Witamina A to określenie odnoszące się do kilku organicznych związków z grupy karotenoidów, w tym beta-karotenu oraz retinolu i jego pochodnych. Należy ona do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i odpowiada za szereg procesów zachodzących w organizmie. Czym dokładnie charakteryzuje się witamina A? Co daje jej suplementowanie lub przyjmowanie wraz z pożywieniem? I czym grozi jej nadmiar lub niedobór?
Co to jest właściwie witamina C i jakie właściwości ma witamina C? tak popularna a jednak mało co kojarzona z innymi czynnikami prozdrowotnymi niż odporność. Witamina C to jedna z najpowszechniejszych witamin, które są niezastąpione na każdym etapie rozwoju niemowląt, dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Witamina C znajduje się w wielu owocach i warzywach, a jej regularne dostarczanie jest bardzo ważne dla zachowania dobrej kondycji zdrowia i odporności. Jest to witamina egzogenna, czyli nasz organizm nie jest w stanie jej samoistnie wyprodukować, co jeszcze bardziej podkreśla fakt, że odpowiednia suplementacja oraz zdrowa dieta to klucz, by prawidłowo utrzymać odpowiedni poziom witaminy C, co z pewnością przełoży się na nasze zdrowie. Co daje witamina C oraz jak witamina c wpływa na organizm? Tego dowiesz się w poniższym artykule.
