Olej z kryla – właściwości
Zanim poznasz najważniejsze informacje na temat oleju z kryla – właściwości leczniczych, dawkowania i skutków ubocznych jego spożywania – warto odpowiedzieć sobie na pytanie, czym w ogóle jest kryl, a właściwie jego najpopularniejszy gatunek – kryl antarktyczny. Otóż jest to skorupiak przypominający krewetkę, występujący głównie w Oceanie Południowym.
Nie bez powodu kryl stał się obiektem badań naukowców – okazuje się bowiem, że pozyskiwany z niego olej zawiera mnóstwo cennych związków, w tym długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały, fosfolipidy, sterole, flawonoidy oraz astaksantynę – silny przeciwutleniacz, który wspomaga szereg procesów zachodzących w organizmie.
Dzięki wysokiej zawartości substancji odżywczych olej z kryla usprawnia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, obniżając ciśnienie krwi i stężenie trójglicerydów w osoczu. Co więcej, produkt ten korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego i immunologicznego, łagodzi skutki stresu oksydacyjnego, niweluje stany zapalne, a także wykazuje działanie przeciwnowotworowe.
Olej z kryla – dawkowanie
W jakich ilościach najlepiej przyjmować olej z kryla? Dawkowanie zawsze należy dobierać według zaleceń producenta zamieszczonych na opakowaniu preparatu lub dołączonej do niego ulotki. Jeśli dysponujesz olejem z kryla Aliness, powinieneś suplementować go w dawce 500-1 000 mg, czyli 1-2 kapsułek dziennie. W przypadku oleju z kryla Now Foods (500 mg) z kolei optymalna porcja wynosi 2-3 kapsułki na dobę.
Olej z kryla – skutki uboczne
Z jakimi skutkami ubocznymi wiąże się spożywanie oleju z kryla? Działania niepożądane wynikają najczęściej z jego przedawkowania. W trakcie jego stosowania mogą pojawić się dolegliwości ze strony układu pokarmowego, w tym nudności, biegunka i niestrawność. U niektórych osób dochodzi także do reakcji alergicznej. Wspomniane objawy występują raczej rzadko, a sam olej z kryla uważany jest za bezpieczny.
Olej z kryla – przeciwwskazania
Głównym przeciwwskazaniem do zażywania oleju z kryla w płynie, kapsułkach lub innych formach jest uczulenie na ryby bądź owoce morza. Szczególną ostrożność przy jego suplementowaniu powinny zachować osoby przyjmujące leki moczopędne, przeciwbólowe i przeciwzakrzepowe. Specjaliści odradzają go również pacjentom będącym w trakcie kuracji estrogenami. Warto dodać, że można stosować olej z kryla w ciąży i podczas karmienia piersią.
Olej z kryla dla dzieci
Podawanie najmłodszym płynu lub kapsułek z olejem z kryla jest jak najbardziej dozwolone, chyba że pojawią się ku temu wyraźne przeciwwskazania. Niektóre badania sugerują, że najwięcej korzyści z jego spożywania mogą osiągnąć dzieci w wieku szkolnym. Pamiętaj, że decyzję o wdrożeniu oleju z kryla dla dzieci w płynie lub w innej postaci należy skonsultować z lekarzem. Jeśli szukasz sprawdzonego i bezpiecznego specyfiku, sięgnij po kapsułki firmy Dr. Mercola.
Olej z kryla – preparaty
W MyBionic najdziesz kapsułki z olejem z kryla pochodzące od topowych producentów suplementów diety. Możesz mieć pewność, że każdy oferowany przez nas produkt został dokładnie przebadany i wyróżnia się bardzo wysoką jakością.
Olej z kryla – kapsułki
Przykładowe preparaty z olejem z kryla w kapsułkach:
- Aliness Olej z kryla Omega-3 + Astaksantyna (500 mg, 60 kapsułek),
- Olej z kryla Now Foods (500 mg, 60 kapsułek),
- Olej z kryla Now Foods (1 000 mg, 60 kapsułek),
- Dr. Mercola Olej z kryla dla dzieci (320 mg, 60 kapsułek).
Olej z kryla – cena
Ile kosztują dobrej jakości produkty z olejem z kryla? Ceny w MyBionic zaczynają się od 59,90 zł za 100 kapsułek. Jeśli planujesz zakup oleju z kryla Aliness (60 kapsułek) musisz przygotować się na wydatek rzędu 64,90 zł. Olej z kryla Now Foods z kolei dostępny jest za 106,90-175,90 zł w zależności od stężenia substancji czynnej (500/1 000 mg). Warto wspomnieć również o oleju z kryla dla dzieci firmy Dr. Mercola (60 kapsułek), na który należy przeznaczyć 154,90 zł. Szukasz innych specyfików dla siebie i swoich bliskich? U nas znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, począwszy od witamin i minerałów, przez tran, grzyby i zioła, po antyoksydanty, adaptogeny i probiotyki. Przed złożeniem zamówienia koniecznie zajrzyj do zakładki z promocjami i skorzystaj z bardzo atrakcyjnych rabatów!
https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/220754,czy-warto-suplementowac-diete-olejem-z-kryla-antarktycznego
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-benefits
https://health.clevelandclinic.org/krill-oil-vs-fish-oil/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252213/ Bibliografia +
