Różeniec górski – właściwości
Różeniec górski, zwany również korzeniem arktycznym, to roślina z rodziny gruboszowatych, charakteryzująca się własnościami adaptogennymi. W praktyce oznacza to, że wpływa ona kompleksowo na układ nerwowy, wspomagając go przy długotrwałym stresie i spadkach energii. Skąd wynikają tak dobroczynne właściwości rhodiola rosea?
Działanie prozdrowotne powyższa roślina zawdzięcza zawartym w niej substancjom aktywnym, w tym rozawinie, rozarynie, rozynie oraz salidorozydach. Te pochodne tyrozolu i kwasu cynamonowego obniżają poziom hormonu stresu i pozwalają na skuteczne wyciszenie. W rezultacie stanowią one wsparcie dla osób borykających się z wahaniami nastroju, zaburzeniami depresyjnymi oraz spadkami funkcji kognitywnych.
Regulowanie funkcjonowania układu nerwowego to nie jedyny atut różeńca górskiego. Właściwości lecznicze tej rośliny doskonale sprawdzą się również u pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego, w szczególności tych narażonych na chorobę niedokrwienną. Co więcej, stosowanie rhodiola rosea polecane jest profesjonalnym atletom i fanom sportów ekstremalnych. Oprócz zdolności do zwiększania wydolności organizmu surowiec ten neutralizuje wolne rodniki, dzięki czemu ma efekt przeciwzapalny i antynowotworowy.
Różeniec górski – dawkowanie
W jaki sposób zażywać produkty z rhodiola rosea? Dawkowanie suplementów z jego zawartością powinno być zgodne z informacjami podanymi przez producenta w ulotce lub na opakowaniu. Jeśli są to kapsułki zawierające 500 mg substancji aktywnej, rekomendowana porcja do spożycia w ciągu dnia, niezbędna do uzyskania korzystnego działania, to 1 sztuka.
Różeniec górski – skutki uboczne
Jakie działania niepożądane mogą wystąpić po spożyciu rhodiola rosea? Skutki uboczne najczęściej zgłaszane przez suplementujące go osoby to bóle głowy i dolegliwości żołądkowo-jelitowe, w tym biegunka, bóle brzucha, wzdęcia oraz zaparcia. Ponadto produkty z różeńcem górskim mogą prowadzić do problemów ze snem. W razie pojawienia się któregokolwiek z nich należy niezwłocznie skonsultować się ze specjalistą.
Różeniec górski – przeciwwskazania
Kto powinien zrezygnować z kuracji rhodiola rosea? Przeciwwskazaniem do jego zażywania jest okres ciąży i karmienia piersią. Specjaliści nie rekomendują go również dla osób niepełnoletnich. Stosujesz leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI lub i-MAO? W takim razie zrezygnuj z przyjmowania preparatów zawierających różeniec górski ze względu na ich potencjalne interakcje z substancjami aktywnymi obecnymi w powyższych medykamentach.
Różeniec górski – preparaty
MyBionic posiada w swojej ofercie rozmaite produkty z różeńcem górskim. Najlepszy preparat z jego zawartością to taki o czystym składzie i od zaufanego producenta. Pamiętaj, że współpracujemy wyłącznie z wytwórcami, którzy przestrzegają najwyższych standardów przemysłowych. Na naszej stronie znajdziesz opcje od ForMeds, Now Foods, Aliness, Jarrow Formulas czy Medica Herbs.
Różeniec górski – kapsułki
Przykładowe preparaty z różeńcem górskim w kapsułkach:
- Rhodiola rosea Now Foods (500 mg, 60 kapsułek),
- Różeniec górski Aliness (500 mg, 60 kapsułek),
- Rhodiola rosea Jarrow Formulas (500 mg, 60 kapsułek),
- Swanson Różeniec górski (400 mg, 100 kapsułek),
- Trec Vitality Rhodiola Rosea Różeniec Górski (500 mg, 90 kapsułek),
- Medica Herbs Różeniec Górski Forte (520 mg, 40 kapsułek),
- Grinday Mind Up Energy For Mind (50 mg, 60 kapsułek),
- ForMeds Bicaps Energy żeń-szeń, guarana, różeniec górski (100 mg, 60 kapsułek).
Różeniec górski – cena
Jaką kwotę należy przeznaczyć na dobrej jakości produkty z rhodiola rosea? Cena artykułów dostępnych w MyBionic różni się w zależności od ich stężenia i producenta. Jeśli szukasz kapsułek z tym surowcem, wiedz, że u nas możesz wybrać spośród kilkunastu specyfików, w tym rhodiola rosea Swanson za 44,10 zł (100 kapsułek), rhodiola rosea Aliness za 54,90 zł (60 kapsułek) oraz różeniec górski Now Foods za 110,90 zł (60 kapsułek).
Szukasz innych adaptogenów? W naszym asortymencie suplementów diety posiadamy ich ogromny wybór, w tym te z macą, brahmi, ashwagandhą, żeń-szeniem, gotu kolą oraz tryptofanem. Na uwagę zasługują również nasze superfoods, tran, oleje, zioła, grzyby, zdrowa żywność, odżywki i batony białkowe oraz witaminy i minerały. Na naszej stronie czeka na ciebie także zakładka z promocjami, w której pojawiają się preparaty w bardzo atrakcyjnych cenach! Pamiętaj, że zapisując się do naszego newslettera, otrzymasz 5% zniżki na wszystkie produkty!
Bibliografia:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31715370/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22643043/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25837277/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35265260/
Bibliografia +
