Odporność kobiety w ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. W jej trakcie należy w odpowiedni sposób zadbać zarówno o swoje zdrowie, jak i o optymalny rozwój maluszka. W tym celu potrzebne będą nie tylko zmiany w jadłospisie, ale także wdrożenie stosownej suplementacji. Zanim jednak przejdziemy do ich omówienia, warto zastanowić się, co dokładnie dzieje się z organizmem przyszłej mamy w trakcie ciąży.
Podczas ciąży w ciele kobiety zachodzi szereg zmian związanych z rozwijającym się w jej łonie maluszkiem. W tym czasie jej układ immunologiczny jest odpowiedzialny zarówno za ochronę jej własnego organizmu przed infekcjami, jak i zaakceptowanie organizmu poczętego dziecka. Stanowi to dla niego dodatkowe obciążenie, ponieważ płód posiada antygeny pochodzące od ojca. Nie bez znaczenia dla odporności kobiety w ciąży pozostaje także taki stan jak zwiększona objętość krwi w krwioobiegu, wzmożona praca serca oraz obniżone ciśnienie.
Łożysko jest strukturą wytwarzającą liczne związki chemiczne, które wykazują działanie osłabiające odporność matki. Na ich liście znajdują się przede wszystkim interleukiny, łożyskowy czynnik supresorowy, progesteron, estrogeny oraz białko łożyskowe. To właśnie z ich powodu zmienia się zarówno odporność komórkowa, jak i humoralna ciężarnej.
Aby wesprzeć swój układ immunologiczny, przyszłe mamy powinny zadbać o dostarczenie odpowiednich składników odżywczych poprzez zróżnicowaną dietę oraz suplementację. Na co warto zwrócić szczególną uwagę?
Osłabiona odporność w ciąży
Osłabioną odporność w ciąży można wesprzeć na rozmaite sposoby. Które witaminy, minerały i związki chemiczne są kluczowe dla wzmocnienia odpowiedzi immunologicznej w tym wyjątkowym czasie?
- Witamina D – stanowi pierwszą linię obrony organizmu; specjaliści rekomendują jej suplementowanie przez cały rok, w szczególności w miesiącach jesienno-zimowych ze względu na zmniejszoną ekspozycję słoneczną.
- Kwas askorbinowy – jego znacząca ilość znajduje się w komórkach odpornościowych; wykazuje on działanie przeciwutleniające, dzięki czemu wycisza stany zapalne i usprawnia pracę leukocytów.
- Witamina E – jeden z najsilniejszych antyoksydantów; zmniejsza negatywne efekty stresu oksydacyjnego i hamuje hormony tkankowe, blokujące odpowiedź immunologiczną.
- Cynk – uczestniczy w syntezie przeciwciał; cechują go własności łagodzące przebieg zakażenia rinowirusami, dzięki czemu niweluje on symptomy zakażenia górnych dróg oddechowych.
- Selen – jego niedobór skutkuje zwiększoną podatnością na infekcje zarówno o podłożu bakteryjnym, jak i wirusowym.
- Żelazo – jego deficyt zmniejsza wydolność układu odpornościowego, co wynika z niedoboru tlenu.
- Witaminy z grupy B – mobilizują białe krwinki do aktywności fagocytarnej i wpływają na szybkość rozpoczęcia odpowiedzi immunologicznej.
- Koenzym Q10 – wykazuje właściwości przeciwutleniające i skraca czas trwania zakażeń o różnorodnym podłożu.
- Kwasy omega-3 – wspierają zdrowie jelit i mikrobiom, który ma znaczenie dla różnicowania się komórek odpornościowych.
Preparaty na odporność dla kobiet w ciąży
Szukasz sprawdzonych preparatów na odporność dla kobiet w ciąży? Wiedz, że w MyBionic oferujemy szeroki asortyment o rozmaitych składach i objętościach. Wśród najchętniej wybieranych produktów znajdują się specyfiki z witaminą D, kwasami omega-3 oraz witaminami i minerałami sprzyjającymi wzmocnieniu układu immunologicznego.
Jeśli interesują cię konkretne składniki, np. kwas askorbinowy, cynk, selen, żelazo lub mieszanki multiwitaminowe na osłabioną odporność w ciąży, wiedz, że mamy dokładnie to, czego szukasz. Pamiętaj, że stawiamy na współpracę wyłącznie ze sprawdzonymi producentami, którzy zachowują najwyższe standardy produkcyjne. Robiąc zakupy w naszym sklepie, możesz liczyć także na bogaty wybór olejów, alg, probiotyków, tranu oraz antyoksydantów. Zanim sfinalizujesz swoje zakupy, nie zapomnij zajrzeć do zakładki PROMOCJE, którą stale uzupełniamy o nowe artykuły.
Bibliografia:
Aghaeepour N., Ganio E.A., Mcilwain D., Tsai A.S. i in. (2017), An immune clock of human pregnancy. Science immunology.
Świątkowska-Freud M., Przeziębiona kobieta ciężarna.
Servey J.T., Chang J.G. (2014), Over-the-counter medications in pregnancy, American Family Physician, nr 90(8), s. 548-555.
Erebara A., Bozzo P., Einarson A., Koren, G. (2008), Treating the common cold during pregnancy, Canadian Family Physician, nr 54(5), s. 687-689.
Bibliografia +
