Maca – właściwości
Jakie właściwości wykazuje korzeń maca? Działanie tej rośliny jest bardzo wszechstronne, a to wszystko za sprawą wysokiej zawartości witamin i minerałów oraz związków bioaktywnych, w tym garbników, flawonoidów, antocyjanów, saponin i steroli roślinnych. Regularne spożywanie korzenia maca – kapsułek, proszku, tabletek czy innych suplementów diety – korzystnie wpływa na libido, łagodzi uciążliwe objawy menopauzy, pozytywnie oddziałuje na płodność u kobiet i mężczyzn, a także wspomaga leczenie chorób skóry i zwiększa wydolność podczas ćwiczeń. Wśród mniej oczywistych własności korzenia maca wymienia się z poprawę funkcji seksualnych u osób zażywających leki z grupy SSRI oraz tych zmagających się z chorobą wysokogórską.
Maca – dawkowanie
Jak najlepiej stosować korzeń maca? Dawkowanie zależy przede wszystkim od rodzaju produktu, jakim dysponujesz. Planujesz suplementować ekstrakt z maca Swanson? Aby osiągnąć zadowalające efekty, przyjmuj go w ilości 1-2 kapsułek dziennie. Stawiasz na korzeń maca Now Foods? Zatem spożywaj go po 1 sztuce 1-2 razy na dobę. Jeśli twój wybór padł na korzeń maca Essence, powinieneś sięgać po 1 porcję dziennie (1 tabletka).
Maca – skutki uboczne
Jakie działania niepożądane mogą wystąpić po zażyciu korzenia maca? Skutki uboczne, na które najczęściej uskarżają się zażywające go osoby, to mdłości oraz bóle brzucha i głowy. Warto jednak podkreślić, że składnik ten uznawany jest za mało toksyczny, a niepokojące symptomy wynikają zwykle z jego przedawkowania. To właśnie dlatego należy przyjmować go zgodnie z zaleceniami producenta umieszczonymi w ulotce lub na opakowaniu wybranego produktu.
Maca – przeciwwskazania
Głównym przeciwwskazaniem do stosowania korzenia maca – tabletek, kapsułek, proszku lub innych specyfików – jest uczulenie lub nadwrażliwość na jakiekolwiek zawarte w nich substancje. Nie poleca się ich także osobom zmagającym się z chorobami tarczycy i nadciśnieniem. Jeśli masz wątpliwości co do ich spożywania, skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Maca dla kobiet
Korzeń maca dla kobiet – dlaczego warto uwzględnić go w suplementacji pań? Chociażby dlatego, że skutecznie niweluje on dokuczliwe objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, stany depresyjne i problemy ze snem.
Maca w ciąży
Do tej pory pojawiło się zbyt mało danych na temat bezpieczeństwa przyjmowania korzenia maca w ciąży, dlatego nie poleca się go przyszłym mamom. Jeśli mimo to planujesz wdrożyć go do swojej diety, koniecznie omów tę kwestię ze swoim lekarzem.
Maca dla mężczyzn
Jeśli chodzi o korzeń maca dla mężczyzn, panowie również mogą osiągnąć mnóstwo korzyści z jego suplementowania. Okazuje się, że składnik ten poprawia jakość nasienia i doskonale sprawdza się przy problemach z erekcją.
Preparaty z maca
Szukasz sprawdzonych i skutecznych suplementów z korzeniem maca? Preparaty, jakie masz do dyspozycji w MyBionic, to kapsułki, proszek i tabletki. Niezależnie od tego, jaką formę wybierzesz, możesz liczyć na najwyższą jakość i przystępne ceny!
Maca – kapsułki
Przykładowe preparaty z korzeniem maca w kapsułkach:
- Essence Maca (90 kapsułek),
- Now Foods Maca (250 kapsułek),
- Singularis Maca (120 kapsułek),
- Swanson Maca (60 kapsułek),
- Maca Rainforest Foods EKO (120 kapsułek).
Maca – tabletki
Przykładowe preparaty z korzeniem maca w tabletkach:
- OstroVit Maca (90 tabletek),
- Essence Maca (90 tabletek).
Maca – proszek
Przykładowy preparat z korzeniem maca w proszku:
- Maca Rainforest Foods EKO (300 g).
Maca – cena
Jaką kwotę należy przeznaczyć na korzeń maca? Cena produktu zależy przede wszystkim od jego rodzaju (np. kapsułki, tabletki, proszek maca), a także objętości opakowania, firmy i ilości substancji czynnej. Korzeń maca Swanson, na przykład, dostępny jest w naszej ofercie za jedyne 16,90 zł (60 kapsułek). Specyfik maca Singularis z kolei otrzymasz za 49,90 zł (120 kapsułek). Planujesz wrzucić do wirtualnego koszyka korzeń maca Now Foods lub Essence? Wiedz, że ich zakup w naszym sklepie to koszt rzędu 81,90 zł i 23,99 zł. Jeśli szukasz innych suplementów diety, np. ziół, superfoods, antyoksydantów, probiotyków lub olejów, koniecznie zajrzyj do wszystkich zakładek na naszej stronie, nie pomijając tej z promocjami!
Bibliografia:
https://neuroexpert.org/wiki/maca-lepidium-meyenii/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19781622/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21840656/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31951246/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
https://vitapedia.pl/korzen-maca
Bibliografia +
