Witamina B12, zwana kobalaminą, to witamina rozpuszczalna w wodzie, odpowiadająca za szereg istotnych procesów zachodzących w organizmie człowieka. To właśnie od niej zależy prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwionośnego, a nawet zdrowie psychiczne i poziom energii w ciągu dnia. Jej niedobory wywołują m.in. przykre dolegliwości ze strony układu pokarmowego, osłabienie odporności, ciągłe zmęczenie i wiele innych uporczywych objawów. Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12 i poczuć się lepiej? Poznaj podejście terapeutyczne, które sprawdzi się u każdego!
Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina z rodziny astrowatych, porastająca łąki i polany, którą wyróżniają kłujące liście i fioletowe kwiaty. Ten niepozorny surowiec kryje w sobie moc silnych substancji bioaktywnych wspierających nasze zdrowie – wykazuje działanie detoksykujące i poprawia prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Jak stosować suplementy na bazie ostropestu plamistego? Czy można zalewać wrzątkiem jego ziarna? I komu jest on szczególnie polecany? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Niedobory witamin i minerałów to dość powszechne zjawisko wśród osób starszych. Wynika ono nie tylko z osłabienia apetytu i spożywania monotonnych posiłków, ale również zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego, w tym problemów z wchłanianiem składników odżywczych z pożywienia. W tym przypadku pomocne może okazać się stosowanie suplementów diety. Po które z nich warto sięgać i jakie są najważniejsze zasady suplementacji? Sprawdź, na co należy zwrócić uwagę, wybierając preparaty dla seniora!
Nadciśnienie tętnicze zaliczane jest do najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Nieleczone może prowadzić do poważnych powikłań, w tym incydentów sercowo-naczyniowych. Jakie objawy powinny zwrócić twoją uwagę? Kiedy potrzebne jest leczenie farmakologiczne? I jak obniżyć ciśnienie krwi domowymi sposobami? Do dyspozycji masz co najmniej kilka rozwiązań!
Koniczyna czerwona, inaczej nazywana dziką koniczyną to popularna roślina rosnąca na terenach Europy i nie tylko. Przeważnie jest ona określana mianem chwastu, ponieważ nie potrzebuje wyjątkowych warunków środowiskowych do rozwoju. Mimo to, właściwości lecznicze czerwonej koniczyny zyskały sławę wśród kobiet, dzięki swoim zastosowaniom w balansie hormonalnym. Często koniczyna czerwona wykorzystywana jest jako zioło wspierające terapie hormonalne i regulujące wiele objawów typowo kobiecych. Jakie właściwości posiada oraz jak ją dawkować, aby działała? Odpowiedź w tym artykule.
W obecnych czasach wiele osób zaczyna dbać o swoje ciało nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz, a moda na diety bogato odżywcze kwitnie w pełni. Wiele diet jest specjalnie układanych, by bezpośrednio dostarczać wszystkie niezbędne składniki dla włosów, skóry, stawów i paznokci. Największą rolę w dbaniu o właśnie te aspekty odgrywa kolagen. Stosowanie suplementów z kolagenem stale rośnie, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, co to jest kolagen oraz jakie są jego właściwości. Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule, a ponadto dowiesz się:
Bezsenność, zwana również insomnią, to zaburzenie prawidłowego rytmu snu, które objawia się trudnościami z zasypianiem oraz wybudzaniem się w nocy. Przyczyną jej występowania może być nadmiar stresu, niekomfortowe warunki do wypoczynku oraz niektóre choroby i dolegliwości. Zaliczasz się do grona osób cierpiących na bezsenność? Jak leczyć problemy ze snem naturalnymi metodami i jakie suplementy przyjmować? Poznaj kilka praktycznych wskazówek!
Nadciśnienie tętnicze, zwane również hipertensją, to dość podstępne schorzenie, które może wystąpić u osób w każdym wieku. W wielu przypadkach długo nie daje o sobie znać, dlatego często określane jest mianem cichego zabójcy. Bagatelizowane lub nieodpowiednio leczone, niesie za sobą szereg poważnych konsekwencji. Aby im zapobiec, należy wdrożyć stosowne kuracje jak najwcześniej. Jedną z możliwości jest zastosowanie ziół obniżających ciśnienie, które usprawniają pracę układu sercowo-naczyniowego. Jakie zioła na nadciśnienie stosować, żeby osiągnąć pożądany efekt terapeutyczny?
Witamina A to określenie odnoszące się do kilku organicznych związków z grupy karotenoidów, w tym beta-karotenu oraz retinolu i jego pochodnych. Należy ona do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i odpowiada za szereg procesów zachodzących w organizmie. Czym dokładnie charakteryzuje się witamina A? Co daje jej suplementowanie lub przyjmowanie wraz z pożywieniem? I czym grozi jej nadmiar lub niedobór?
Ginko biloba, czyli inaczej miłorząb japoński - ma bardzo wiele do zaoferowania we współczesnym podejściu do zdrowia. Miłorząb japoński jest używany w medycynie starożytnych Chin od ponad tysiąca lat oraz często podawany w leczeniu chorób psychicznych, choroby Alzheimera i nadmiernego zmęczenia. Jego popularność jest coraz większa i do tej pory trwają badania, nad zakresem działań tej rośliny. Na co pomaga miłorząb japoński? To i wiele innych ciekawych informacji znajdziesz poniżej oraz dowiesz się:
Chęć zadbania o swoje zdrowie i jakość stylu życia zyskuje coraz większe grono zwolenników. Dalej niestety notuje się duże braki w odpowiedniej edukacji żywieniowej oraz świadomości znaczenia stylu życia i odpowiedniej suplementacji wspomagającej. Na szczęście ludzie coraz częściej sięgają po preparaty, które wykazują korzystne działanie na organizm i stanowią świetne wsparcie w jego obronie przed różnymi czynnikami zapalnymi. Jedną z takich substancji jest kwas alfa-liponowy, a więc bardzo silny antyutleniacz, który skutecznie wspiera walkę organizmu z wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Poznaj właściwości oraz działanie kwasu alfa-liponowego.
Popularność suplementów pochodzenia naturalnego rośnie z roku na rok. Medycyna dalekowschodnia, opierająca się na naturalnych środkach i wyciągach z roślin mocno została zaciągnięta do Europy, gdzie staje się coraz bardziej popularna. Nie inaczej stało się w przypadku berberyny. Związek ten jest jednym z najskuteczniejszych suplementów występujących obecnie na rynku. Jako substancja całkowicie naturalna jest niemalże dostępna dla każdego. W wielu badaniach wykazano, że berberyna wpływa na zdrowie człowieka w szeroko rozumiany sposób, m.in.: obniża poziom cukru we krwi, pomaga przy utracie wagi oraz wspiera pracę serca, ale to tylko niektóre zalety stosowania tej substancji. Czym jest jest berberyna i jak ją stosować?
