którykolwiek ze składników odżywki. Z suplementów diety na bazie białka serwatkowego powinny także zrezygnować osoby z nietolerancją laktozy.
Białko dla kobiet
Niezależnie od tego, czy szukasz odżywki białkowej dla kobiet czy mężczyzn, możesz sięgnąć po każdy produkt dostępny na naszej stronie. Panie szczególnie cenią sobie opcje smakowe, np. odżywki waniliowe, czekoladowe czy orzechowe.
Odżywka białkowa w ciąży
Korzystanie z odżywki białkowej w ciąży to praktyczny sposób na uzupełnienie tego makroelementu w codziennej diecie. Należy jednak pamiętać, że nie powinna ona stanowić podstawy jadłospisu ciężarnej, a być wykorzystywana raczej jako jej doraźne uzupełnienie.
Białko w proszku smakowe
Jedną z najpopularniejszych kategorii odżywek sportowych w MyBionic są te smakowe. Szeroki wybór od najbardziej zaufanych producentów na rynku sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Nie przepadasz za klasycznym czekoladowym smakiem? W takim razie postaw na lody waniliowe, masło orzechowe, mrożoną kawę lub słony karmel.
Białko – cena
Jaką kwotę należy przeznaczyć na dobrej jakości odżywkę białkową? Cena preparatów na naszej stronie zależy przede wszystkim od ich objętości, wytwórcy i dodatkowych substancji czynnych. Białko Trec o smaku waniliowym (700 g), na przykład, dostępne jest za 91,90 zł, natomiast białko Olimp o smaku masła orzechowego (2,27 kg) nabędziesz za 317,90 zł.
Asortyment MyBionic nie ogranicza się jedynie do odżywek i batonów białkowych, U nas znajdziesz również inne specyfiki dedykowane osobom aktywnym, w tym żele energetyczne, węglowodany carbo, boostery azotu, bezpieczne spalacze tłuszczu oraz stymulanty i neurotransmitery. W naszym sklepie nie brakuje także innych suplementów diety. Pamiętaj, że zapisując się do naszego newslettera, otrzymasz 5% zniżki na pierwsze zamówienie. Zachęcamy cię także do odwiedzenia zakładki z promocjami, w której odkryjesz atrakcyjne rabaty.
