Jakie właściwości ma kozłek lekarski i jak go stosować?
Kozłek lekarski, zwany też walerianą, to jedno z najczęściej goszczących ziół w naszych apteczkach. Znany jest on przede wszystkim ze swoich właściwości uspokajających, jednak w rzeczywistości jego moc jest znacznie większa, niż zwykło się uważać. Co dokładnie ma nam do zaoferowania kozłek lekarski? Herbata, krople czy tabletki – w jakiej formie go stosować i jakie są przeciwwskazania do jego suplementowania? Poznaj najważniejsze informacje na temat kozłka lekarskiego – działania, dawkowania oraz skutków ubocznych!
W ostatnim czasie coraz więcej konsumentów robi świadome zakupy, analizując etykiety produktów przed wrzuceniem ich do koszyka. Od niedawna na niektórych z nich można dostrzec nie tylko listę składników czy wskaźnik RWS, ale również skalę Nutri-Score widniejącą w postaci kolorowej grafiki z literkami. W jakim celu umieszcza się ją na opakowaniach artykułów spożywczych? Dowiedz się, co to Nutri-Score, o czym nas informuje i czy ułatwia podejmowanie lepszych decyzji żywieniowych!
Podczas zakupów coraz więcej konsumentów przygląda się etykietom wybieranych przez siebie produktów. Należy jednak mieć świadomość, że poza listą składników można znaleźć na nich inne ważne dane, a wśród nich RWS (Referencyjna Wartość Spożycia). O czym mówi nam ten wskaźnik i dlaczego warto zwracać na niego uwagę? Ile wynosi Referencyjna Wartość Spożyciadla przeciętnej osoby dorosłej? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) to coraz częściej diagnozowana przypadłość wśród osób w każdym wieku. Stanowi ona zespół objawów wynikający z przerostu mikroflory w jelicie cienkim. Manifestuje się ona specyficznymi symptomami, które nierzadko wykraczają poza obszar funkcjonowania układu pokarmowego. Co to jest SIBO? Jak go rozpoznać? I jakie są najlepsze naturalne metody leczenia tej dolegliwości? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Jelitówka, inaczej grypa żołądkowa, to choroba o podłożu infekcyjnym. Może być ona wywołana przez rozmaite patogeny, w tym bakterie i wirusy. Ze względu na ostry przebieg utrudnia ona codzienne funkcjonowanie, a w niektórych przypadkach może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Czym charakteryzuje się to schorzenie? Co na jelitówkę rekomendują specjaliści? I jaka dieta
Skaza białkowa to nic innego jak alergia na białka mleka krowiego, również te pochodzące z jego przetworów. Zwykle pojawia się ona już w 1. roku życia i mija w ciągu 3 lat, jednak w sporadycznych przypadkach może ona pozostać z nami do końca życia. Jak wygląda skaza białkowa u noworodka, a jak u dzieci i dorosłych? Jak ją leczyć? I jakie zmiany wprowadzić do diety, aby jej symptomy ustąpiły? Tego wszystkiego, a nawet więcej, dowiesz się z niniejszego artykułu. Zapraszamy do lektury!
Kandydoza jest wynikiem infekcji grzybiczej, wywołanej grzybami z rodzaju Candida. Inaczej zwana drożdżycą może ona rozwinąć się w wielu miejscach w organizmie, w tym układzie pokarmowym, rozrodczym, a nawet oddechowym. Jak objawia się ta choroba i jaka dieta przy kandydozie będzie najlepsza? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej.
Jakie działanie ma kurkuma z pieprzem i jak ją stosować?
Nie bez powodu mówi się, że kurkuma z pieprzem to duet idealny – pieprz zawiera w sobie pewną wyjątkową substancję o nazwie piperyna, która zwiększa przyswajalność kurkuminy aż o 2 000%. Dzięki temu wspólnie wykazują one wszechstronny wpływ na organizm i usprawniają szereg zachodzących w nim procesów. Jakich konkretnie? Jakie są najważniejsze właściwości kurkumy z pieprzem? Tabletki, proszek, płyn czy kapsułki – w jakiej formie je przyjmować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule.
Dynia to warzywo, które w ostatnim czasie cieszy się bardzo dużą popularnością i to nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak, ale również prozdrowotne działanie. Szczególnie cenne są jej pestki, z których wytwarza się olej będący prawdziwą skarbnicą witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jakie są najważniejsze właściwości oleju dyniowego? Do czego go stosować i w jakich dawkach go przyjmować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule.
L-karnityna – właściwości, działanie i zastosowanie
L-karnityna to substancja witaminopodobna, która oferuje liczne zalety w kontekście walki z nadprogramową tkanką tłuszczową. Jednak to nie wszystkie jej atuty – zwiększa ona status oksydacyjny organizmu, bierze udział w transporcie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondrium i zwiększa możliwości wysiłkowe podczas aktywności fizycznej. Dlaczego jeszcze warto ją stosować? Odpowiedź na to i inne pytania znajdziesz poniżej!
Potas – w czym występuje, jakie są jego normy i kiedy warto go suplementować?
Potas to jeden z elektrolitów niezbędnych dla utrzymania homeostazy. Ma on bezpośredni wpływ na funkcjonowanie układu mięśniowego, sercowo-naczyniowego i nerwowego. Bierze on udział w przekazywaniu impulsów elektrycznych, reguluje gospodarkę wodną i uczestniczy w wydzielaniu insuliny przez wyspy trzustkowe. Czym manifestuje się jego niedobór i nadmiar? Jakie produkty zawierają potas? I jak kształtują się jego normy laboratoryjne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Wapń to jeden z podstawowych minerałów, które należy dostarczać wraz ze zróżnicowaną dietą. Jest on niezbędny dla prawidłowego rozwoju kości i zębów, a także odgrywa istotną rolę w procesie krzepnięcia krwi. Warto również wspomnieć, że nie pozostaje on bez znaczenia dla pracy serca i mięśni oraz podstawowych funkcji układu nerwowego. W czym jest wapń oprócz nabiału? I jakie są objawy i skutki jego niedoboru? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
