Tłumaczka języka angielskiego i copywriterka specjalizująca się w dziedzinie zdrowia, odżywiania i aktywności fizycznej. Od lat łączę swoje życie zawodowe z pasją do amatorskiego sportu i dietetyki. W codziennej pracy najważniejsza jest dla mnie możliwość zdobywania nowej wiedzy i rozwój umiejętności, które chętnie wykorzystuję w praktyce. Wolny czas spędzam na śledzeniu doniesień ze świata neuronauki, słuchaniu podcastów popularnonaukowych i opiece nad ukochanym czworonogiem.
Kwas linolowy to jeden z niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, należących do grupy omega-6. Bierze on udział w szeregu procesów biochemicznych w ludzkim ciele, dlatego warto uwzględnić go w codziennym jadłospisie. Nie jesteś przekonany, czy włączyć do menu kwas linolowy? Gdzie występuje ten składnik, jaki ma wpływ na zdrowie i czym grozi jego niedobór? Tego wszystkiego dowiesz się z niniejszego artykułu!
Sok z aloesu wykazuje zbawienny wpływ na ludzki organizm. Charakteryzuje go działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, a jego dodatkowym atutem jest kompleksowe wspieranie funkcjonowania układu pokarmowego. Zastanawiasz się nad wdrożeniem do swojej kuracji soku z aloesu? Na co pomaga ten nutraceutyk? Jakie ma właściwości? I dlaczego warto go stosować każdego dnia? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!
Teobromina reprezentuje kategorię alkaloidów purynowych, należących do związków organicznych. Można ją znaleźć w wielu produktach roślinnych, w tym gorzkiej czekoladzie, kawie czy yerba mate. Czym dokładnie charakteryzuje się teobromina? Co to jest, jaki jest jej wpływ na zdrowie i czy można się nią zatruć? Poznaj odpowiedzi na te i inne pytania!
Cholesterol jest istotną substancją dla funkcjonowania całego ludzkiego organizmu. Spełnia on szereg funkcji, wspierając działanie praktycznie wszystkich układów. Problemem jest jednak nadmiernie podwyższony poziom cholesterolu LDL, który zwiększa ryzyko chorób serca, w tym incydentów sercowo-naczyniowych. Czym jest cholesterol, jakie są jego frakcje i co zrobić, gdy mamy złe wyniki lipidogramu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Pamięć i koncentracja to dwie sprawności, które są niezbędne to codziennego funkcjonowania – zarówno w domu, jak i w pracy. Ich działanie jest uwarunkowane przez szereg czynników, włączając w to dietę, ruch, sen oraz stres. Ich pogorszony stan wpływa na wykonywanie codziennych czynności i coraz częściej dotyka również osoby w sile wieku. Jak poprawić pamięć i koncentrację? Poznaj sprawdzone sposoby od MyBionic!
Jedną z najczęstszych przypadłości dzisiejszych czasów jest niewyraźne i nieostre widzenie. Długie godziny spędzone przed komputerem, złe nawyki, brak odpoczynku i nieodpowiednia dieta to czynniki, które jeszcze bardziej pogarszają ten problem. Jeśli szukasz domowych sposobów na poprawę widzenia, świetnie trafiłeś, ponieważ w tym artykule przedstawiamy aż 7 porad na to, jak poprawić wzrok i cieszyć się jego lepszą ostrością!
Coraz częściej mówi się o tym, że flora jelitowa stanowi praktycznie odrębny organ. Pogląd ten nie powinien nikogo dziwić, ponieważ pełni ona szereg istotnych funkcji w ludzkim ciele. Warto mieć świadomość tego, że zdrowy mikrobiom jelitowy zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób zapalnych jelit, które mogą przyczyniać się do rozwoju nowotworów. Jak odbudować florę bakteryjną bez potrzeby sięgania po leki od specjalisty? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Proces nabierania masy to podstawowy element pracy nad sylwetką. Aby osiągnąć sukces w swoich zamierzeniach, należy przygotować odpowiedni plan zarówno żywieniowy, jak i treningowy. Wiele osób napotyka po drodze szereg przeszkód utrudniających szybkie zbudowanie mięśni. Na szczęście istnieje cały wachlarz sprawdzonych metod i specyfików, które mogą znacząco poprawić twoje efekty. Jakie odżywki są najlepsze na przyrost masy mięśniowej? Poznaj najlepsze opcje!
Wątroba to największy narząd miąższowy w ludzkim ciele. Pełni on szereg istotnych funkcji, w tym detoksykacyjną i filtracyjną. Ze względu na to, że nie posiada on unerwienia, wiele osób dowiaduje się, że coś złego dzieje się z jego zdrowiem w momencie, gdy pojawiły się już jakieś zmiany. Jak zapobiegać wystąpieniu pierwszych objawów? Poznaj zioła i preparaty, które wesprą zdrowie wątroby!
Trzustka to narząd, który umożliwia zrównoważone funkcjonowanie układu trawiennego. Wytwarza ona sok trzustkowy, produkuje hormony i wspiera trawienie białka pokarmowego. To właśnie dlatego warto zadbać o prawidłowe funkcjonowanie trzustki poprzez zbilansowaną i przeciwzapalną dietę, uzupełnioną o nutraceutyki w postaci ziół i ekstraktów roślinnych. Jakie zioła na trzustkę będą najbardziej pomocne w profilaktyce chorób układu pokarmowego? Poznaj 10 najlepszych surowców wspierających jej pracę!
Bylica piołun to roślina, która znana była już w czasach starożytnych. Wykazuje ona szerokie spektrum właściwości, w tym działanie bakteriobójcze i przeciwpasożytnicze. Jak przy jej pomocy pozbyć się nieproszonych gości z naszego organizmu? I kto powinien zachować szczególną ostrożność podczas kuracji na jej bazie? Poznaj właściwości lecznicze tej rośliny i dowiedz się, jak stosować piołun na pasożyty!
Budowanie wymarzonej sylwetki to wieloetapowy proces. Polega on nie tylko na rozbudowie masy mięśniowej, ale także na późniejszym spalaniu tkanki tłuszczowej. W obu przypadkach kluczowe jest wprowadzenie zbilansowanej diety i zaplanowanie odpowiedniej nadwyżki energetycznej bądź deficytu kalorycznego. Jeśli zależy ci na maksymalizacji twoich efektów, możesz również wspierać się całym wachlarzem specjalistycznych preparatów, które pomogą ci osiągnąć idealne proporcje. Jakie suplementy na redukcję będą najskuteczniejsze? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
