Zdrowe odżywianie

Ładuję...
  1. Czytaj więcej »

    Jagody goji - jakie mają działanie i wartości odżywcze? Kiedy stosować?

    Jagody goji to bogactwo przeciwutleniaczy – MyBionic.pl

    Jagody Goji to bardzo małe i niepozorne owoce, które pełne są drogocennych składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Owoce te idealnie sprawdzą się do dań słodkich i słonych, ozdabiając talerz i dodając witamin każdemu daniu. Pamiętajmy, że jemy też oczami, więc warto udekorować swój talerz owocami, które niesamowicie podbijają wrażenia organoleptyczne. 

     

     

    Właściwości jagód goji

  2. Czytaj więcej »

    Czym jest gluten i w jakich produktach występuje?

    napis GLUTEN w otoczeniu kawałków ciastek i pieczywa

    W ostatnim czasie dieta bezglutenowa zyskała na popularności, nawet wśród osób, u których nie stwierdzono celiakii, alergii ani nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten. Czym dokładnie jest ten składnik i w jakich produktach się znajduje? Czy każdy powinien stosować dietę bez glutenu? Komu dedykowany jest ten model odżywiania? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w dalszej części artykułu! 

     

    Co to jest gluten?

     

    Jak wygląda dieta bezglutenowa, co jeść i jakie zasady obowiązują przy przygotowywaniu posiłków? Przed poruszeniem powyższych kwestii, warto dowiedzieć się,

  3. Czytaj więcej »

    LCHF (Low Carb High Fat) – na czym polega dieta LCHF?

    Dieta bogata w tłuszcze może pomóc w procesie odchudzania – MyBionic.pl 

    Chęć zmiany swojej sylwetki i zadbania o zdrowie wzbudza w wielu osobach duże pokłady motywacji. W tym celu przeszukuje się Internet w znalezieniu złotego środka na odchudzanie, jakim często są różnego rodzaju diety, które nie zawsze podążają standardami oficjalnych instytucji żywieniowych, jak np. Instytut Żywności i Żywienia. Jedną z takich diet jest system żywieniowy LCHF, czyli dieta o niskiej zawartości węglowodanów oraz wysokiej ilości tłuszczów. Na czym polega ów system żywieniowy i jak przekłada się na efekty w zdrowiu i sylwetce?

     

  4. Czytaj więcej »

    Najpopularniejsze diety wspomagające odchudzanie

    wysportowana kobieta mierząca obwód talii za pomocą miary krawieckiej

    Najpopularniejsze diety wspomagające odchudzanie

     

    Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim sezon na plażowanie i wodne szaleństwa. To już ostatni dzwonek, żeby przygotować swoje ciało do bikini lub kąpielówek i zrzucić ostatnie nadprogramowe kilogramy. Szukasz skutecznej diety, która pozwoli ci osiągnąć upragniony cel? Do dyspozycji masz tak wiele opcji, że z pewnością znajdziesz coś dla siebie! Na ratunek przyjdą ci zarówno diety odchudzające, jak i oczyszczające, które pobudzą twój metabolizm, wspomogą detoksykację organizmu i przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej. Poznaj wady i zalety popularnych modeli żywieniowych i wybierz dietę najlepiej dostosowaną do twoich potrzeb. Wakacje bez kompleksów? My jesteśmy na tak! 

     

     

    Rodzaje diet 

     

  5. Czytaj więcej »

    Uczulenie na gluten - jakie są jego objawy?

    Jakie są objawy uczulenia na gluten? - MyBionic.pl

    Uczulenie na gluten - jakie są jego objawy?

    Alergie i inne zmiany związane z aktywacją układu immunologicznego to nieprzyjemne doznania, które mogą towarzyszyć w przebiegu okresu kwitnienia i pylenia niektórych roślin. Alergie mogą także pojawiać się przy spożyciu niektórych produktów spożywczych, co jest nazywane alergiami krzyżowymi. W przypadku uczulenia na gluten mamy do czynienia z dwoma przypadłościami, określanymi popularnie jako alergie. Jest to nieceliakalna nietolerancja glutenu oraz autoimmunologiczna nietolerancja/uczulenie na gluten - celiakia. Czym charakteryzują się te przypadłości i jakie są ich objawy?

     

  6. Czytaj więcej »

    Kurkuma – właściwości lecznicze i działanie kurkuminy. Jak ją stosować?

    Kurkuma – właściwości lecznicze i działanie kurkuminy. Jak ją stosować?

    Kurkuma – właściwości lecznicze i działanie kurkuminy. Jak ją stosować?

    Kurkuma to indyjska przyprawa, która zyskuje coraz szersze rzesze fanów i to nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak i aromat. Okazuje się bowiem, że uchodzi ona za prawdziwą skarbnicę substancji odżywczych, które wspomagają szereg procesów zachodzących w organizmie. Co dokładnie w sobie kryje i jakie działanie wykazuje kurkuma? Właściwości lecznicze kurkuminy – czy faktycznie są tak liczne, jak powszechnie się uważa? Poznaj najważniejsze właściwości kurkumy i już dziś wprowadź ją do swojego jadłospisu!