Tłumaczka języka angielskiego i copywriterka specjalizująca się w dziedzinie zdrowia, odżywiania i aktywności fizycznej. Od lat łączę swoje życie zawodowe z pasją do amatorskiego sportu i dietetyki. W codziennej pracy najważniejsza jest dla mnie możliwość zdobywania nowej wiedzy i rozwój umiejętności, które chętnie wykorzystuję w praktyce. Wolny czas spędzam na śledzeniu doniesień ze świata neuronauki, słuchaniu podcastów popularnonaukowych i opiece nad ukochanym czworonogiem.
Cholesterol LDL (ang. low density cholesterol) to jedna z frakcji cholesterolu całkowitego. Jego wynik świadczy o stężeniu lipoprotein o niskiej gęstości we krwi, będących składową profilu lipidowego. Odpowiada on za transport cząsteczek cholesterolu po całym ciele. Jakie są funkcje tej frakcji? Jakie są jej normy? Co ma na nią wpływ? I jak zmniejszyć cholesterol LDL? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Cholesterol pełni w organizmie szereg istotnych funkcji. Jest on nie tylko wykorzystywany do budowy błon komórkowych i produkcji witaminy D, ale również syntezy hormonów i żółci. Jego podwyższony poziom to jeden z głównych czynników zwiększonego ryzyka wielu chorób układu sercowo-naczyniowego. Co warto wiedzieć o prawidłowym poziomie cholesterolu? Jak przygotować się do jego badania? I co można zrobić, aby utrzymywać go w zakresie norm referencyjnych?
Magnez to jeden z najważniejszych mikroelementów nie tylko dla zdrowia przyszłej mamy, ale również dla rozwijającego się płodu. Jego niedobór może mieć negatywne konsekwencje, a w skrajnych przypadkach prowadzić do przedwczesnego porodu oraz wystąpienia SIDS, czyli syndromu nagłej śmierci łóżeczkowej. Aby uzupełnić jego poziom, należy zadbać o zbilansowaną dietę i rozważyć wdrożenie dodatkowej suplementacji. Czy można brać magnez w ciąży? Jak zwiększa się zapotrzebowanie na ten pierwiastek i co warto wiedzieć o dawkowaniu?
Rak szyjki macicy to, zaraz obok raka piersi i jajnika, jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Rozwija się latami i w początkowym stadium może dawać niespecyficzne objawy. Jakie symptomy powinny zwrócić twoją uwagę? Jak wygląda przebieg tej choroby? I czy rak szyjki macicy jest uleczalny? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w ludzkim ciele. Pełni szereg istotnych funkcji, w tym aktywatora w ponad 300 reakcjach enzymatycznych zachodzących w organizmie każdego dnia. Zarówno niedobór, jak i przedawkowanie magnezu mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jakie są objawy braku magnezu? Jak zadbać o jego odpowiedni poziom i w jakich produktach można go znaleźć? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Tran to skoncentrowany olej, który swoją popularność zdobył jako naturalny preparat na wzmocnienie odporności. Niegdyś przyjmowany przez najmłodszych z grymasem na twarzy, dziś wraca do łask ze względu na swoje prozdrowotne działanie. Na co wpływa tran? Właściwości lecznicze tego specyfiku są rezultatem zawartych w nim witamin i kwasów tłuszczowych. Kiedy warto go stosować, jak wybrać najlepszy tran i jakie dawkowanie będzie odpowiednie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Grelina to peptydowy hormon głodu. Ma ona nie tylko bezpośredni wpływ na proces chudnięcia i przybierania na wadze, ale również na liczne tkanki i narządy. Jak dokładnie działa i co dzieje się, gdy jej poziom jest zaburzony?
Walka o zrzucenie nadprogramowych kilogramów niekiedy sprawia, że wiele osób ucieka się do wyniszczających i restrykcyjnych diet. Okazuje się jednak, że duży udział w powodzeniu całego przedsięwzięcia ma hormon głodu – grelina. Jej prawidłowy poziom sprawia, że gospodarka energetyczna lepiej funkcjonuje, a organizm jest mniej narażony na nagłe napady głodu. Masz trudności w pozbyciu się nadwagi? Dowiedz się, co to jest grelina, jakie są jej najważniejsze funkcje i jaka jest jej norma.
