Suplementy na bezsenność
Szukasz sprawdzonych suplementów na bezsenność dla dorosłych? Ich ilość na rynku jest tak ogromna, że trudno zdecydować się na jeden konkretny specyfik. Aby dokonać słusznego wyboru, powinieneś zwrócić uwagę na ich skład. Pamiętaj, że nawet produkty reklamowane jako najlepsze preparaty na bezsenność nie będą dobrze spełniały swojej funkcji, jeśli będą pozbawione komponentów działających kojąco na układ nerwowy. Które z nich skutecznie cię wyciszą i pomogą ci uporać się insomnią? Wśród tych najważniejszych wymienia się m.in. takie składniki jak:
Melatonina – hormon naturalnie wytwarzany przez ludzki organizm, a dokładnie przez szyszynkę. Z biegiem lat jest go w ustroju coraz mniej, co w konsekwencji prowadzi do zaburzeń snu;
GABA – neuroprzekaźnik ułatwiający przechodzenie w stan relaksu. Jego nasenne właściwości można wzmocnić, suplementując jednocześnie magnez;
Szyszka chmielu – hamuje czynność kory mózgowej oraz przenoszenie bodźców do układu nerwowego, dzięki czemu działa uspokajająco;
Waleriana – zmniejsza nadaktywność układu nerwowego, obniża napięcie mięśni gładkich, poprawia nastrój i łagodzi uczucie niepokoju;
Melisa – wycisza nie tylko układ nerwowy, ale i pokarmowy. Picie naparu z jej liści przed snem odpręża i tym samym ułatwia zaśnięcie;
L-teanina – aminokwas szczególnie polecany osobom zmagającym się z bezsennością spowodowaną nadmiernym analizowaniem i gonitwą myśli;
L-tryptofan – kolejny związek z grupy aminokwasów, który bierze udział w wytwarzaniu serotoniny i melatoniny – dwóch składników niezbędnych do regenerującego wypoczynku;
Gotu kola – inaczej wąkrota azjatycka; silny adaptogen kojący ośrodkowy układ nerwowy, pomagający uporać się ze spadkami nastroju;
Kozłek lekarski – roślina od lat stosowana w medycynie alternatywnej jako naturalny lek na zaburzenia snu oraz nadmierny lęk i niepokój;
Ashwagandha – substancja stabilizująca nastrój i niwelująca łagodne objawy nerwicy. Wchodzi ona w skład wielu kapsułek i tabletek ziołowych na bezsenność;
Rumianek – coś na bezsenność dla osób stawiających na klasykę i prostotę. Roślina ta stanowi źródło apigeniny, która odpowiada za jej relaksujące i sedacyjne właściwości;
Majeranek – wykazuje lekkie działanie uspokajające. Najczęściej można natknąć się na niego w mieszankach ziołowych oraz olejkach eterycznych do kąpieli;
Lawenda – składnik chętnie stosowany w aromaterapii, uznawany za remedium na stres, wewnętrzne napięcie oraz stany lękowe i depresyjne o nieznacznym nasileniu.
Preparaty na bezsenność
Szukasz skutecznych tabletek na bezsenność lub innych suplementów diety ułatwiających zasypianie i poprawiających jakość snu? Znajdziesz je właśnie w MyBionic! Wszystkie nasze produkty wyróżniają się wysoką jakością, gdyż pochodzą od najbardziej doświadczonych producentów na rynku. Złóż swoje zamówienie już dziś i zapewnij sobie regenerujący odpoczynek!
Kapsułki na bezsenność
Przykładowe preparaty na bezsenność w formie kapsułek:
- Now Foods GABA (100 kapsułek),
- Jarrow Formulas Teanina (60 kapsułek),
- Health Labs Care RestMe (60 kapsułek),
- Olimp Melisa Premium (30 kapsułek),
- Swanson Lemon Balm (60 kapsułek),
- YANGO Harmonia (60 kapsułek),
- Essence Melatonina (120 kapsułek),
- Health Labs Care BalanceMe (90 kapsułek),
- Noble Health Wyciszenie na noc (30 kapsułek),
- Swanson L-Teanina (60 kapsułek),
- Singularis Sen Kompleks (30 kapsułek),
- Swanson Full Spectrum Waleriana, Rumianek, Chmiel (60 kapsułek),
- Swanson Ashwagandha (60 kapsułek).
Tabletki na bezsenność
Przykładowe preparaty w formie tabletek na bezsenność:
- Essence L-Tryptofan (90 tabletek),
- Essence Melatonina (120 tabletek),
- OstroVit Melatonina (300 tabletek),
- Aliness Melatonina (100 tabletek),
- Dr. Jacob’s Dobry Sen (90 tabletek),
- Puritan’s Pride Melatonina (240 tabletek).
Tabletki do ssania na bezsenność
Przykładowy preparat na bezsenność w formie tabletek do ssania:
- Natrol Melatonina smak truskawkowy (90 tabletek do ssania).
Produkty na bezsenność w proszku
Przykładowe produkty na bezsenność w proszku:
- ForMeds F-Tryptofan (60 porcji),
- Trec Sleep-ER (225 g),
- Trec ENDU Deep Sleep (240 g).
Syrop na bezsenność
Przykładowy preparat w formie syropu na bezsenność:
- Aura Herbals Nalewka Paracelsusa: Prawidłowy sen (200 ml).
Krople na bezsenność
Przykładowy preparat w formie kropli na bezsenność:
- Vitaler’s Melatonina (30 ml).
Środki na bezsenność w sprayu
Przykładowe środki na bezsenność w sprayu:
- Aura Herbals Melatonina Control + Melisa (30 ml),
- Osavi Melatonina z passiflorą (25 ml).
Środek na bezsenność w żelkach:
Przykładowy środek na bezsenność w żelkach:
- Noble Health Misie na dobry sen (60 żelek).
Preparaty ziołowe na bezsenność do zaparzania
Przykładowy preparat ziołowy na bezsenność do zaparzania:
- Noble Health Na spokojną noc Mieszanka ziołowa (20 × 2 g).
Bibliografia:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28460563/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33417003/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3353037/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22849837/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17145239/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25759004/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34775136/
https://neuroexpert.org/wiki/gotu-kola/
Bibliografia +
