Burak – właściwości
Dobroczynne własności buraka znane są od wieków – ceniony jest on przede wszystkim przez nasze mamy i babcie, które od zawsze uznają go za naturalny lek na rozmaite dolegliwości. Nic w tym dziwnego – oferuje on całe spektrum substancji odżywczych wpływających na pracę licznych narządów. Oprócz zawartości takich minerałów jak potas, cynk, magnez czy żelazo warzywo to może poszczycić się obecnością rzadkich pierwiastków śladowych, tj. cezu i rubidu.
Aby w pełni skorzystać z działania powyższego warzywa, warto sięgać po sok z buraka. Właściwości tego specyfiku przydadzą się w walce z szeregiem schorzeń, w tym anemią, zaburzoną gospodarką wodną, hipercholesterolemią oraz zgagą. Co więcej, nie pozostaje on bez znaczenia dla procesów trawiennych.
Nie bez powodu burak jest warzywem stosowanym w okresach obniżonej odporności – okazuje się bowiem, że stanowi on obfite źródło witaminy C, która wspiera pracę układu odpornościowego. Ponadto znajdziesz w nim betalainy, rutynę oraz kemferol, które uważane są za silne związki przeciwnowotworowe.
Zależy ci na pozbyciu się dodatkowych centymetrów w talii? Wiedz, że szoty z buraka mogą wspomóc proces odchudzania. Jako że jest on pozyskiwany z surowej bulwy, cechuje go niska kaloryczność, dzięki czemu jest sprzymierzeńcem walki z nadwagą i otyłością.
Na szczególną uwagę zasługują właściwości buraka poprawiające wydolność fizyczną. Jest to możliwe dzięki azotanom umożliwiającym zwiększenie natleniania aż do 20%. Dowiedziono, że regularne spożywanie przetworów z tej rośliny, w tym soku z buraka do picia, pozwala na osiągnięcie lepszych rezultatów w takich dyscyplinach sportu jak bieganie oraz jazda na rowerze.
Burak – skutki uboczne
Właściwości soku z buraka są naprawdę liczne, dlatego też warto włączyć go do suplementacji. Należy jednak pamiętać, że u niektórych osób może pojawić się burakuria, czyli przypadłość objawiająca się czerwonym zabarwieniem stolca lub moczu. Jest to rezultat działania obecnych w roślinie betalain, odpowiedzialnych za intensywny kolor bulw. Wystarczy, że zrezygnujesz z jego przetworów na kilka dni, a symptomy szybko ustąpią.
Burak – przeciwwskazania
Kto powinien zrezygnować z zażywania suplementów z sokiem z buraka czerwonego? Przeciwwskazaniem do ich stosowania jest kamica nerkowa, dna moczanowa oraz odmiedniczkowe i kłębuszkowe zapalenie nerek. Jako że właściwości zdrowotne buraka czerwonego pozwalają także na obniżenie ciśnienia krwi, jego długotrwałej suplementacji (np. w formie ekstraktu buraka w tabletkach) powinny wystrzegać się osoby z hipotensją.
Preparaty z burakiem
W MyBionic znajdziesz preparaty z buraka w różnych formach, w tym shotach, proszku, kapsułkach oraz koncentracie. Możesz mieć pewność, że każdy oferowany przez nas produkt został dokładnie przebadany, spełnia wysokie standardy produkcji i wyróżnia się bardzo wysoką jakością.
Burak w kapsułkach
Przykładowy preparat z kapsułkami z buraka czerwonego:
- Puritan's Pride Beet Root (500 mg, 100 kapsułek).
Burak – shoty
Przykładowy preparat w formie shotu z buraka:
- Beet It Shot z buraka (70 ml).
Tabletki z buraka dla dzieci
Przykładowy preparat w tabletkach z buraka dla dzieci:
- Forever Kids tabletki wielowitaminowe z naturalnych ekstraktów z owoców i warzywa (120 tabletek do ssania).
Proszek z buraka
Przykładowy preparat w proszku z buraka:
- Beet It Nitrate 8 000 (210 g).
Koncentrat z buraka
Przykładowy preparat z burakiem w koncentracie:
Burak – cena
Ile kosztują dobrej jakości produkty z burakiem? Ceny asortymentu w MyBionic zależą od producenta, objętości, formy oraz liczby porcji i zaczynają się od 9,90 zł (shoty z buraka). Jeśli planujesz zakup tabletek z buraka Puritan’s Pride (100 kapsułek), musisz przygotować się na wydatek rzędu 32,90 zł. Suplement Forever Kids z burakiem z kolei dostępny jest za 69,99 zł. Warto wspomnieć również o koncentracie z buraka Beet It (7 kapsułek), na który należy przeznaczyć 45,90 zł.
Czy wiesz, że w MyBionic mamy także inne superfoods oraz witaminy i minerały? U nas znajdziesz wiele specjalistycznych preparatów na szereg dolegliwości, w tym zioła, probiotyki, adaptogeny, tran, grzyby oraz antyoksydanty. Podzieliliśmy je na praktyczne kategorie, dzięki którym w mgnieniu oka znajdziesz to, czego potrzebujesz. Nie zapomnij o regularnym odwiedzaniu zakładki PROMOCJE, w której umieszczamy atrakcyjne rabaty!
Bibliografia:
Brzegowy M. i in., Nie daj się rakowi – wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej, Kraków Tam M. L. i in., Beetroot as a Potential Functional Food for Cancer Chemoprevention, a Narrative Review, „European Journal of Cancer Prevention", 26 (1) 2021.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28067808/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25875121/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29141968/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292042/
Bibliografia +
