Katar, bez względu na jego przyczynę, jest uznawany za jedną z najbardziej dokuczliwych dolegliwości chorobowych. Nieżyt nosa towarzyszy przeziębieniu, ale nie tylko – jest on również charakterystyczny dla grypy i alergii. Dlaczego się pojawia? Jakie są jego rodzaje? I jak rozprawić się z nim domowymi sposobami? Poznaj najlepsze triki od MyBionic!
Spis treści:
Funkcja nosa a katar
Nos jest początkowym odcinkiem górnych dróg oddechowych. Spełnia on szereg funkcji, w tym odbieranie bodźców węchowych, nawilżanie powietrza i oczyszczanie go z cząsteczek kurzu, a także pozbawianie go potencjalnych patogenów, zanim trafi ono do dalszych odcinków układu oddechowego. To właśnie jego funkcja ochronna sprawia, że jest on skutecznie zabezpieczony przed infekcjami o różnym podłożu.
Czym jest katar?
Katar to uciążliwa dolegliwość, idąca w parze z takimi przypadłościami jak ból głowy, częste kichanie, uczucie świądu i drapania w nosie oraz osłabienie zmysłu zapachu i smaku. Stwierdza się go w przypadku, gdy dolegliwości te utrzymują się przez co najmniej godzinę, minimum 2 dni z rzędu. Naturalnego przebiegu kataru nie da się skrócić, można jedynie wyciszyć jego oznaki. Jakie są jego przyczyny i domowe sposoby na katar?
Przyczyny kataru
Co jest przyczyną kataru? Zatkany nos to wynik nadprodukcji śluzu, jednak w zależności od koloru i rodzaju wydzieliny może być on zwiastunem alergii, zapalenia zatok, a także mieć podłoże bakteryjne lub wirusowe. Gdy funkcjonowanie układu odpornościowego jest upośledzone, katar może być objawem przeziębienia, któremu zwykle towarzyszy także ból i późniejsze zapalenie gardła. Duży problem stanowi również polekowy nieżyt nosa będący przykrym skutkiem nadużywania farmaceutyków.
Rodzaje kataru
Mówi się, że o rodzaju kataru świadczy zwykle wygląd i ilość wydzieliny wytwarzanej przez błonę śluzową nosa. Jednak sprawa nie jest taka prosta i jednoznaczna. Obfita i bezbarwna wydzielina to najpewniej oznaka reakcji alergicznej, natomiast zielona, żółta lub przezroczysta i gęsta związana jest z atakiem wirusów bądź bakterii. Niekiedy zdarza się również, że na chusteczce pojawia się krew. W takim wypadku należy zadbać o odpowiednio nawilżone przewody nosowe, zapobiegając tym samym pękaniu naczyń krwionośnych. Warto także pamiętać, że katar ma swoje fazy i nierzadko zmienia kolor oraz gęstość w trakcie trwania choroby. Pamiętaj – nigdy nie bagatelizuj tego objawu, ponieważ w przypadku zakażenia patogenami stan zapalny może przenieść się na inne struktury, w tym migdałki, ucho środkowe, a nawet przerodzić się w anginę, zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc.
Domowe sposoby na katar
Zanim sięgniesz po odpowiednio dobrane leki od specjalisty, warto wspomóc się naturalnymi sposobami zwalczania nieżytu nosa. Wachlarz możliwości jest całkiem spory – wystarczy dobrać go do twoich dolegliwości. Jak wyleczyć katar domowymi sposobami?
Domowe sposoby na zatkany nos
Inhalacja
Szybką ulgę w katarze przyniosą domowe inhalacje. Odpowiednie nawilżenie dróg oddechowych udrażnia nos i pozwala na swobodniejsze nabieranie powietrza. Jak wykonać je w domowym zaciszu? W tym wypadku doskonale sprawdzi się sól fizjologiczna, która nawilża i oczyszcza, ułatwiając udrożnienie nosa. Rozpuść 1 łyżeczkę soli kuchennej na 1 szklankę wody. Przygotowany roztwór wlej do miski i pochyl głowę nad naczyniem. Dobrym pomysłem jest nakrycie głowy szmatką lub ręcznikiem. Inhaluj się gorącą wodą przez ok. 10-15 minut.
Inhalacje będą jeszcze skuteczniejsze, jeśli wzbogacisz roztwór soli fizjologicznej o olejki eteryczne, np. olejek eukaliptusowy lub taki na bazie mięty pieprzowej, sosny, tymianku bądź drzewa herbacianego. Gorąca woda szybko oczyści drogi oddechowe z zalegającej wydzieliny, nawilży naczynia krwionośne i zniweluje bóle głowy. Planujesz zwalczyć katar u małego dziecka z użyciem tej metody? Skorzystaj z bezpiecznego nebulizatora.
Irygacja nosa
Interesują cię domowe sposoby na katar? W takim razie wypróbuj irygację nosa i płukanie zatok. Jest to mechaniczny sposób na pozbycie się zalegającej w nich wydzieliny. Zabieg ten oczyści twoje drogi oddechowe z bakterii i wirusów, a także ułatwi ci oddychanie. Płukanie nosa przeprowadzisz przy pomocy aptecznych specyfików i odpowiednio dobranych mieszanek substancji.
Ciepłe okłady
Jeśli walczysz z katarem, a wydzielina z nosa i ból głowy nie dają ci spać, wykorzystaj ciepłe okłady. Dzięki poprawie krążenia i redukcji ciśnienia w obrębie zatok oczyszczanie nosa z wydzieliny będzie łatwiejsze. Wystarczy, że namoczysz czysty ręcznik w ciepłej wodzie i położysz go na czole, tuż powyżej nasady nosa. Katar powinien nieco zelżeć.
Czosnek
Spożywanie czosnku sprawdzi się doskonale w leczeniu kataru, niezależnie od tego, czy jest to katar infekcyjny, czy towarzyszy on zapaleniu zatok. Warto jednak pamiętać, aby sięgać po surowy ząbek czosnku, ponieważ zawarta w nim allicyna ulega rozpadowi pod wpływem wysokiej temperatury. Jeśli preferujesz jego smak w nieco lżejszej wersji, dodawaj go do potraw pod koniec gotowania.
Syrop z cebuli
Syrop z cebuli to naturalny preparat, który stosowały już nasze babcie. Dzięki wysokiemu stężeniu zawartych w nim związków bioaktywnych świetnie wzmacnia odporność i pozwala szybko pozbyć się kataru. Wykazuje on działanie wykrztuśne i łagodzi ból gardła, zwalczając nawet oporne przeziębienie.
Suplementy diety na odporność
Katar może stać się mniej uporczywy, jeśli zadbasz o wsparcie swojej odporności od wewnątrz. Dobrym pomysłem jest wzbogacenie swojej kuracji o specyfiki opierające się na aceroli, np. Singularis Acerola Organic, colostrum, np. Osavi Colostrum Immuno, oraz te multiwitaminowe, w tym Grinday Imuno, Singularis Naturalna Multiwitamina oraz Osavi Multiwitamina Jelly Beans.
Domowa herbata
Nic tak nie rozgrzewa jak domowa herbata. Gorący napar przyjdzie ci z pomocą w zwalczeniu takich dolegliwości jak zapalenie gardła, katar oraz przeziębienie. Warto pamiętać również o odpowiedniej podaży płynów w ciągu dnia. Zatkany nos odejdzie w niepamięć przy pomocy takich składników jak imbir, cytryna, chili oraz miód. Swoją herbatę możesz również wzbogacić o laski cynamonu, kawałki pomarańczy lub jabłka oraz sok z aceroli, który poprawia odporność i wzmacnia organizm.
Nawilżanie powietrza
Zadbanie o odpowiedni poziom nawilżenia powietrza, którym oddychasz, to strzał w dziesiątkę, jeśli przeziębienie daje ci się we znaki. Nie dysponujesz stosownym urządzeniem? W takim razie połóż zwilżony ręcznik na włączonym kaloryferze. Powinno to znacznie ułatwić ci oddychanie – w szczególności nocą.
Jak odetkać nos w kilka minut?
Katar związany jest z trudnościami z oddychaniem. Aby chociaż na chwilę poczuć ulgę w trakcie choroby, weź gorący prysznic, który zadziała jak inhalacja. Rozluźni on zatoki i pozwoli na wzięcie kilku głębszych oddechów.
Jak jeszcze można szybko pokonać katar? Na przykład poprzez spożywanie ostrych przypraw. Należy do nich papryczka chili, habanero, jalapeño, wasabi oraz pieprz cayenne. Te naturalne substancje podniosą na krótką chwilę temperaturę twojego ciała, dzięki czemu ułatwią ci oddychanie i udrożnią nos.
Domowe sposoby na katar alergiczny (katar sienny)
Katar sienny to cieknący katar pojawiający się w wyniku alergii, np. na pyłki drzew. Wodnista wydzielina zwykle dokucza alergikom wiosną, ale równie dobrze może być przypadłością całoroczną, będącą następstwem uczulenia na kurz, roztocza lub pleśń. Do jego typowych objawów należy seryjne kichanie, zaczerwienienie wokół nosa i uporczywe swędzenie.
Najprostszym sposobem walki z katarem siennym jest unikanie wywołującego go alergenu. Jego leczenie obejmuje stosowanie konkretnej farmakoterapii. Najczęściej są to leki antyhistaminowe, glikokortykosteroidy donosowe i leki obkurczające naczynia błony śluzowej nosa.
Wśród domowych trików na zniwelowanie powyższej dolegliwości wymienia się przede wszystkim nawilżające inhalacje na bazie roztworu soli fizjologicznej, nebulizacje oraz ciepłe okłady na czoło. Warto również wspomagać się specyfikami bez recepty dostępnymi w każdej aptece.
Ciekawym uzupełnieniem tradycyjnej terapii będzie akupresura, którą możesz zastosować w przypadku dokuczliwego bólu w obrębie zatok. Polega ona na uciskaniu określonych miejsc na ciele, obejmujących obszar u nasady nosa, na potylicy, między kciukiem a palcem wskazującym oraz po wewnętrznej stronie ręki w jej zgięciu.
Domowe sposoby na świąd nosa
Świąd nosa to częsta dolegliwość towarzysząca osobom z katarem siennym. Jeśli oprócz swędzenia borykasz się z łuszczącą się skórą, stawiaj na łagodzące kremy, które przyspieszają jej regenerację. Dobrym pomysłem jest również połączenie ich z maścią majerankową, która dodatkowo zniweluje katar i odetka nos. Zawarte w niej olejki eteryczne wspomagają walkę z infekcjami na tle bakteryjnym. Warto jednak pamiętać, że nie powinny być one stosowane przez ciężarne.
Bibliografia +
