Tłumaczka języka francuskiego i copywriterka z kilkuletnim doświadczeniem. Swoje życie zawodowe łączę z pasją do aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania oraz aspektów związanych z funkcjonowaniem ludzkiego organizmu. To właśnie na takich tematach często skupiam się w swojej pracy, stale doskonaląc swój warsztat i poszerzając swoją wiedzę – zarówno merytoryczną, jak i techniczną. Prywatnie miłośniczka zwierząt, dobrych książek, kultury francuskiej i języków romańskich.
Od jakiegoś czasu towarzyszą Ci problemy z wypróżnianiem, wzdęcia, ból brzucha i uczucie ciężkości? Wiele wskazuje na to, że zmagasz się z zaparciami. Spokojnie – jeśli nie trwają one zbyt długo i nie są mocno uciążliwe, nie musisz od razu biec w panice do lekarza po receptę na leki. Na początek wystarczy sięgnąć po naturalne składniki, np. siemię lniane. W jakiej formie najlepiej je spożywać i dlaczego w ogóle warto stosować siemię lniane na zaparcia? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Termogeniki to jedne z najpopularniejszych suplementów diety wśród odchudzających się osób, a to wszystko za sprawą ich korzystnego wpływu na proces redukcji tkanki tłuszczowej. Są one szczególnie pomocne w momencie, gdy tłuszcz staje się oporny na dietę i ćwiczenia. Co jeszcze warto wiedzieć o produktach, jakimi są spalacze tłuszczu? Termogeniki bez kofeiny – jakie są dla nich alternatywy? I które pokarmy uznawane są za naturalne termogeniki? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Nadmiernewypadanie włosów to bolączka wielu osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Za tym zjawiskiem może stać co najmniej kilka czynników, począwszy od przewlekłego stresu, przez nieodpowiednią dietę i pielęgnację, po zaburzenia hormonalne i rozmaite schorzenia, w tym choroby jelit i tarczycy. O czym jeszcze świadczą wypadające włosy? Jak skutecznie poradzić sobie z tym problemem? I czy wystarczy ograniczyć się do tabletek na wypadanie włosów? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Dieta wegetariańska to model odżywiania, który cieszy się coraz większą popularnością – i to nie tylko ze względów ideologicznych, ale również zdrowotnych. Jedni uważają ją za smaczną i odżywczą, inni natomiast za monotonną i niedoborową. Na czym polega dieta wegetariańska? Z jakimi korzyściami i ograniczeniami wiąże się jej stosowanie? I po jakie suplementy diety powinni sięgać wegetarianie, aby dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Guma guar to składnik, na który można natknąć się w wielu sklepowych produktach. Kryjąca się pod symbolem E412 od razu wzbudza nieufność, ponieważ automatycznie kojarzy się z czymś szkodliwym dla zdrowia. W jakich artykułach spożywczych występuje guma guar? Co to jest i do czego służy? Czy faktycznie powinniśmy się jej obawiać, a może wręcz przeciwnie – guma guar w żywności to coś pożądanego? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Jakie właściwości ma kozłek lekarski i jak go stosować?
Kozłek lekarski, zwany też walerianą, to jedno z najczęściej goszczących ziół w naszych apteczkach. Znany jest on przede wszystkim ze swoich właściwości uspokajających, jednak w rzeczywistości jego moc jest znacznie większa, niż zwykło się uważać. Co dokładnie ma nam do zaoferowania kozłek lekarski? Herbata, krople czy tabletki – w jakiej formie go stosować i jakie są przeciwwskazania do jego suplementowania? Poznaj najważniejsze informacje na temat kozłka lekarskiego – działania, dawkowania oraz skutków ubocznych!
W ostatnim czasie coraz więcej konsumentów robi świadome zakupy, analizując etykiety produktów przed wrzuceniem ich do koszyka. Od niedawna na niektórych z nich można dostrzec nie tylko listę składników czy wskaźnik RWS, ale również skalę Nutri-Score widniejącą w postaci kolorowej grafiki z literkami. W jakim celu umieszcza się ją na opakowaniach artykułów spożywczych? Dowiedz się, co to Nutri-Score, o czym nas informuje i czy ułatwia podejmowanie lepszych decyzji żywieniowych!
Podczas zakupów coraz więcej konsumentów przygląda się etykietom wybieranych przez siebie produktów. Należy jednak mieć świadomość, że poza listą składników można znaleźć na nich inne ważne dane, a wśród nich RWS (Referencyjna Wartość Spożycia). O czym mówi nam ten wskaźnik i dlaczego warto zwracać na niego uwagę? Ile wynosi Referencyjna Wartość Spożyciadla przeciętnej osoby dorosłej? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Jakie działanie ma kurkuma z pieprzem i jak ją stosować?
Nie bez powodu mówi się, że kurkuma z pieprzem to duet idealny – pieprz zawiera w sobie pewną wyjątkową substancję o nazwie piperyna, która zwiększa przyswajalność kurkuminy aż o 2 000%. Dzięki temu wspólnie wykazują one wszechstronny wpływ na organizm i usprawniają szereg zachodzących w nim procesów. Jakich konkretnie? Jakie są najważniejsze właściwości kurkumy z pieprzem? Tabletki, proszek, płyn czy kapsułki – w jakiej formie je przyjmować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule.
Dynia to warzywo, które w ostatnim czasie cieszy się bardzo dużą popularnością i to nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak, ale również prozdrowotne działanie. Szczególnie cenne są jej pestki, z których wytwarza się olej będący prawdziwą skarbnicą witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jakie są najważniejsze właściwości oleju dyniowego? Do czego go stosować i w jakich dawkach go przyjmować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule.
Zastosowania buzdyganka naziemnego w medycynie. Dla kogo zaleca się buzdyganek?
Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) to roślina ciesząca się dużą popularnością w medycynie alternatywnej, zwłaszcza chińskiej i indyjskiej. Znany jest on ze swoich właściwości wzmacniających organizm, ale nie tylko – obecne w nim związki niwelują uczucie zmęczenia, wspomagają pracę wątroby i nerek oraz obniżają poziom „złego” cholesterolu. Dlaczego warto sięgnąć po składnik, jakim jest buzdyganek naziemny? Opinie stosujących go osób jednoznacznie potwierdzają – po prostu działa i to na wielu różnych
Właściwości i wpływ traganka błoniastego na zdrowie
Traganek (Astragalus membranaceus) to roślina należąca do grupy adaptogenów, czyli składników, których głównym zadaniem jest niwelowanie negatywnych skutków długotrwałego stresu. Wykazuje ona bardzo wszechstronny wpływ na organizm i to nie tylko na układ nerwowy, ale również endokrynny, odpornościowy, krwionośny i sercowo-naczyniowy. Jakie właściwości posiada traganek błoniasty? Kapsułki, proszek czy tabletki – w jakiej formie go przyjmować i jakie są przeciwwskazania do jego stosowania? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym
