W ostatnim czasie dość często mówi się o konieczności oczyszczania organizmu z toksyn. Coraz więcej osób ma świadomość tego, jak szkodliwe substancje wpływają na ich zdrowie i samopoczucie. Za kluczowy element wspomagający detoksykację organizmu uznawana jest aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Z jakich produktów spożywczych powinniśmy zrezygnować, a po które na co dzień sięgać, żeby poczuć się lepiej? I co poza nimi przyspiesza usuwanie toksyn z ustroju? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

Witamina B12, zwana kobalaminą, to witamina rozpuszczalna w wodzie, odpowiadająca za szereg istotnych procesów zachodzących w organizmie człowieka. To właśnie od niej zależy prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwionośnego, a nawet zdrowie psychiczne i poziom energii w ciągu dnia. Jej niedobory wywołują m.in. przykre dolegliwości ze strony układu pokarmowego, osłabienie odporności, ciągłe zmęczenie i wiele innych uporczywych objawów. Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12 i poczuć się lepiej? Poznaj podejście terapeutyczne, które sprawdzi się u każdego!

Niedobory witamin i minerałów to dość powszechne zjawisko wśród osób starszych. Wynika ono nie tylko z osłabienia apetytu i spożywania monotonnych posiłków, ale również zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego, w tym problemów z wchłanianiem składników odżywczych z pożywienia. W tym przypadku pomocne może okazać się stosowanie suplementów diety. Po które z nich warto sięgać i jakie są najważniejsze zasady suplementacji? Sprawdź, na co należy zwrócić uwagę, wybierając preparaty dla seniora!

Zez to nierównoległe ustawienie gałek ocznych wskutek osłabienia lub porażenia ich mięśni. Wbrew pozorom nie jest to jedynie defekt kosmetyczny, ale przede wszystkim problem natury medycznej, bowiem schorzenie to prowadzi do poważnych powikłań, w tym pogorszenia ostrości wzroku oraz zaburzeń widzenia stereoskopowego. Jakie są rodzaje zeza i skąd bierze się ta przypadłość? Jak wygląda korekcja zeza u dzieci i dorosłych?

Bezsenność, zwana również insomnią, to zaburzenie prawidłowego rytmu snu, które objawia się trudnościami z zasypianiem oraz wybudzaniem się w nocy. Przyczyną jej występowania może być nadmiar stresu, niekomfortowe warunki do wypoczynku oraz niektóre choroby i dolegliwości. Zaliczasz się do grona osób cierpiących na bezsenność? Jak leczyć problemy ze snem naturalnymi metodami i jakie suplementy przyjmować? Poznaj kilka praktycznych wskazówek!

W ostatnim czasie dieta bezglutenowa zyskała na popularności, nawet wśród osób, u których nie stwierdzono celiakii, alergii ani nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten. Czym dokładnie jest ten składnik i w jakich produktach się znajduje? Czy każdy powinien stosować dietę bez glutenu? Komu dedykowany jest ten model odżywiania? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w dalszej części artykułu! 

Co to jest gluten?

Jak wygląda dieta bezglutenowa, co jeść i jakie zasady obowiązują przy przygotowywaniu posiłków? Przed poruszeniem powyższych kwestii, warto dowiedzieć się,

Polipy jelita grubego to zmiany w końcowym odcinku przewodu pokarmowego, wykrywane nawet u 40% dorosłych pacjentów – częściej u mężczyzn niż u kobiet. Zazwyczaj nie są niebezpieczne dla zdrowia, jednak w niektórych przypadkach mogą przekształcić się w nowotwór złośliwy. Jakie są objawy polipów jelita, skąd się biorą i w jaki sposób się je leczy? 

Polipy

Plastry antykoncepcyjne to metoda zapobiegania ciąży coraz chętniej stosowana przez kobiety, które nie chcą lub nie mogą przyjmować tabletek. Ich popularność to nie tylko zasługa wygodnego użytkowania, ale również łatwej dostępności i wysokiej skuteczności. Czy plastry antykoncepcyjne są na receptę? W jaki sposób je aplikować i jakich skutków ubocznych się po nich spodziewać? Poznaj najważniejsze zagadnienia na temat transdermalnego systemu antykoncepcyjnego!

Hormony to związki chemiczne wydzielane przez gruczoły dokrewne wchodzące w skład układu hormonalnego. Odgrywają one niezwykle ważną rolę w organizmie, bowiem to od nich w dużej mierze zależy jego prawidłowe funkcjonowanie. To właśnie dlatego tak istotne jest regularne wykonywanie badań, zwłaszcza gdy pojawiają się niepokojące symptomy, w tym osłabienie, wahania wagi, trądzik czy problemy z płodnością. Jakie badania na hormony warto wziąć pod uwagę? Ile kosztują i gdzie można je zrobić? Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania!