Suplementy na menopauzę
Wiele pań szuka skutecznego suplementu diety na menopauzę, który pomoże im uporać się z dokuczliwymi objawami w postaci problemów ze snem, wahań nastroju, przewlekłego zmęczenia, nadmiernego pocenia się czy uderzeń gorąca. Ty również należysz do tej grupy i na co dzień odczuwasz dyskomfort? Zanim sięgniesz po jakikolwiek preparat na menopauzę, koniecznie zweryfikuj jego skład. Co dokładnie powinno się w nim znaleźć? Komponenty, które zasługują na szczególną uwagę w kontekście przekwitania, to:
niepokalanek pospolity – jednym z jego kluczowych zadań jest regulowanie poziomu prolaktyny w organizmie. Jest on chętnie stosowany nie tylko w przypadku menopauzy, ale także zaburzeń cyklu oraz uciążliwych symptomów PMS. Wykazuje on działanie uspokajające, zapobiega wahaniom nastroju oraz niweluje obrzęki i ból piersi;
czerwona koniczyna – roślina wchodząca w skład wielu tabletek ziołowych na menopauzę. Uchodzi ona za naturalne remedium na uderzenie gorąca, czyli jedną z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych oznak klimakterium. Niektóre badania sugerują, że hamuje ona demineralizację kości, co zmniejsza ryzyko rozwoju osteoporozy, na którą panie w tym okresie są szczególnie narażone;
izoflawony – związki chemiczne zwane fitoestrogenami, oddziałujące na receptory estrogenowe. Ich najcenniejszym źródłem są ziarna soi. Są one najczęściej polecane przy objawach wazomotorycznych, które obejmują napadowe zaczerwienienie twarzy, nadmierne pocenie się oraz nagłe uderzenia gorąca. Co więcej, pomagają uporać się z nietrzymaniem moczu i suchością pochwy;
olej z wiesiołka – według doniesień naukowych regularne spożywanie oleju z wiesiołka może sprawdzić się przy dużej tkliwości piersi, na którą uskarża się wiele pań będących w okresie okołomenopauzalnym. Jako źródło fitosteroli, redukuje on poziom „złego” cholesterolu. Dodatkowo nawilża błony śluzowe, obniża ciśnienie krwi, a także wzmacnia włosy i paznokcie, które nierzadko ulegają osłabieniu;
dziki pochrzyn – posiada on m.in. własności przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Jego wyjątkowe właściwości to przede wszystkim zasługa diosgeniny, tj. związku stabilizującego poziom estrogenów w organizmie. Jego zażywanie zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy, korzystnie działa na układ sercowo-naczyniowy, a do tego zwalcza zmęczenie i dolegliwości bólowe różnego pochodzenia;
dzięgiel chiński – inaczej dong quai; jest on źródłem estrogenów roślinnych, dzięki którym reguluje kobiecą gospodarkę hormonalną. Przyjmowanie kapsułek, proszku czy tabletek na menopauzę z jego zawartością to doskonała opcja dla pań borykających ze skurczami w dolnej części brzucha, suchością pochwy i innymi klasycznymi objawami przekwitania;
alfalfa – roślina znana również jako lucerna siewna; doskonale radzi sobie z nocnymi potami i napadami gorąca. Co więcej, ułatwia zasypianie i pozytywnie wpływa jakość snu. Obfituje ona w szereg cennych substancji, w tym saponiny, kumaryny, fitosterole, flawonoidy oraz alkaloidy, które usprawniają funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach;
kudzu – obecne w nim związki, wśród których prym wiedzie genisteina, wykazują podobne działanie do estrogenów. Wśród jego kluczowych właściwości wymienia się m.in. zapobieganie bólom i zawrotom głowy, nocnej nadpotliwości oraz ubytkom masy kostnej. Przy okazji poprawia on kondycję skóry, która w okresie klimakterium wymaga szczególnej troski.
Jakie inne substancje powinny znaleźć się w dobrym suplemencie na menopauzę? Idealnym uzupełnieniem powyższej listy będzie szałwia, siemię lniane, chmiel, kurkuma, lukrecja, witaminy z grupy B, witaminy D i E oraz kwasy tłuszczowe omega-3.
Preparaty na menopauzę
Szukasz preparatu na menopauzę, który pomoże ci uporać się z przykrymi dolegliwościami? Możesz mieć pewność, że znajdziesz go na naszej stronie! Nasz asortyment zawiera zarówno opcje jednoskładnikowe, jak i te obfitujące w kilka różnych komponentów. Wszystkie nasze specyfiki znane są ze znakomitej jakości i wysokiej skuteczności – współpracujemy jedynie z doświadczonymi producentami suplementów diety, którzy cieszą się dużym zaufaniem wśród konsumentów. Już dziś zamów produkt dostosowany do twoich potrzeb i zapomnij o dyskomforcie wywołanym klimakterium!
Menopauza – tabletki
Przykładowy preparat w formie tabletek na menopauzę:
- Himalaya Menosan (60 tabletek).
Menopauza – kapsułki
Przykładowe suplementy diety na menopauzę w formie kapsułek:
- Swanson Full Spectrum Niepokalanek pospolity (120 kapsułek),
- Natrol Izoflawony sojowe (120 kapsułek),
- Medica Herbs Dziki pochrzyn (60 kapsułek),
- Panaseus Menopauza (50 kapsułek),
- YANGO KlimaFem (90 kapsułek),
- YANGO Czerwona koniczyna (90 kapsułek),
- Aliness Dzięgiel chiński (100 kapsułek),
- Singularis Menopauza Kompleks (30 kapsułek),
- Aliness Pluskwica groniasta (90 kapsułek),
- Solgar botaniczny kompleks dla kobiet (30 kapsułek).
Bibliografia:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783135/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1764641/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8708702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29403626/
Bibliografia +
