Astaksantyna – właściwości
Astaksantyna to silny antyoksydant, który reprezentuje grupę karotenoidów, a dokładniej ksantofili – barwników nadających czerwony i pomarańczowy kolor niektórym rybom i skorupiakom. Powyższy surowiec posiada całe spektrum właściwości zdrowotnych. Chroni on skórę przed szkodliwym wpływem promieni UV, poprawia wzrok oraz wspomaga układ sercowo-naczyniowy i odpornościowy. Badania sugerują również, że astaksantyna może pomóc w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym i nowotworowym. Wiele osób z pewnością zdziwi fakt, iż ma ona znacznie wyższy potencjał antyoksydacyjny niż beta-karoten i kwas askorbinowy.
Astaksantyna – występowanie
Astaksantyna występuje naturalnie w pewnych gatunkach alg, ryb i skorupiaków, a także w niektórych mikroorganizmach i grzybach. Można ją znaleźć m.in. w łososiu, pstrągu, krabach i krewetkach. Zwykle pozyskuje się ją z jednokomórkowych alg Haematococcus pluvialis i Chlorella zofingensis. Na rynku dostępne są rozmaite suplementy diety z jej zawartością, w tym kapsułki i tabletki.
Astaksantyna – działanie
Jakie działanie na organizm wykazuje astaksantyna? Właściwości lecznicze tego antyoksydantu są bardzo szerokie. Wykazuje ona cechy kardioprotekcyjne i niweluje ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych. Co więcej, koi ona układ nerwowy, zmniejszając zmęczenie i łagodząc skutki długotrwałego stresu.
Astaksantyna – suplement w postaci tabletek czy kapsułek – polecana jest osobom aktywnym, ponieważ wspomaga odbudowę masy mięśniowej po treningu, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia funkcjonowanie gospodarki węglowodanowej. To właśnie dlatego do swojej kuracji mogą ją również włączyć osoby borykające się z podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Co ciekawe, niweluje ona ryzyko wystąpienia retinopatii cukrzycowej oraz zwyrodnienia plamki żółtej.
Astaksantyna a nowotwory – to jedno z zagadnień, które od lat pozostaje przedmiotem zainteresowania wielu naukowców. Okazuje się, że może być ona częścią profilaktyki przeciwrakowej. Na uwagę zasługuje również jej neuroprotekcyjny charakter. Pozytywnie oddziałuje ona na mózg, dzięki czemu chroni przed chorobą Alzheimera i Parkinsona.
Astaksantyna – zastosowanie
Kto powinien rozważyć suplementowanie astaksantyny? Krople, tabletki lub kapsułki z jej zawartością przydadzą się osobom z insulinoopornością i cukrzycą, złymi wynikami lipidogramu, aktywnym fizycznie oraz zmagającym się z częstymi alergiami i infekcjami o rozmaitym podłożu. Jest ona także odpowiednim wyborem dla osób chcących złagodzić negatywne skutki stresu oksydacyjnego w swoim organizmie.
Astaksantyna – dawkowanie
Dawkowanie astaksantyny zależ od jej formy i stężenia. Bezwzględnie stosuj się do informacji podanych na opakowaniu lub w ulotce informacji. Posiadasz suplement w kapsułkach? Ten firmy Swanson, na przykład, należy zażywać w liczbie 1 sztuki dziennie. Ta sama sytuacja ma się w przypadku specyfiku Medica Herbs – już 1 kapsułka na dobę zapewni ci satysfakcjonujące efekty.
Astaksantyna – skutki uboczne
Jakie skutki uboczne mogą wystąpić po spożyciu preparatu z astaksantyną? Działaniem niepożądanym zgłaszanym przez osoby spożywające ten składnik są dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Co więcej, jej długotrwałe przyjmowanie może wywołać pojawienie się zmian pigmentowych na skórze. Przyjmowanie astaksandyny może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi, libido oraz poziomu wapnia. Kto powinien zrezygnować z jej zażywania? Przede wszystkim osoby, które są uczulone na ryby i owoce morza.
Astaksantyna – przeciwwskazania
Głównym przeciwwskazaniem do stosowania astaksantyny są choroby sercowo-naczyniowe, w tym zaburzenia krzepnięcia krwi i nadciśnienie. Jeśli planujesz wprowadzić ją do swojej suplementacji i borykasz się z chorobą autoimmunologiczną, przed zastosowaniem tego produktu zasięgnij porady specjalisty. Astaksantyna nie powinna być także suplementowana przez kobiety w ciąży i w trakcie laktacji.
Astaksantyna dla dzieci
Astaksantyna uważana jest za związek bezpieczny do stosowania u większości osób. Jeśli jednak chcesz podawać go swojemu dziecku, przed jego wdrożeniem skonsultuj się z pediatrą.
Astaksantyna – krople, tabletki czy proszek?
Zastanawiasz się, który suplement diety z astaksantyną będzie dla ciebie najlepszy? Sięgnij po taki, który odpowiada ci składem i stężeniem. Na rynku jest ona dostępna w rozmaitych formach. Jeśli z jakiegoś powodu nie lubisz produktów w tabletkach, wybierz te w kapsułkach, kroplach lub proszku.
Astaksantyna – preparaty
Szukasz dobrych preparatów z astaksantyną? W MyBionic masz co najmniej kilka opcji, w tym Medica Herbs, Aliness oraz Swanson. Zakup najtańszego specyfiku to koszt rzędu 29,99 zł. Składając swoje zamówienie, nie zapomnij zajrzeć do zakładki z promocjami.
Astaksantyna – kapsułki
Przykładowe preparaty z astaksantyną w kapsułkach:
- Aliness Astaksantyna Naturalna 8 mg (60 kapsułek),
- Swanson Astaksantyna 4 mg (60 kapsułek),
- Medica Herbs Astaksantyna 6 mg (60 kapsułek).
Bibliografia:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16431409/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33549728/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31814873/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30982442/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33207669/Bibliografia +
