Skład przedtreningówek
W skład przedtreningówek dostępnych w naszym sklepie wchodzą wyjątkowe związki, w tym beta-alanina, boostery azotu i cytrulina. Czym się charakteryzują poszczególne z nich? Poniżej znajdziesz ich krótką charakterystykę.
Beta-alanina
Beta-alanina to jeden z najczęściej występujących składników w naturalnych przedtreningówkach i innych suplementach diety dla sportowców. Jest to aminokwas, który zwiększa poziom karnozyny w tkance mięśniowej, dzięki czemu ułatwia jej budowanie. Co więcej, poprawia on jej wydajność i w konsekwencji pozwala wykonać dłuższy i bardziej efektywny trening. Beta-alanina przyjmowana okołotreningowo dodatkowo zmniejsza bolesność mięśni i skutecznie redukuje uczucie zmęczenia. W naszym sklepie czekają na ciebie rozmaite przedtreningówki (shoty, proszek, kapsułki) z beta-alaniną, w tym przedtreningówki Olimp Beta-Alanine Xplode (proszek i tabletki) oraz:
- Formotiva Beta-Alanine (120 kapsułek),
- 6PAK Beta-Alanine (200 g),
- Pro Supps Hyde Pre Workout (292 g).
Boostery azotu
Boostery azotu to mocne przedtreningówki, których celem jest zwiększenie tzw. pompy mięśniowej. Podobnie jak beta-alanina, wspomagają one wzrost masy mięśniowej, a także usprawniają regenerację zarówno w trakcie, jak i po sesji treningowej. Doskonale sprawdzają się one w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Jeśli chodzi o specyfiki z boosterami azotu oferowane przez MyBionic, na uwagę zasługują te firmy Olimp (przedtreningówki w kapsułkach AAKG) oraz:
- Trec AAKG Mega Hardcore (240 kapsułek),
- Beet It Shot z buraka (70 ml),
- Placebo Nutrition Complete Endurance (400 g).
Cytrulina
Cytrulina to substancja uczestnicząca w syntezie argininy, które następnie przyczynia się do powstania tlenku azotu. Spożycie odżywki przedtreningowej z powyższą substancją łagodzi dolegliwości bólowe po intensywnym wysiłku, rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi, a także – podobnie jak poprzednicy – podnosi wytrzymałość i niweluje uczucie zmęczenia. Sprawdzone i bezpieczne przedtreningówki z cytruliną to m.in.:
- Trec Citrulline Synergy (240 g),
- OstroVit Cytrulina (210 g),
- Olimp Citrulline Malate (200 g).
Odżywki przedtreningowe a zdrowie
Przedtreningówki nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, o ile przyjmowane są według zaleceń producenta i pochodzą ze sprawdzonych źródeł. Przed ich zażyciem warto zapoznać się z ich składem i informacjami zawartymi w ulotce lub na opakowaniu – niektóre z nich zawierają duże ilości kofeiny i innych substancji pobudzających oraz sztucznych dodatków i barwników. Składniki, które powinny wzbudzić twoją czujność, to johimbina, metyloheksanamina, AMP Citrate, DMAE, efedryna oraz N,α-DEPEA. Pamiętaj, że MyBionic stawia wyłącznie na starannie wyselekcjonowane produkty, dlatego nawet nasze przedtreningówki pobudzające są całkowicie bezpieczne w stosowaniu.
Odżywki przedtreningowe – skutki uboczne
Jakie są skutki uboczne przedtreningówek? Wśród tych najbardziej powszechnych wymienia się mdłości, bóle głowy, mroczki przed oczami, skurcze mięśni, nadmierne pobudzenie, wzrost ciśnienia krwi, uczuci drżenia i mrowienia kończyn, wzmożone pragnienie oraz przyspieszone bicie serca.
Odżywki przedtreningowe dla początkujących
Jeśli chodzi o przedtreningówki dla początkujących, warto sięgać po te, które można łatwo i stopniowo dawkować. Doskonałym wyborem będą suplementy w proszku, które wystarczy rozpuścić w wodzie. W MyBionic znajdziesz szeroką gamę takich preparatów, a wśród nich przedtreningówki Olimp z cytruliną, boosterami azotu lub beta-alaniną.
Odżywki przedtreningowe dla kobiet
Szukasz odpowiedniej odżywki przedtreningowej dla kobiet? Wiedz, że każdy produkt znajdujący się w naszej ofercie jest dedykowany zarówno panom, jak i paniom! Wybierając idealny specyfik dla siebie, kieruj się po prostu własnymi potrzebami. Panie szczególnie cenią sobie opcje smakowe, dlatego do gustu z pewnością przypadną im przedtreningówki Olimp, Trec lub OstroVit.
Bibliografia:
https://fit.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/suplementy-i-odzywki/suplementy-przedtreningowe-co-w-nich-znajdziesz-i-czy-sa-bezpieczne-aa-L8Ze-Q5c3-zzj7.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31977835/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073798/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374095/
Bibliografia +
