Witaminy

Ładuję...
  1. Czytaj więcej »

    Chia – korzyści zdrowotne, wartości odżywcze, zastosowanie

    Zdrowe Nasiona Chia Z Bliska Znak Chia.

    Nasiona chia od lat cieszą się ogromną popularnością wśród polskich konsumentów, zwłaszcza tych stawiających na zdrowe odżywianie. Nic w tym dziwnego – nie dość, że można wyczarować z nich wiele ciekawych przysmaków, to jeszcze obfitują w szereg cennych substancji odżywczych. Co jeszcze do zaoferowania mają ci niepozorne ziarenka chia? Kto powinien wdrożyć je do jadłospisu, a dla kogo nie są one wskazane? Poznaj najważniejsze informacje na temat nasion chia – właściwości i przeciwwskazań, skutków ubocznych oraz możliwości ich zastosowania w kuchni!

     

  2. Czytaj więcej »

    Cykoria – czym jest i jakie ma właściwości i zastosowanie?

    iebieskie Kwiaty Cykorii Rosną Na łodydze W Ogrodzie Kwiatowym. Koncepcja Uprawy Roślin Leczniczych

    Cykoria to roślina, która cieszy się uznaniem wśród zwolenników medycyny alternatywnej od wielu lat, a to wszystko za sprawą jej wszechstronnych prozdrowotnych właściwości. Stanowi ona prawdziwą skarbnicę substancji odżywczych, które wspomagają szereg procesów zachodzących w organizmie. Co dokładnie do zaoferowania ma ci cykoria? Na co pomaga i w jakiej formie ją przyjmować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

     

  3. Czytaj więcej »

    Amarantus – roślina o niezwykłych właściwościach odżywczych

    Indyjski Czerwony Amarantus Roślina Rosnąca W Letnim Ogrodzie.

    Amarantus to składnik, który zyskuje na coraz większej popularności. I nic w tym dziwnego – nie dość, że jest on atrakcyjny w smaku i obfituje w substancje odżywcze, to jeszcze wyróżnia się ogromną uniwersalnością – możesz dodawać go do rozmaitych dań, zarówno tych serwowanych na słodko, jak i na słono. Co jeszcze do zaoferowania ma ci amarantus? Jak jeść ten produkt i dlaczego w ogóle warto wdrożyć go do jadłospisu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

     

  4. Czytaj więcej »

    Poziom witaminy D3 – jak utrzymać optymalne stężenie przez cały rok?

    Słońce ułożone z żółtych kapsułek na niebieskim tle

    Witamina D to jedna z najważniejszych witamin dla naszego zdrowia. Niestety większość polskiego społeczeństwa zmaga się z jej niedoborem, a to wszystko za sprawą ograniczonego dostępu do słońca, które jest niezbędne do jej syntezy w organizmie. Dlaczego warto dbać o jej prawidłowy poziom przez cały rok? Przy jakim wyniku można mówić o jej niedoborze i jak kształtują się normy witaminy D3 na świecie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

     

  5. Czytaj więcej »

    L-karnityna – co to jest i jak działa?

    Młody człowiek w odzieży sportowej na zajęciach na siłowni

    L-karnityna – właściwości, działanie i zastosowanie

     

    L-karnityna to substancja witaminopodobna, która oferuje liczne zalety w kontekście walki z nadprogramową tkanką tłuszczową. Jednak to nie wszystkie jej atuty – zwiększa ona status oksydacyjny organizmu, bierze udział w transporcie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondrium i zwiększa możliwości wysiłkowe podczas aktywności fizycznej. Dlaczego jeszcze warto ją stosować? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz poniżej!

     

  6. Czytaj więcej »

    Witamina K – występowanie, właściwości oraz skutki jej nadmiaru i niedoboru

    Witamina K, złota, błyszcząca pigułka, ikona kapsułki, kompleks witamin o wzorze chemicznym, połysk, złote iskierki medyczne

    Witamina K to jedna z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ze względu na jej własności nie może zabraknąć jej w zdrowej i zbilansowanej diecie. Bierze ona udział w syntezie czynnika krzepnięcia krwi, nie pozostaje bez znaczenia dla procesu karboksylacji białek i warunkuje zdrowie układu kostnego. Zarówno jej niedobór, jak i nadmiar stanowią zagrożenie dla homeostazy organizmu. Gdzie można ją znaleźć i kiedy warto ją suplementować? 

     

  7. Czytaj więcej »

    Acerola – właściwości i przeciwwskazania

    Wiśnia Acerola Barbados Wisząca Na Drzewie

    Acerola uchodzi za najbogatsze źródło kwasu askorbinowego. Dzięki temu doskonale sprawdza się ona jako naturalne wsparcie odporności w okresach wzmożonej zachorowalności. Acerola w tabletkach, płynie lub proszku – jak ją dawkować i czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

     

  8. Czytaj więcej »

    Jod – właściwości zdrowotne i sposoby na uzupełnienie jego niedoboru

    Kobieta-lekarz wskazująca na makietę tarczycy w swoim biurze

    Zadbanie o odpowiednie stężenie jodu w organizmie jest kluczowe dla zapewnienia jego homeostazy. Ma on ogromny wpływ na poprawne funkcjonowanie gruczołu tarczowego, który reguluje metabolizm na poziomie komórkowym i nie pozostaje bez znaczenia dla codziennego samopoczucia. Na co pomaga ten pierwiastek? Jakie jedzenie jest bogate w jod? I czym grozi jego deficyt? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!

     

  9. Czytaj więcej »

    Niedobór żelaza – objawy, przyczyny, skutki i leczenie

    Anemia słowo przez lupę w ręku lekarza

    Niedobór żelaza wiąże się z szerokim wachlarzem nieprzyjemnych dolegliwości. Osoby borykające się z tym problemem cierpią na nadmierne wypadanie włosów, zmęczenie, problemy ze snem oraz brak sił do wykonywania codziennych obowiązków. W skrajnych przypadkach prowadzi on do anemii, która wymaga zmiany diety, a u niektórych pacjentów nawet leczenia farmakologicznego. Co jeść na niedobór żelaza? Jakie są jego przyczyny i konsekwencje? I czy jego deficyt jest groźny w ciąży? Tego wszystkiego, a nawet więcej dowiesz się z niniejszego artykułu!

     

  10. Czytaj więcej »

    Witaminy dla kobiet w ciąży – jakie preparaty wybrać?

    Kobieta w ciąży

    Ciąża to czas, w którym kobieta powinna zatroszczyć się o siebie ze zdwojoną siłą. Oprócz stosowania zbilansowanej diety, zadbania o nawodnienie i indywidualnie dobraną aktywność fizyczną specjaliści rekomendują wprowadzenie odpowiedniej suplementacji. Jakie witaminy przyjmować w ciąży? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

     

  11. Czytaj więcej »

    Jak poprawić pamięć i koncentrację? Sprawdzone sposoby od MyBionic!

    mężczyzna trzyma papierowy mózg

    Pamięć i koncentracja to dwie sprawności, które są niezbędne to codziennego funkcjonowania – zarówno w domu, jak i w pracy. Ich działanie jest uwarunkowane przez szereg czynników, włączając w to dietę, ruch, sen oraz stres. Ich pogorszony stan wpływa na wykonywanie codziennych czynności i coraz częściej dotyka również osoby w sile wieku. Jak poprawić pamięć i koncentrację? Poznaj sprawdzone sposoby od MyBionic!

  12. Czytaj więcej »

    Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12 i poczuć się lepiej?

    portret urody kobiety topless z idealną skórą i naturalnym makijażem, trzymając suplement diety

    Witamina B12, zwana kobalaminą, to witamina rozpuszczalna w wodzie, odpowiadająca za szereg istotnych procesów zachodzących w organizmie człowieka. To właśnie od niej zależy prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwionośnego, a nawet zdrowie psychiczne i poziom energii w ciągu dnia. Jej niedobory wywołują m.in. przykre dolegliwości ze strony układu pokarmowego, osłabienie odporności, ciągłe zmęczenie i wiele innych uporczywych objawów. Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12 i poczuć się lepiej? Poznaj podejście terapeutyczne, które sprawdzi się u każdego!

Strona
Search engine powered by ElasticSuite