Olejek z oregano – właściwości
Jakie korzyści niesie za sobą wdrożenie do codziennej diety oleju z oregano? Właściwości prozdrowotne to niewątpliwie największy atut tego produktu. Wywiera on bardzo pozytywny wpływ na organizm, a to wszystko dzięki wysokiej zawartości substancji odżywczych, takich jak potas, wapń, żelazo, cynk, magnez, witaminy z grupy B, witaminy K i C, flawonoidy oraz fenole, w tym tymol i karwakrol. Olejek z oregano wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze. Ponadto wspomaga trawienie, wzmacnia odporność, neutralizuje wolne rodniki, a do tego znajduje szerokie zastosowanie w kuchni i w pielęgnacji.
Olejek z oregano – dawkowanie
Jak dokładnie przyjmować olej z oregano? Dawkowanie zależy nie tylko od twoich indywidualnych potrzeb, ale przede wszystkim od rodzaju suplementu, jakim dysponujesz. Kapsułki z olejem z oregano Swanson, na przykład, należy spożywać w ilości 150-600 mg (1-4 sztuki) na dobę , natomiast w przypadku oleju z dzikiego oregano Solgar optymalna dzienna porcja wynosi 175 mg (1 kapsułka). Dysponujesz preparatem w kroplach? Zatem zażywaj 4 krople x 3 (olejek oregano Swanson), 1 kroplę x 2 (olej oregano Hepatica) lub 1-3 dawki dziennie (olejek z oregano Aliness). Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie suplementowania oleju z oregano, zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania lub skonsultuj się z lekarzem bądź farmaceutą.
Olej z oregano – skutki uboczne
Jakie skutki uboczne niesie za sobą stosowanie oleju z oregano? Działania niepożądane występują rzadko i u większości osób mają łagodny przebieg. Zwykle dochodzi do reakcji alergicznej, zwłaszcza wskutek przedawkowania, podrażnienia żołądka lub nasilenia objawów już istniejących schorzeń układu pokarmowego. Warto podkreślić, że zarówno oregano jak i pozyskiwany z niego olej posiadają status GRAS poświadczający, że są one produktami bezpiecznymi i na ogół dobrze tolerowanymi.
Olej z oregano – przeciwwskazania
Kto nie powinien sięgać po olejek oregano? Przeciwwskazaniem do jego zażywania jest uczulenie lub nadwrażliwość na rośliny z rodziny jasnotowatych, w tym lawendę, bazylię, miętę bądź szałwię. Nie jest on również polecany osobom zmagającym się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.
Olejek z oregano dla dzieci
Można podawać olejek z oregano dzieciom, jeśli nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań – oczywiście potwierdzonych przez lekarza. Przed rozpoczęciem kuracji należy zapoznać się z informacjami odnośnie sposobu jego stosowania – okazuje się bowiem, że niekiedy konieczne jest rozcieńczenie olejku z oregano z wodą lub innym olejem, np. oliwą z oliwek.
Olejek z oregano w ciąży
Nie zaleca się spożywania olejku oregano w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, ponieważ obecne w nim związki mogą zaburzać wchłanianie żelaza. Jeśli jako przyszła mama planujesz wdrożyć go do diety, koniecznie skonsultuj tę decyzję ze swoim lekarzem.
Olejek z oregano – preparaty
MyBionic oferuje olej z oregano w kapsułkach i w kroplach od topowych producentów suplementów diety. Możesz mieć pewność, że każdy produkt w naszym sklepie charakteryzuje się wysoką jakością i dobrą przyswajalnością.
Olejek z oregano – kapsułki
Przykładowe preparaty z olejkiem z oregano w kapsułkach:
- Olejek z oregano Aliness Light (90 kapsułek),
- Olejek z oregano Aliness (90 kapsułek),
- Solgar Olej z dzikiego oregano (60 kapsułek),
- Puritan’s Pride Olejek z oregano (90 kapsułek),
- Swanson Olejek z oregano (120 kapsułek).
Olejek z oregano – krople
Przykładowe preparaty z olejkiem z oregano w kroplach:
- Olejek z oregano Hepatica (10 ml),
- Avitale by Aliness Olejek z oregano (30 ml),
- Olejek z oregano Swanson (29,6 ml),
- Aura Herbals Olejek z oregano (30 ml).
Olejek z oregano – cena
Ile kosztuje dobrej jakości olejek oregano? Cena suplementów diety z jego zawartością zależy od kilku różnych czynników, w tym ich rodzaju (np. olejek oregano w kapsułkach, w kroplach, do picia itp.), stężenia substancji czynnej, producenta oraz objętości opakowania. Produkt firmy Aura Herbals dostępny jest w naszym sklepie za jedyne 19,90 zł, natomiast na 60 kapsułek z olejkiem z oregano Solgar należy przeznaczyć 74,90 zł. Planujesz zaopatrzyć się w olej oregano Swanson? Zakup preparatu tej firmy to koszt rzędu 22,86 zł (kapsułki) lub 42,90 zł (krople). W MyBionic znajdziesz również olej z oregano Hepatica za 33,90 zł.
Czy wiesz, że u nas możesz zaopatrzyć się w wiele innych specyfików, włączając w to zioła, probiotyki, grzyby, oleje oraz witaminy i minerały? Kompletując swoje zamówienie, koniecznie zajrzyj do wszystkich zakładek na naszej stronie, zwłaszcza do tej z promocjami – czekają tam na ciebie atrakcyjne rabaty, dzięki którym zaoszczędzisz na swoich zakupach!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000904/
https://www.czytelniamedyczna.pl/2623,oregano-fascynujca-przyprawa-ale-czy-tylko-mozliwe-zastosowania-substancje-akty.html
https://www.healthline.com/nutrition/9-oregano-oil-benefits-and-uses#1.-Natural-antibiotic
https://vitapedia.pl/oregano Bibliografia +
