Likopen

Likopen to związek chemiczny z grupy karotenoidów występujący w przyrodzie. Pełni on nie tylko rolę barwnika, ale również silnego przeciwutleniacza, który skutecznie rozprawia się z wolnymi rodnikami i chroni nasz organizm przed stresem oksydacyjnym. Co jeszcze ma nam do zaoferowania likopen? Gdzie najwięcej go znajdziemy i dlaczego warto go suplementować? Poznaj najważniejsze informacje na temat tej substancji oraz zestawienie najlepszych preparatów z jej zawartością.

Swanson Likopen 10 mg 120 kapsułek
75,90 zł

Wyprzedano

Dodaj do ulubionych
Puritan's Pride Likopen (Lycopene) 10 mg 100 kapsułek
48,90 zł

Wyprzedano

Dodaj do ulubionych
Aura Herbals Likodrop likopen 10% krople 30ml
19,71 zł

Wyprzedano

Dodaj do ulubionych
Singularis Prostata Kompleks (palma sabałowa, likopen) 60 kapsułek
69,90 zł

Wyprzedano

Dodaj do ulubionych

Likopen – co to za substancja?

Likopen to substancja z grupy karotenoidów, czyli tej samej, do której należy luteina, zeaksantyna oraz beta-karoten. Naturalnie występuje on w owocach i warzywach, pełniąc w nich rolę barwnika – to właśnie dzięki niemu przybierają one czerwoną, żółtą lub pomarańczową barwę. Jest on także dodawany do niektórych produktów spożywczych, w tym sosów, przypraw, galaretek, dżemów, napojów, serów topionych oraz win owocowych, a na liście składników widnieje jako symbol E160d. Warto mieć świadomość, że ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie go wytworzyć, dlatego ważne jest, aby dostarczać go z zewnątrz, np. w postaci pokarmów lub suplementów diety.

Likopen – występowanie

Likopen – gdzie występuje w największych ilościach? Można natknąć się na niego w większości owoców i warzyw o czerwono-pomarańczowej barwie, np. w pomidorach. Co ciekawe, znacznie więcej znajdziemy go w ich przetworzonej wersji niż surowej – wynika to z faktu, że obróbka termiczna zwiększa rozpuszczalność i wchłanialność likopenu. Aby zasilić organizm w tę substancję, dobrze jest regularnie sięgać po soki, przeciery oraz zupy z pomidorami w roli głównej. Sporą dawkę tego związku kryją w sobie także arbuzy, różowe grejpfruty, owoce dzikiej róży, morele, papryka oraz marchewka.

Likopen – właściwości przeciwnowotworowe

Poruszając temat likopenu, należy wspomnieć przede wszystkim o jego potencjale przeciwnowotworowym. Likopen a prostata – jaka jest między nimi zależność? Otóż okazuje się, że mężczyźni stawiający na pokarmy bogate w ten antyoksydant, są o 12% mniej narażeni na raka prostaty. W jeszcze innej analizie można przeczytać, że ryzyko to zmniejsza się o 14%. Dodatkowo warto wziąć pod lupę likopen w pomidorach, który – jak pokazują obserwacje naukowców – obniża prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwór prostaty o 19%. Oczywiście właściwości przeciwnowotworowe likopenu nie kończą się na tych wymienionych powyżej – w bazie badań naukowych można natknąć się na publikacje wskazujące na korelację pomiędzy spożywaniem źródeł tego związku a niższą zachorowalnością na raka trzustki i żołądka.

Likopen – zastosowanie w profilaktyce chorób układu krążenia

Dlaczego jeszcze powinieneś wdrożyć produkty bogate w likopen do diety lub suplementacji? Chociażby ze względu na ich korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Z doniesień naukowych możemy się dowiedzieć, że zmniejsza on częstotliwość występowania schorzeń układu krążenia, włączając w to chorobę wieńcową i udary mózgu. Co więcej, wykazuje on własności hipotensyjne, czyli regulujące ciśnienie tętnicze krwi, oraz redukuje poziom „złego” cholesterolu na rzecz tego „dobrego”.

Likopen – działanie na skórę

Źródła naukowe wskazują, że likopen to prawdziwy sprzymierzeniec naszej skóry, ponieważ chroni ją przed szkodliwym oddziaływaniem promieniowania UV. Ponadto – dzięki swoim cechom przeciwutleniającym – spowalnia on proces jej starzenia, a także pomaga utrzymać jej jędrność i elastyczność.

Likopen – skutki uboczne

Likopen – nawet w wysokich dawkach – nie wywołuje poważnych skutków ubocznych. Co istotne, zyskał on status GRAS, czyli substancji powszechnie uznawanej za bezpieczną. Jednym z działań niepożądanych, którego można spodziewać się przy jego długotrwałym spożywaniu, może być pomarańczowe zabarwienie skóry. Jeśli planujesz zaopatrzyć się w kapsułki lub tabletki z likopenem, stosuj je według zaleceń podanych przez producenta w ulotce lub na opakowaniu wybranego specyfiku.

Interakcje likopen – lek

Niektóre leki mogą osłabiać wchłanianie likopenu w naszym organizmie. Mowa m.in. o statynach, czyli środkach redukujących poziom cholesterolu, oraz probiotykach. Co więcej, jego biodostępność może zostać obniżona przez sterole roślinne oraz preparaty i pokarmy z błonnikiem.

Likopen – gdzie kupić?

Gdzie najlepiej zaopatrzyć się w suplementy diety z likopenem? Apteka, sklep internetowy, a może drogeria? Aby mieć pewność, że masz przed sobą produkt wysokiej jakości, warto postawić na sprawdzone źródła. Wiedz, że w MyBionic znajdziesz opcje od najbardziej zaufanych producentów na rynku, wyprodukowane ze starannie wyselekcjonowanych składników, co stanowi gwarancję skuteczności i bezpieczeństwa.

Sok z likopenem

Doskonałym uzupełnieniem codziennego jadłospisu będzie domowy sok z likopenem – np. taki na bazie pomidorów. Aby go wyczarować, musisz zaopatrzyć się we wspomniane warzywa oraz sól. Jedyne, co należy zrobić, to wrzucić do garnka umyte i pokrojone w kawałki pomidory, doprowadzić je do wrzenia, przetrzeć przez sitko, a następnie ponownie zagotować sam sok, doprawiając go przy tym solą. Dodaj do niego nieco tłuszczu, np. oliwy z oliwek, aby likopen lepiej się przyswajał.

Likopen – preparaty

Przygotowywanie domowych soków to nie twoja bajka? Zatem postaw na specjalistyczne produkty z likopenem. Suplement diety w kapsułkach i tabletkach to tylko dwie z kilku opcji, jakie masz do dyspozycji.

Likopen – tabletki

Przykładowe preparaty z likopenem w tabletkach:

Aliness Witamin Komplex dla mężczyzn (120 tabletek),
Aliness Witamin Komplex dla kobiet (120 tabletek).

Likopen – suplement w kapsułkach

Przykładowe preparaty z likopenem w kapsułkach:

Swanson Likopen (120 kapsułek),
Puritan's Pride Likopen (100 kapsułek),
Singularis Prostata Kompleks (60 kapsułek).

Likopen w kroplach

Przykładowy preparat z likopenem w kroplach:

Aura Herbals Likodrop 10% (30 ml).

Likopen – cena

Jaką kwotę należy przeznaczyć na dobrej jakości produkty z likopenem? Sklep MyBionic oferuje je już od 19,71 zł (likopen w kroplach Aura Herbals). Preferujesz kapsułki? Zatem możesz zaopatrzyć się w opcję od Puritan’s Pride, która zawiera aż 100 sztuk w jednym opakowaniu. Doskonałym wyborem będzie również propozycja od Swanson za 75,90 zł. Niezależnie od tego, na który specyfik się zdecydujesz, możesz liczyć na jego wysoką jakość i skuteczność.

Bibliografia +