mięśnie

Ładuję...
  1. Czytaj więcej »

    Szybki przyrost mięśni. Odżywki i sposoby, które dają najlepsze rezultaty.

    Dojrzały mężczyzna na siłowni wyciska na ławce

    Proces nabierania masy to podstawowy element pracy nad sylwetką. Aby osiągnąć sukces w swoich zamierzeniach, należy przygotować odpowiedni plan zarówno żywieniowy, jak i treningowy. Wiele osób napotyka po drodze szereg przeszkód utrudniających szybkie zbudowanie mięśni. Na szczęście istnieje cały wachlarz sprawdzonych metod i specyfików, które mogą znacząco poprawić twoje efekty. Jakie odżywki są najlepsze na przyrost masy mięśniowej? Poznaj najlepsze opcje!

  2. Czytaj więcej »

    Mięśnie pleców — jak je rozluźnić i wzmocnić?

    Mięśnie pleców — jak je rozluźnić i wzmocnić?

    Mięśnie pleców, inaczej nazywane mięśniami grzbietu to bardzo ważna część naszego ciała, odpowiadają m.in. za stabilizację całego ciała oraz utrzymanie pozycji wyprostowanej. Można je podzielić na mięśnie głębokie i powierzchniowe. Różnią się one w zależności od wykonywanej funkcji i roli jaką pełnią. Jak poradzić sobie z nadmiernie spiętymi lub słabymi mięśniami grzbietu? Odpowiedź w poniższym artykule.

     


    Mięśnie pleców — anatomia

Search engine powered by ElasticSuite