Właściwości ziół
Właściwości ziół i preparatów na ich bazie są uzależnione od zawartych w nich substancji aktywnych. To one decydują o tym, czy dany komponent wykazuje własności stabilizujące poziom glukozy we krwi, wyciszające, moczopędne czy wykrztuśne. Poniżej znajduje się zestawienie najważniejszych związków chemicznych występujących w ziołach wraz z ich działaniem:
- alkaloidy – pobudzające układ nerwowy, zwiększające syntezę żółci, rozgrzewające i rozkurczowe;
- antrazwiązki (antraglikozydy) – przeczyszczające;
- azuleny – przeciwzapalne, przyspieszające gojenie się ran, przeciwuczuleniowe i pobudzające białe krwinki do aktywności żernej;
- fenole – bakteriostatyczne;
- flawonoidy – przyspieszające procesy regeneracyjne;
- garbniki – przeciwbakteryjne, ściągające i przeciwzapalne;
- glikozydy – usprawniające pracę serca i moczopędne;
- gorycze – wzmagające łaknienie poprzez pobudzanie wydzielania soku żołądkowego;
- karotenoidy – przeciwzapalne;
- kumaryna – rozkurczowe, przeciwgorączkowe, przeciwzakrzepowe, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne;
- kwasy organiczne – przyspieszające metabolizm, bakteriostatyczne oraz wzmagające wydzielanie śliny, soku żołądkowego i trzustkowego;
- pektyny – hipocholesterolemiczne i glikemizujące;
- polifenole – przeciwutleniające;
- saponiny – zwiększające przepuszczalność błon śluzowych;
- śluzy roślinne – natłuszczające i zmniejszające tarcie w jelitach, ułatwiające trawienie i niwelujące zaparcia;
- terpeny – umożliwiające syntezę bardziej złożonych substancji, w tym hormonów, witaminy A oraz steroli.
Cierpisz na choroby przewlekłe? W takim razie unikaj wprowadzania ziół do swojej suplementacji na własną rękę. Zawarte w nich składniki bioaktywne mogą wchodzić w interakcję z wieloma lekami oraz powodować działanie uboczne.
Działanie uboczne ziół
Ze względu na wysokie stężenie związków aktywnych spożywanie ziół może nieść za sobą szereg skutków ubocznych. Przybierają one zwykle postać dolegliwości żołądkowo-jelitowych, w tym biegunki, bólów brzucha, zaparć, nudności i wymiotów. Niektóre preparaty mogą również wpływać na pracę serca, podrażniać nerki, wywoływać reakcje alergiczne, uszkadzać wątrobę i mieć własności toksyczne, zwłaszcza gdy przyjmowane są w nadmiarze.
Przed wdrożeniem konkretnego produktu do kuracji warto zasięgnąć porady specjalisty. Okazuje się bowiem, że część z nich wchodzi w interakcję z powszechnie stosowanymi lekami. Miłorząb japoński, na przykład, nie powinien być zażywany razem z lekami przeciwzakrzepowymi, natomiast czosnek z nutraceutykami hipotensyjnymi. Innym przykładem jest aloes, którego nie wolno łączyć z glikozydami nasercowymi i specyfikami arytmicznymi.
Aby uniknąć działania ubocznego ziół, należy zawsze przestrzegać zaleceń zawartych w ulotce i nie przekraczać zalecanego czasu stosowania. W najbliższym czasie czeka cię zabieg chirurgiczny? Wiedz, że w takich przypadkach lekarze rekomendują całkowite odstawienie ziół na co najmniej kilkanaście dni przed planowaną operacją.
Zioła dla mężczyzn
Wśród najpopularniejszych ziół dla mężczyzn można znaleźć mieszanki na potencję. W ich składzie znajdują się takie komponenty jak żeń-szeń, miłorząb japoński, ashwagandha, jagoda jałowca brazylijskiego, korzeń maca, lukrecja, buzdyganek, ziele owsa oraz kozieradka. W MyBionic dostępne są produkty o wysokiej skuteczności, np. Puritan’s Pride Fenugreek Kozieradka Pospolita (100 kapsułek).
Zioła dla kobiet
Preparaty ziołowe dla kobiet doskonale sprawdzają się na rozmaite dolegliwości, w tym problemy hormonalne związane z menopauzą, zajściem w ciąże czy PMS. Krwawnik, na przykład, znany jest z łagodzenia bolesnych miesiączek i zmniejszania obfitych krwawień, natomiast nagietek działa rozkurczowo i wycisza symptomy przekwitania. Jeśli chodzi o listę ziół zwiększających szansę na poczęcie, uwzględnia ona niepokalanek mnisi, wiesiołek, korzeń maca, żeń-szeń oraz liść Damiana.
Zioła dla dzieci
Wiele ziół może być z powodzeniem stosowanych u najmłodszych w celu przeciwdziałania bólom brzucha, problemom ze snem i zaparciom oraz przyspieszania rekonwalescencji po infekcjach o różnym podłożu. Wśród tych najchętniej wybieranych wymienia się czystek o działaniu antywirusowym, pokrzywę wspierającą walkę z niedokrwistością, melisę o właściwościach uspokajających oraz kwiat lipy wykazujący cechy napotne. Jakie inne specyfiki można wdrożyć u nieletnich? Jest to przede wszystkim dzika róża, malina, mięta, rumianek oraz czarny bez. Jeśli nie jesteś pewien, czy twoja pociecha może zażywać dany preparat, zasięgnij porady pediatry.
Zioła dla niemowląt
Czy warto sięgać po zioła dla niemowląt? W pierwszej kolejności należy zapamiętać, że u dzieci przed 6. miesiącem życia dozwolone jest stosowanie wyłącznie kopru włoskiego oraz niewielkich ilości melisy. Doniesienia ze świata nauki pokazują, że zioła lecznicze mogą zostać wdrożone do dziecięcej suplementacji dopiero po upływie co najmniej 2 lat. Do roślin bezpiecznych na tym etapie ich rozwoju zalicza się rumianek, prawoślaz, czarną jagodę, pokrzywę, anyż, czystek, kminek oraz tymianek. Warto wybierać mieszanki od zaufanych producentów i – przed ich wdrożeniem – zawsze konsultować się ze specjalistą.
Zioła – ceny
Szukasz sprawdzonych i skutecznych preparatów z ziołami? Ceny produktów dostępnych w MyBionic różnią się w zależności od objętości, producenta, substancji aktywnych oraz formy (np. zioła w tabletkach lub w kapsułkach). Najtańszy specyfik w naszym sklepie, tj. młody jęczmień w proszku, otrzymasz za jedyne 6,90 zł. Zakup skrzypu polnego Medica Herbs, z kolei, to koszt rzędu 21,90 zł, natomiast za Koci Pazur Now Foods zapłacisz 71,90 zł. Jeśli poszukujesz innych suplementów, np. grzybów, probiotyków lub adaptogenów, koniecznie odwiedź wszystkie zakładki na naszej stronie, pamiętając o tej z promocjami!
Bibliografia:
Prof. dr hab. farm. WALERIA OLECHNOWICZ-STĘPIEŃ, Doc. dr hab. farm. ELIZA LAMER-ZARAWSKA: ROŚLINY LECZNICZE STOSOWANE U DZIECI. Warszawa 1992. Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich.
Kinga Miętkiewska i inni, Przywrotnik pospolity (Alchemilla vulgaris L.) – związki czynne, aktywność biologiczna oraz zastosowanie lecznicze, „Postępy Fitoterapii”, 19 (3), 2018, s. 176-182.
Aleksander Ożarowski, Wacław Jaroniewski, Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Warszawa 1987.
Bibliografia +
