Powiązane kategorie
Witamina B complex
Witamina B complex to rodzaj preparatu, który pozwala uzupełnić podaż najważniejszych witamin z grupy B. Są to związki rozpuszczalne w wodzie, bez których ludzki organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Odpowiadają one za procesy metaboliczne, syntezę hormonów, produkcję czerwonych krwinek oraz niezakłóconą pracę układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Dlaczego warto przyjmować witaminę B complex? Suplementy diety w formie tabletek, kapsułek, proszku oraz kropli – jak działają i ile kosztują?
Witamina B complex – skład
W skład suplementów diety z witaminą B complex wchodzą najważniejsze witaminy z grupy B, do których zaliczają się:
- tiamina (witamina B1),
- ryboflawina (witamina B2),
- niacyna (witamina B3),
- kwas pantotenowy (witamina B5),
- pirydoksyna (witamina B6),
- biotyna (witamina B7),
- kwas foliowy (witamina B9),
- kobalamina (witamina B12).
Witamina B complex – działanie
Jakie działanie na organizm wykazuje witamina B complex? Właściwości produktów z jej zawartością są niezwykle wszechstronne. Zapewniają one niezakłócony przebieg procesów metabolicznych, niwelują uczucie zmęczenia, łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają sprawność umysłową, a także wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, nerwowego i sercowo-naczyniowego. Utrzymywanie ich na stosownym poziomie korzystnie wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych chorób, w tym cukrzycy, anemii, a nawet niektórych nowotworów.
Witamina B complex – skutki uboczne
W przypadku witaminy B complex działania niepożądane występują dość rzadko, ponieważ jest ona szybko wydalana wraz z moczem. Niemniej jednak znaczne przedawkowanie niektórych witamin z grupy B może wywołać nieprzyjemne skutki i objawy, w tym neuropatię obwodową (witamina B6), zaburzenia pracy serca, schorzenia wątroby, wzrost poziomu glukozy we krwi, drętwienie kończyn oraz zaczerwienienie skóry (witamina B3). Przy spożywaniu suplementów diety z witaminą B complex (dużych dawek) mogą pojawić się również dolegliwości ze strony układu pokarmowego, spadek apetytu, bezsenność, drażliwość oraz reakcje alergiczne.
Witamina B complex – przeciwwskazania
Głównym przeciwwskazaniem do suplementowania witaminy B complex jest uczulenie lub nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu. Szczególną ostrożność w jej zażywaniu powinny zachować także osoby zmagające się z niewydolnością nerek i hiperkalcemią oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Witamina B complex dla dzieci
Dlaczego warto podawać dzieciom witaminę B complex? Opinie specjalistów na temat witamin z grupy B są jednoznaczne – są one absolutnie niezbędne do prawidłowego rozwoju. Ich zbyt mała ilość w organizmie może doprowadzić m.in. do opóźnienia wzrostu, spadku sprawności intelektualnej, uszkodzenia mózgu, spowolnienia reakcji oraz zwiększonej drażliwości.
Witaminy z grupy B w ciąży
Witamina B complex korzystnie wpływa na przebieg ciąży oraz rozwój płodu. Niedobór witamin z grupy B zwiększa ryzyko wystąpienia wad wrodzonych oraz problemów zdrowotnych u dziecka w przyszłości. Szczególnie istotny jest kwas foliowy (witamina B9), który odpowiada za wykształcenie się układu nerwowego.
Witamina B complex – preparaty
W naszym sklepie z suplementami diety dostępne są produkty z najlepszą witaminą B complex na rynku. Każdy z nich został dokładnie przebadany i charakteryzuje się bardzo wysoką jakością.
Witamina B complex – tabletki
Przykładowe preparaty z witaminą B complex w tabletkach:
- Now Foods Witamina Complex B-100 (100 tabletek),
- OstroVit Witamina B Complex (90 tabletek).
Witamina B complex – kapsułki
Przykładowe preparaty z witaminą B complex w kapsułkach:
- Solgar Witamina B Complex (100 kapsułek),
- Solgar Witamina B Complex (50 kapsułek),
- Aliness Witamina B Complex B-50 Methyl TMG Plus (100 kapsułek),
- Swanson Witamina B Complex Super Stress (240 kapsułek).
Witamina B complex w płynie
Przykładowy preparat z witaminą B complex w płynie:
- Liposol by Aliness Witamina B Complex w płynie (250 ml).
Witamina B complex – krople
Przykładowe preparaty z witaminą B complex w kroplach:
- Aura Herbals Witamina B Complex w kroplach (30 ml),
- Vitaler’s Witamina B Complex w kroplach (30 ml).
Witamina B complex – proszek
Przykładowy preparat z witaminą B complex w proszku:
- ForMeds F-VIT B CARDIO (60 porcji).
Witamina B complex – cena
Ile kosztują dobrej jakości produkty z witaminą B complex? Witaminy B od topowych producentów można kupić już za kilkanaście złotych. Na witaminę B complex w kroplach od Aura Herbals, na przykład, należy przeznaczyć 18,90 zł. Cena witaminy B complex Aliness (100 kapsułek) z kolei wynosi 59,90 zł. Zakup 100 kapsułek z witaminą B complex Solgar to koszt rzędu 79,90 zł, natomiast preparat z witaminą B-complex Swanson (100 kapsułek) dostaniesz za jedyne 57,90 zł. Planujesz zaopatrzyć się w inne witaminy i minerały? Zapoznaj się z naszą ofertą i kup wszystko, czego potrzebujesz, w jednym miejscu i to bez wychodzenia z domu!
Bibliografia +