Co to jest insulinooporność?
Zanim zmienisz swoje nawyki żywieniowe lub sięgniesz po jakiekolwiek leki na insulinooporność, dowiedz się, czym w ogóle jest to schorzenie. Najprościej rzecz ujmując, jest to zmniejszenie wrażliwości komórek na działanie insuliny. W normalnych warunkach insulina pomaga w transporcie glukozy do poszczególnych komórek organizmu, gdzie ta zostaje wykorzystana na energię. W przebiegu insulinooporności proces ten zostaje zaburzony i z czasem coraz bardziej się pogłębia. Wbrew pozorom jest to dość niebezpieczne, ponieważ insulinooporność może przerodzić się w stan przedcukrzycowy, a finalnie nawet w cukrzycę typu 2.
Insulinooporność – objawy
Objawy insulinooporności są dość niespecyficzne, więc można łatwo przypisać je innym schorzeniem. Czerwona lampka powinna zapalić ci się w momencie, gdy zaobserwujesz u siebie takie
symptomy jak:
- senność po posiłku bogatym w węglowodany,
- napady wilczego głodu,
- przewlekłe zmęczenie,
- nadpotliwość,
- wahania nastrojów,
- stany depresyjne,
- przyrost tkanki tłuszczowej pomimo stosowania tej samej diety,
- bóle głowy,
- wzmożona ochota na słodycze,
- częste uczucie zimna,
- skoki ciśnienia,
- zaburzenia pamięci i koncentracji,
- problemy z redukcją wagi,
- zmiany skórne.
Insulinooporność – przyczyny
Za rozwojem insulinooporności stoją rozmaite czynniki. Wśród tych najbardziej powszechnych wymienia się nadwagę i otyłość, nieodpowiednie nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia, palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu. Warto mieć świadomość, że prawdopodobieństwo wystąpienia insulinooporności wzrasta wraz z wiekiem, a do tego może towarzyszyć innym schorzeniom, w tym niedoczynności i nadczynności tarczycy, marskości wątroby, niewydolności serca i nerek, chorobom nowotworowym oraz stanom zapalnym o różnym podłożu. Według doniesień naukowych może mieć ona także podłoże genetyczne.
Insulinooporność – diagnoza
Jak wygląda diagnostyka insulinooporności? Takim podstawowym badaniem jest doustny test obciążenia glukozą, czyli wykonanie tzw. krzywej cukrowej i insulinowej, najlepiej trzypunktowej. W ten sposób weryfikuje się, jak organizm radzi sobie z wydzielaniem insuliny oraz regulowaniem stężenia glukozy i jej wchłanianiem do tkanek. Nieco mniej czasochłonna jest metoda HOMA, czyli oznaczenie poziomu glukozy i insuliny na czczo, a następnie podstawienie wyników do stosownego wzoru. W świecie medycyny istnieje także metoda klamry metabolicznej polegająca na podawaniu pacjentowi glukozy i insuliny w formie kroplówki. Należy jednak podkreślić, że jest ona stosowana jedynie w badaniach klinicznych. Innym parametrem, który warto wziąć pod uwagę w trakcie diagnozowania insulinooporności, jest profil lipidowy.
Insulinooporność u dzieci
W ostatnim czasie coraz częściej mówi się o insulinooporności u dzieci. Za występowaniem wspomnianego schorzenia w tej grupie wiekowej stoi przede wszystkim nieodpowiednia dieta oraz brak aktywności fizycznej. Nietrudno się domyślić, że najczęściej dotyka ono maluchy z nadwagą i otyłością. Podstawą leczenia insulinooporności u dzieci jest zmiana nawyków żywieniowych i zwiększenie codziennej dawki ruchu. W niektórych przypadkach konieczne może okazać się wdrożenie leków lub suplementów – zanim jednak wprowadzisz jakiekolwiek preparaty do diety swojej pociechy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Insulinooporność w ciąży
Insulinooporność w ciąży to dość częste zjawisko, obserwowane nawet u kobiet, które wcześniej nie miały problemów na tle metabolicznym. Za jej rozwój u przyszłych mam odpowiadają głównie hormony, w tym estrogeny, prolaktyna, hormon wzrostu, kortyzol oraz gonadotropina kosmówkowa. Istnieją przesłanki, by twierdzić, że dziecko kobiety, która w trakcie ciąży zmagała się z insulinoopornością, w przyszłości również będzie borykało się z tym schorzeniem. To właśnie dlatego nie należy go lekceważyć i postawić na stosowną dietę, aktywność fizyczną oraz – w razie potrzeby – apteczne specyfiki.
Insulinooporność – suplementy
Po jakie produkty warto sięgnąć, aby uporać się z insulinoopornością? Suplementy zwiększające wrażliwość na insulinę powinny zawierać m.in. berberynę, morwę białą, chrom, cynk, magnez, moringę, ocet jabłkowy, czarny bez czy kwasy omega-3. Asortyment MyBionic jest tak obszerny, że znajdziesz w nim opcje ze wszystkimi wymienionymi składnikami, a nawet więcej!
Tabletki na insulinooporność
Przykładowe preparaty na insulinooporność w formie tabletek:
- Essence Berberyna + Kurkuma (90 tabletek),
- Holland & Barrett Ocet Jabłkowy (200 tabletek),
- OstroVit Berberyna (90 tabletek),
- Aliness Morwa Biała (180 tabletek),
- Aliness Chrom GTF Active Cr-Complex (100 tabletek).
Kapsułki na insulinooporność
Przykładowe preparaty na insulinooporność w formie kapsułek:
- Swanson Pikolinian chromu (100 kapsułek),
- ForMeds Bicaps Berberyna (60 kapsułek),
- Aura Herbals Berberyna (60 kapsułek)
- YANGO Insuliniv (90 kapsułek),
- Singularis Odpowiedni Cukier (30 kapsułek),
- Aura Herbals Mój Cukier (60 kapsułek).
Bibliografia:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8831809/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9029454/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553667/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2522344/
https://insulinoopornosc.com/ciazaio/
Bibliografia +
