ALAT – badanie poziomu aminotransferazy alaninowej. Co ten wskaźnik mówi o twoim zdrowiu i jak go obniżyć naturalnymi sposobami?
Próby wątrobowe – jak sama nazwa wskazuje – dostarczają cennych informacji na temat stanu zdrowia wątroby i jej codziennego funkcjonowania. W ich skład wchodzi kilka parametrów, a jednym z nich jest ALAT, czyli badanie pokazujące aktywność aminotransferazy alaninowej. Jakie są jego normy dla poszczególnych grup wiekowych? O czym świadczy jego podwyższony poziom? I jak obniżyć ALAT naturalnymi sposobami oraz przy pomocy suplementów diety? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym artykule!
Spis treści:
- ALAT – badanie poziomu aminotransferazy alaninowej. Co ten wskaźnik mówi o twoim zdrowiu i jak go obniżyć naturalnymi sposobami?
- ALAT – badanie krwi, które warto wykonywać regularnie
- ALAT – norma u dorosłych i u dzieci
- ALAT – podwyższony poziom aminotransferazy alaninowej a problemy zdrowotne
- ALAT – diagnostyka rozmaitych chorób
- ALAT – cena badania
- Jak obniżyć ALAT domowymi sposobami?
- Jak obniżyć ALAT przy pomocy suplementów diety?
ALAT – badanie krwi, które warto wykonywać regularnie
ALAT, czyli aminotransferaza alaninowa, to jeden z enzymów wewnątrzkomórkowych, którego największe stężenie znajduje się w wątrobie. Nieco mniejsza jego ilość przypada na nerki i mięśnie, w tym mięsień sercowy. Ze względu na jego specyficzne położenie tylko niewielka jego objętość krąży w osoczu – to właśnie dlatego gros pacjentów zobaczy niski ALAT w swoich wynikach laboratoryjnych. Wzrost aktywności tego enzymu we krwi jest najczęściej następstwem uszkodzenia komórek wcześniej wymienionych organów. Z tego powodu uznaje się, że aminotransferaza alaninowa to czuły wskaźnik schorzeń dotykających wątroby oraz układu mięśniowego i sercowo-naczyniowego.
ALAT – norma u dorosłych i u dzieci
Jak kształtują się normy dla poziomu aminotransferazy alaninowej we krwi? Poniżej znajdują się dokładne przedziały dla poszczególnych grup wiekowych:
Kobiety:
1-30 dni <25 U/l
1-12 mies. <30 U/l
1-3 lata <30 U/l
3-6 lat <25 U/l
6-9 lat <25 U/l
9-18 lat <20 U/l
>18 lat <33 U/l
Mężczyźni:
1-30 dni <25 U/l
1 -12 mies. <35 U/l
1-3 lata <30 U/l
3-6 lat <20 U/l
6-9 lat <25 U/l
9-18 lat < 30 U/l
18 lat <41 U/l
ALAT – podwyższony poziom aminotransferazy alaninowej a problemy zdrowotne
O czym świadczy zbyt wysoki poziom ALAT? Wyniki przekraczające normę laboratoryjną mogą wskazywać m.in. na:
- stłuszczenie wątroby,
- wirusowe zapalenie wątroby,
- uszkodzenie wątroby przez leki lub toksyny,
- autoimmunologiczne zapalenie wątroby,
- chorobę Wilsona,
- celiakię,
- hemochromatozę,
- mononukleozę,
- uszkodzenie mięśni,
- niewydolność serca,
- zawał serca,
- kamicę pęcherzyka żółciowego.
Aby szczegółowo ocenić pracę wątroby, potrzebna jest analiza stosunku ALAT do AspAT. Jeśli wartość ta jest mniejsza od 1, prawdopodobnie doszło do łagodnego uszkodzenia jej struktur, natomiast liczba przekraczająca 1 może sygnalizować zaawansowane zmiany, a w niektórych przypadkach nawet martwicę.
Zastanawiasz się, co może oznaczać podwyższony ALAT w ciąży? Parametr wykraczający poza normę laboratoryjną może świadczyć o pogorszonej pracy wątroby, ale nie tylko. Może on również wskazywać na pojawienie się groźnego powikłania ciąży, zwanego zespołem HELLP. Jeśli spodziewasz się dziecka, a twoje wyniki wskazują na zbyt wysoki ALAT w surowicy, natychmiast udaj się do swojego lekarza prowadzącego w celu ich skonsultowania – w końcu na szali jest zarówno twój dobrostan, jak i zdrowie twojego maluszka.
Podwyższony ALAT a stres – czy istnieje między nimi jakaś zależność? Otóż doniesienia ze świata nauki jasno pokazują, że zbyt duży stres oksydacyjny prowadzi do namnażania się reaktywnych form tlenu (ROS), które nie pozostają bez znaczenia dla pracy największego narządu miąższowego w ludzkim ciele. Mogą one uszkodzić jego komórki, prowadząc do uwolnienia enzymów wątrobowych do krwiobiegu.
ALAT – diagnostyka rozmaitych chorób
Kto powinien regularnie wykonywać próby wątrobowe? Ich oznaczenie zaleca się w przypadku:
- nadużywania alkoholu,
- stosowania środków odurzających,
- nadwagi i otyłości,
- zażywania specjalistycznych leków,
- podejrzenia schorzeń wątroby,
- ciąży z podejrzeniem cholestazy.
Wykonanie prób wątrobowych (ALAT, AspAT, GGTP) jest także zalecane w przypadku wystąpienia takich dolegliwości jak:
- długotrwałe bóle brzucha,
- wymioty,
- żółtaczka,
- wybroczyny skórne,
- jasny stolec,
- ciemny kolor moczu,
- utrata apetytu,
- przewlekłe zmęczenie.
ALAT – cena badania
Ile zapłacisz za oznaczenie parametru, jakim jest ALAT w surowicy? Cena tego badania zależy od laboratorium, w którym go wykonujesz, i plasuje się na poziomie od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych. Dobra wiadomość jest taka, że jest ono w pełni refundowane przez NFZ, dlatego wystarczy poprosić internistę lub lekarza rodzinnego o stosowne skierowanie.
Jak obniżyć ALAT domowymi sposobami?
W badaniach wyszedł ci za wysoki ALAT? Wiedz, że to nie koniec świata – wystarczy, że w najbliższym czasie zadbasz o swoją wątrobę ze zdwojoną siłą. Aby wspomóc ją w procesie regeneracji, należy połączyć zalecenia lekarza z odpowiednią dietą i ograniczeniem używek. Jakie zasady warto wprowadzić w życie? Staraj się:
- Stosować zbilansowaną dietę pozbawioną źródeł cukrów prostych i kwasów tłuszczowych trans.
- Dbaj o odpowiednie nawodnienie.
- Spożywaj regularne posiłki i unikaj przejadania się.
- Włącz do swojej rutyny aktywność fizyczną.
- Zrezygnuj ze smażonych potraw na rzecz tych gotowanych na parze.
- Utrzymuj prawidłową masę ciała.
- Wyeliminuj ze swojego menu napoje alkoholowe.
Jak obniżyć ALAT przy pomocy suplementów diety?
W swojej walce o lepszą pracę enzymów wątrobowych możesz śmiało wspomagać się naturalnymi suplementami diety. W tym wypadku doskonale sprawdzą się wyciągi roślinne, w tym te zawierające:
- ostropest plamisty, np. Essensey Ostropest Plamisty 90 kapsułek;
- karczocha, np. Swanson Karczoch 250mg 60 kapsułek;
- mniszka lekarskiego, np. YANGO Mniszek lekarski 90 kapsułek;
- dziurawiec zwyczajny, np. Medica Herbs Dziurawiec 400 mg 60 kapsułek.
Wśród innych substancji odżywczych, które sprzyjają poprawie stężenia ALAT, warto zwrócić uwagę na:
- cholinę, np. Medverita Cholina 500 mg 120 kapsułek;
- kwasy omega-3, np. YANGO Omega 3 500mg 60 kapsułek;
- witaminę D, np. Noble Health Witamina D 60 żelek;
- witaminę E, np. Life Extension Witamina E 400 IU 90 kapsułek;
- kwas foliowy, np. Aura Herbals Kwas foliowy 30ml.
