Blog

Głóg jest określany mianem rośliny ozdobnej w różnych kreacjach kwiatowych, jednakże okazuje się, że posiada on także ciekawe właściwości prozdrowotne, które kiedyś były wykorzystywane w medycynie ludowej, natomiast aktualnie są stosowane w ramach utrzymania profilaktyki zdrowotnej, a nawet w lecznictwie. Warto poznać właściwości lecznicze głogu. Czym zatem jest głóg oraz jak pomaga nam w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia?

Czym jest i jak wygląda głóg?

Głóg jest rośliną rosnącą na ciernistych krzewach osiągających wysokość około 4 metrów lub na drzewach osiągających wysokość nawet do 10 metrów. Kwiaty głogu przyjmują kulisty kształt i ciemnoczerwony kolor. W zależności od miejsca występowania i stopnia rozwoju rośliny, kwiaty głogu mogą też występować w kolorze zielonym, fioletowym, czy nawet żółtym. Występują w naturze różne rodzaje głogu. Wyróżnia się głóg jednoszyjkowy, głóg dwuszyjkowy oraz głóg pośredni.

Kluczowym składnikiem głogu są jego kwiaty, które posiadają właściwości lecznicze. W praktyce można stosować suplementy z substancjami leczniczymi zawartymi w liściach, kwiatach głogu oraz herbaty z głogu, które mogą pomagać nam na co dzień. Praktycznie każdy rodzaj głogu występującego na terenach Polski posiada właściwości prozdrowotne.

Coraz bardziej namnażający się stres, narastające problemy z koncentracją i spadek nastroju to powszechne zjawiska w dzisiejszych czasach. Niestety, zbierają one coraz większe żniwo w postaci różnego rodzaju chorób metabolicznych i licznych zaburzeń silnie wpływających na codzienne funkcjonowanie człowieka. Aby temu zaradzić, stosowano w dawnych czasach zioła z grupy adaptogenów, które wspierały codzienne zdrowie człowieka. Obecnie są one dalej używane i stają się jednym z najważniejszych elementów wpływających na poprawę komfortu funkcjonowania w trakcie dnia. Adaptogeny, bo tak nazywa się ta grupa ziół, przechodzą drugą młodość, dzięki której są jeszcze bardziej rozpoznawalne i coraz chętniej kupowane. Czym są adaptogeny i jakie mają właściwości?

Wielu bywalców siłowni i entuzjastów treningu siłowego często wspiera swoje działania treningowe poprzez odpowiednią suplementację. Suplementacja ta wspomaga zdolności wysiłkowe, przyczynia się do lepszej regeneracji, ale co najważniejsze, ma działanie pobudzające, które korzystnie wpłynie na motywację podczas sesji treningowej. Czy takie preparaty istnieją? Oczywiście, że tak! Jednym z nich jest tauryna, która często bywa składnikiem dodawanym do napojów energetycznych oraz suplementów określanych mianem przedtreningówki. Gdzie znajduje się tauryna i jakie posiada właściwości?

Wysoki poziom cholesterolu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Nie tylko zwiększa on znacząco ryzyko chorób przewlekłych, takich jak miażdżyca, ale również nie pozostaje bez znaczenia dla incydentów sercowo-naczyniowych, w tym zawału serca i niedokrwiennego udaru mózgu. Co zrobić, aby zmniejszyć jego poziom i jakie leki na cholesterol stosować w przypadku złych wyników badań?

Podobnie jak ciało, mózg warto ćwiczyć przez całe życie – jest to szczególnie ważne w świecie, w którym jest on codziennie bombardowany mnóstwem nieistotnych bodźców i wyręczany automatyzacją najprostszych czynności. Wszystko to sprawia, że zapamiętywanie nieskomplikowanych informacji zamienia się w nie lada wyzwanie. Chcesz zmobilizować swój mózg do wykonywania podstawowych funkcji na najwyższym poziomie? Postaw na regularne ćwiczenia pamięciowe i zacznij dbać o niego już od dzisiaj!

Cholesterol LDL (ang. low density cholesterol) to jedna z frakcji cholesterolu całkowitego. Jego wynik świadczy o stężeniu lipoprotein o niskiej gęstości we krwi, będących składową profilu lipidowego. Odpowiada on za transport cząsteczek cholesterolu po całym ciele. Jakie są funkcje tej frakcji? Jakie są jej normy? Co ma na nią wpływ? I jak zmniejszyć cholesterol LDL? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

Gruczoł tarczowy to jeden z najważniejszych narządów w ludzkim ciele, który odpowiada za szereg procesów zachodzących w organizmie. Gdy jego praca zostaje zaburzona, pojawiają się niepokojące symptomy, utrudniające codzienne funkcjonowanie. Aby wykryć nieprawidłowości w jego obrębie, należy oznaczyć stężenie kluczowych hormonów tarczycy – badania te wykonywane są w większości laboratoriów, na podstawie próbki krwi pobranej od pacjenta. Za co odpowiadają hormony tarczycy i jak interpretować wyniki laboratoryjne? 

Cholesterol pełni w organizmie szereg istotnych funkcji. Jest on nie tylko wykorzystywany do budowy błon komórkowych i produkcji witaminy D, ale również syntezy hormonów i żółci. Jego podwyższony poziom to jeden z głównych czynników zwiększonego ryzyka wielu chorób układu sercowo-naczyniowego. Co warto wiedzieć o prawidłowym poziomie cholesterolu? Jak przygotować się do jego badania? I co można zrobić, aby utrzymywać go w zakresie norm referencyjnych?

Jednym z badań, które ciężarna powinna wykonywać przed każdą kontrolną wizytą u lekarza, jest badanie moczu. Ma ono na celu wykryć m.in. zakażenie układu moczowego, na które kobieta oczekująca dziecka jest szczególnie narażona. O ile pojedyncze bakterie w moczu w ciąży uznawane są za stan fizjologiczny, tak ich większa ilość może wskazywać na silną infekcję, która wymaga dalszej diagnostyki i wdrożenia odpowiedniego leczenia. O czym świadczą liczne bakterie w moczu w ciąży i jak sobie z nimi skutecznie radzić? 

Magnez to jeden z najważniejszych mikroelementów nie tylko dla zdrowia przyszłej mamy, ale również dla rozwijającego się płodu. Jego niedobór może mieć negatywne konsekwencje, a w skrajnych przypadkach prowadzić do przedwczesnego porodu oraz wystąpienia SIDS, czyli syndromu nagłej śmierci łóżeczkowej. Aby uzupełnić jego poziom, należy zadbać o zbilansowaną dietę i rozważyć wdrożenie dodatkowej suplementacji. Czy można brać magnez w ciąży? Jak zwiększa się zapotrzebowanie na ten pierwiastek i co warto wiedzieć o dawkowaniu?

Rak szyjki macicy to, zaraz obok raka piersi i jajnika, jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Rozwija się latami i w początkowym stadium może dawać niespecyficzne objawy. Jakie symptomy powinny zwrócić twoją uwagę? Jak wygląda przebieg tej choroby? I czy rak szyjki macicy jest uleczalny? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w ludzkim ciele. Pełni szereg istotnych funkcji, w tym aktywatora w ponad 300 reakcjach enzymatycznych zachodzących w organizmie każdego dnia. Zarówno niedobór, jak i przedawkowanie magnezu mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jakie są objawy braku magnezu? Jak zadbać o jego odpowiedni poziom i w jakich produktach można go znaleźć? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!