Witaminy

Ładuję...
  1. Czytaj więcej »

    Poziom witaminy D3 – jak utrzymać optymalne stężenie przez cały rok?

    Słońce ułożone z żółtych kapsułek na niebieskim tle

    Witamina D to jedna z najważniejszych witamin dla naszego zdrowia. Niestety większość polskiego społeczeństwa zmaga się z jej niedoborem, a to wszystko za sprawą ograniczonego dostępu do słońca, które jest niezbędne do jej syntezy w organizmie. Dlaczego warto dbać o jej prawidłowy poziom przez cały rok? Przy jakim wyniku można mówić o jej niedoborze i jak kształtują się normy witaminy D3 na świecie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

     

  2. Czytaj więcej »

    L-karnityna – co to jest i jak działa?

    Młody człowiek w odzieży sportowej na zajęciach na siłowni

    L-karnityna – właściwości, działanie i zastosowanie

     

    L-karnityna to substancja witaminopodobna, która oferuje liczne zalety w kontekście walki z nadprogramową tkanką tłuszczową. Jednak to nie wszystkie jej atuty – zwiększa ona status oksydacyjny organizmu, bierze udział w transporcie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondrium i zwiększa możliwości wysiłkowe podczas aktywności fizycznej. Dlaczego jeszcze warto ją stosować? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz poniżej!

     

  3. Czytaj więcej »

    Witamina K – występowanie, właściwości oraz skutki jej nadmiaru i niedoboru

    Witamina K, złota, błyszcząca pigułka, ikona kapsułki, kompleks witamin o wzorze chemicznym, połysk, złote iskierki medyczne

    Witamina K to jedna z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ze względu na jej własności nie może zabraknąć jej w zdrowej i zbilansowanej diecie. Bierze ona udział w syntezie czynnika krzepnięcia krwi, nie pozostaje bez znaczenia dla procesu karboksylacji białek i warunkuje zdrowie układu kostnego. Zarówno jej niedobór, jak i nadmiar stanowią zagrożenie dla homeostazy organizmu. Gdzie można ją znaleźć i kiedy warto ją suplementować? 

     

  4. Czytaj więcej »

    Acerola – właściwości i przeciwwskazania

    Wiśnia Acerola Barbados Wisząca Na Drzewie

    Acerola uchodzi za najbogatsze źródło kwasu askorbinowego. Dzięki temu doskonale sprawdza się ona jako naturalne wsparcie odporności w okresach wzmożonej zachorowalności. Acerola w tabletkach, płynie lub proszku – jak ją dawkować i czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

     

  5. Czytaj więcej »

    Jod – właściwości zdrowotne i sposoby na uzupełnienie jego niedoboru

    Kobieta-lekarz wskazująca na makietę tarczycy w swoim biurze

    Zadbanie o odpowiednie stężenie jodu w organizmie jest kluczowe dla zapewnienia jego homeostazy. Ma on ogromny wpływ na poprawne funkcjonowanie gruczołu tarczowego, który reguluje metabolizm na poziomie komórkowym i nie pozostaje bez znaczenia dla codziennego samopoczucia. Na co pomaga ten pierwiastek? Jakie jedzenie jest bogate w jod? I czym grozi jego deficyt? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!

     

  6. Czytaj więcej »

    Niedobór żelaza – objawy, przyczyny, skutki i leczenie

    Anemia słowo przez lupę w ręku lekarza

    Niedobór żelaza wiąże się z szerokim wachlarzem nieprzyjemnych dolegliwości. Osoby borykające się z tym problemem cierpią na nadmierne wypadanie włosów, zmęczenie, problemy ze snem oraz brak sił do wykonywania codziennych obowiązków. W skrajnych przypadkach prowadzi on do anemii, która wymaga zmiany diety, a u niektórych pacjentów nawet leczenia farmakologicznego. Co jeść na niedobór żelaza? Jakie są jego przyczyny i konsekwencje? I czy jego deficyt jest groźny w ciąży? Tego wszystkiego, a nawet więcej dowiesz się z niniejszego artykułu!

     

  7. Czytaj więcej »

    Witaminy dla kobiet w ciąży – jakie preparaty wybrać?

    Kobieta w ciąży

    Ciąża to czas, w którym kobieta powinna zatroszczyć się o siebie ze zdwojoną siłą. Oprócz stosowania zbilansowanej diety, zadbania o nawodnienie i indywidualnie dobraną aktywność fizyczną specjaliści rekomendują wprowadzenie odpowiedniej suplementacji. Jakie witaminy przyjmować w ciąży? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

     

  8. Czytaj więcej »

    Jak poprawić pamięć i koncentrację? Sprawdzone sposoby od MyBionic!

    mężczyzna trzyma papierowy mózg

    Pamięć i koncentracja to dwie sprawności, które są niezbędne to codziennego funkcjonowania – zarówno w domu, jak i w pracy. Ich działanie jest uwarunkowane przez szereg czynników, włączając w to dietę, ruch, sen oraz stres. Ich pogorszony stan wpływa na wykonywanie codziennych czynności i coraz częściej dotyka również osoby w sile wieku. Jak poprawić pamięć i koncentrację? Poznaj sprawdzone sposoby od MyBionic!

  9. Czytaj więcej »

    Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12 i poczuć się lepiej?

    portret urody kobiety topless z idealną skórą i naturalnym makijażem, trzymając suplement diety

    Witamina B12, zwana kobalaminą, to witamina rozpuszczalna w wodzie, odpowiadająca za szereg istotnych procesów zachodzących w organizmie człowieka. To właśnie od niej zależy prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwionośnego, a nawet zdrowie psychiczne i poziom energii w ciągu dnia. Jej niedobory wywołują m.in. przykre dolegliwości ze strony układu pokarmowego, osłabienie odporności, ciągłe zmęczenie i wiele innych uporczywych objawów. Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12 i poczuć się lepiej? Poznaj podejście terapeutyczne, które sprawdzi się u każdego!

  10. Czytaj więcej »

    Jakie witaminy zażywać po 65. roku życia i dlaczego?

    modna krótkowłosa dama w lekkim kapeluszu i bluzce w paski, uśmiechnięta i siedząca na trawie ze starym mężczyzną w okularach i białej koszuli na zewnątrz.

    Niedobory witamin i minerałów to dość powszechne zjawisko wśród osób starszych. Wynika ono nie tylko z osłabienia apetytu i spożywania monotonnych posiłków, ale również zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego, w tym problemów z wchłanianiem składników odżywczych z pożywienia. W tym przypadku pomocne może okazać się stosowanie suplementów diety. Po które z nich warto sięgać i jakie są najważniejsze zasady suplementacji? Sprawdź, na co należy zwrócić uwagę, wybierając preparaty dla seniora!

  11. Czytaj więcej »

    Witamina A – gdzie występuje, jakie ma właściwości, skutki nadmiaru i niedoboru witaminy A

    lekarz trzymający w dłoni pudełko z napisem VITAMIN A

    Witamina A to określenie odnoszące się do kilku organicznych związków z grupy karotenoidów, w tym beta-karotenu oraz retinolu i jego pochodnych. Należy ona do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i odpowiada za szereg procesów zachodzących w organizmie. Czym dokładnie charakteryzuje się witamina A? Co daje jej suplementowanie lub przyjmowanie wraz z pożywieniem? I czym grozi jej nadmiar lub niedobór? 

     

  12. Czytaj więcej »

    Witamina C - właściwości i działanie, jak dawkować?

    Witamina C - suplementy MyBionic.pl

    Witamina C - właściwości i działanie, jak dawkować?

    Co to jest właściwie witamina C i jakie właściwości ma witamina C? tak popularna a jednak mało co kojarzona z innymi czynnikami prozdrowotnymi niż odporność. Witamina C to jedna z najpowszechniejszych witamin, które są niezastąpione na każdym etapie rozwoju niemowląt, dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Witamina C znajduje się w wielu owocach i warzywach, a jej regularne dostarczanie jest bardzo ważne dla zachowania dobrej kondycji zdrowia i odporności. Jest to witamina egzogenna, czyli nasz organizm nie jest w stanie jej samoistnie wyprodukować, co jeszcze bardziej podkreśla fakt, że odpowiednia suplementacja oraz zdrowa dieta to klucz, by prawidłowo utrzymać odpowiedni poziom witaminy C, co z pewnością przełoży się na nasze zdrowie. Co daje witamina C oraz jak witamina c wpływa na organizm? Tego dowiesz się w poniższym artykule. 

Search engine powered by ElasticSuite