Właściwości i wpływ traganka błoniastego na zdrowie
Traganek (Astragalus membranaceus) to roślina należąca do grupy adaptogenów, czyli składników, których głównym zadaniem jest niwelowanie negatywnych skutków długotrwałego stresu. Wykazuje ona bardzo wszechstronny wpływ na organizm i to nie tylko na układ nerwowy, ale również endokrynny, odpornościowy, krwionośny i sercowo-naczyniowy. Jakie właściwości posiada traganek błoniasty? Kapsułki, proszek czy tabletki – w jakiej formie go przyjmować i jakie są przeciwwskazania do jego stosowania? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!
Spis treści:
Traganek błoniasty – czym jest i jak działa?
Zanim poznasz najważniejsze informacje na temat traganka błoniastego – działania, skutków ubocznych oraz przeciwwskazań do jego stosowania, warto odpowiedzieć sobie na pytanie, co to jest i czym się charakteryzuje. Otóż astragalus to roślina z rodziny motylkowatych, ciesząca się dużą popularnością w azjatyckiej medycynie alternatywnej. Jest to rodzaj półkrzewu, który wyróżnia się skrętoległym rozmieszczeniem liści przy łodydze oraz twardymi owocami o nerkowatym kształcie. Jednak to nie one wykorzystywane są w ziołolecznictwie – w przypadku traganka błoniastego korzeń zawiera więcej cennych związków niż owoce, dlatego to właśnie on króluje w suplementach diety. Co dokładnie się w nim kryje? Wśród substancji obecnych w astragalus root można wymienić m.in. flawonoidy, polisacharydy oraz takie aminokwasy jak arginina, prolina, alanina czy kwas glutaminowy.
Jakie działanie na organizm wykazuje astragalus? Właściwości tej rośliny są naprawdę liczne. Jako adaptogen koi ona układ nerwowy i podnosi odporność organizmu na bodźce stresowe. Ale nie tylko – doniesienia ze świata nauki pokazują, że może ona stanowić element profilaktyki i leczenia choroby Alzheimera, ponieważ poprawia funkcje poznawcze, przeciwdziała uszkodzeniom mózgu, a także zapobiega jego starzeniu. Nie bez znaczenia pozostaje również fakt, że jest ona silnym przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rodniki i niweluje szkody wyrządzone przez stres oksydacyjny. Warto dodać, że na zażywaniu traganka błoniastego – suplementu w kapsułkach, tabletkach czy innych formach – zyska dodatkowo twój układ krwionośny, moczowy, endokrynny i sercowo-naczyniowy, a to wszystko za sprawą jego własności przeciwzapalnych, przeciwgrzybiczych i przeciwbakteryjnych.
Traganek na zmęczenie
Kiedy jeszcze sięgnąć po astragalusa? Opinie przyjmujących go osób jasno mówią, że doskonale sprawdza się on w przypadku spadku energii. To właśnie dlatego polecany jest on zarówno przy przewlekłym zmęczeniu, jak i przy wzmożonej aktywności fizycznej. Okazuje się bowiem, że roślina ta poprawia wydolność, zwiększa wytrzymałość oraz przyspiesza regenerację po wysiłku. Oczywiście duże znaczenie ma także fakt, że redukuje ona stres, który w nadmiarze powoduje wyczerpanie fizyczne i psychiczne.
Traganek a przeziębienie
Dzięki obecności polisacharydów i innych cennych substancji traganek błoniasty wspomaga leczenie przeziębienia oraz grypy czy zapalenia zatok. Kryjące się w nim związki stymulują wytwarzanie przeciwciał oraz podnoszą poziom białych krwinek. Przynoszą one ulgę zarówno przy infekcjach bakteryjnych, jak i wirusowych.
Traganek a wzmocnienie odporności
Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że astragalus (tabletki, kapsułki i inne suplementy diety z jego zawartością) wzmacnia układ odpornościowy, a co za tym idzie – zapobiega rozwojowi rozmaitych chorób. Nauka mówi, że astragalus (ekstrakt) zwiększa aktywność makrofagów, czyli komórek, które jako pierwsze próbują uporać się z infekcją. To oznacza, że dzięki przyjmowaniu traganka błoniastego możemy postawić swój organizm w stan gotowości do walki z różnego rodzaju patogenami. Biorąc pod uwagę ten fakt, stanowi on doskonały wybór dla osób borykających się z przewlekłym przeziębieniem.
Przeciwwskazania i skutki uboczne stosowania traganka
Jakie działania niepożądane mogą wystąpić po spożyciu składnika, jakim jest astragalus? Skutki uboczne suplementowania preparatów z tą rośliną dotyczą najczęściej układu pokarmowego – pacjenci zwykle uskarżają się na nudności, biegunkę lub ból brzucha. U niektórych może pojawić się również reakcja alergiczna w postaci świądu i wysypki.
W przypadku astragalusa przeciwwskazania są dość liczne, dlatego należy się z nimi dokładnie zapoznać przed wdrożeniem go do kuracji. Ze względu na jego działanie immunomodulujące nie jest on wskazany dla osób zmagających się ze schorzeniami autoimmunologicznymi, włączając w to RZS, łuszczycę, cukrzycę typu 1, stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty układowy oraz chorobę Leśniowskiego-Crohna. Ponadto nie jest on polecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią, pacjentom po przeszczepach oraz dzieciom i młodzieży poniżej 18. roku życia.
Wprowadzając specyfiki z tragankiem błoniastym do suplementacji, warto wziąć pod uwagę potencjalne interakcje z lekami. Szczególną ostrożność powinni zachować pacjenci przyjmujący leki moczopędne, hipotensyjne, immunosupresyjne, hipoglikemizujące, przeciwwirusowe oraz przeciwzakrzepowe. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące astragalusa – działania, dawkowania czy przeciwwskazań do jego stosowania – dla własnego bezpieczeństwa skonsultuj się z lekarzem.
