Aminokwasy to zespół związków chemicznych, które posiadają udowodniony wpływ na organizm człowieka. Odpowiadają one za ogrom funkcji warunkujących prawidłowe działanie wielu tkanek. Dzięki nim zbudowany jest człowiek i jego układy. Oprócz tego stężenie aminokwasów w organizmie człowieka silnie definiuje stopień odżywienia organizmu oraz jego zdrowotność. Warto jednak pamiętać, że liczy się również balans, ponieważ niedobór tak samo jak nadmiar aminokwasów może być niebezpieczny dla organizmu. Nie bez powodu są one ważnym czynnikiem determinującym zdrowie. Jakie są źródła i właściwości aminokwasów?

Aminokwasy – czym są aminokwasy i jak są zbudowane?

Czym są aminokwasy i czy są zdrowe? Aminokwasy to grupa związków chemicznych zbudowanych z 4 pierwiastków. Są to C - węgiel, H - wodór, N - azot i O - tlen. Łączna ilość aminokwasów wynosi 20, natomiast wśród nich znajduje się 9, które są niezbędne do funkcjonowania organizmu, ponieważ nasze ciało nie jest w stanie ich wytworzyć. Są to tzw. aminokwasy egzogenne. Muszą być one dostarczone wraz z pożywieniem. Wśród rodzajów aminokwasów wyróżniamy także endogenne. To rodzaje aminokwasów, które organizm ludzki jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Oznacza to, że zdrowie organizmu jest także zależne od dobrego zbilansowania diety.

Rola aminokwasów w organizmie

Aminokwasy to związki będące ważnymi czynnikami, których najważniejszą funkcją jest budowanie białka. 

Głóg jest określany mianem rośliny ozdobnej w różnych kreacjach kwiatowych, jednakże okazuje się, że posiada on także ciekawe właściwości prozdrowotne, które kiedyś były wykorzystywane w medycynie ludowej, natomiast aktualnie są stosowane w ramach utrzymania profilaktyki zdrowotnej, a nawet w lecznictwie. Warto poznać właściwości lecznicze głogu. Czym zatem jest głóg oraz jak pomaga nam w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia?

Czym jest i jak wygląda głóg?

Głóg jest rośliną rosnącą na ciernistych krzewach osiągających wysokość około 4 metrów lub na drzewach osiągających wysokość nawet do 10 metrów. Kwiaty głogu przyjmują kulisty kształt i ciemnoczerwony kolor. W zależności od miejsca występowania i stopnia rozwoju rośliny, kwiaty głogu mogą też występować w kolorze zielonym, fioletowym, czy nawet żółtym. Występują w naturze różne rodzaje głogu. Wyróżnia się głóg jednoszyjkowy, głóg dwuszyjkowy oraz głóg pośredni.

Kluczowym składnikiem głogu są jego kwiaty, które posiadają właściwości lecznicze. W praktyce można stosować suplementy z substancjami leczniczymi zawartymi w liściach, kwiatach głogu oraz herbaty z głogu, które mogą pomagać nam na co dzień. Praktycznie każdy rodzaj głogu występującego na terenach Polski posiada właściwości prozdrowotne.

Wysoki poziom cholesterolu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Nie tylko zwiększa on znacząco ryzyko chorób przewlekłych, takich jak miażdżyca, ale również nie pozostaje bez znaczenia dla incydentów sercowo-naczyniowych, w tym zawału serca i niedokrwiennego udaru mózgu. Co zrobić, aby zmniejszyć jego poziom i jakie leki na cholesterol stosować w przypadku złych wyników badań?

Podobnie jak ciało, mózg warto ćwiczyć przez całe życie – jest to szczególnie ważne w świecie, w którym jest on codziennie bombardowany mnóstwem nieistotnych bodźców i wyręczany automatyzacją najprostszych czynności. Wszystko to sprawia, że zapamiętywanie nieskomplikowanych informacji zamienia się w nie lada wyzwanie. Chcesz zmobilizować swój mózg do wykonywania podstawowych funkcji na najwyższym poziomie? Postaw na regularne ćwiczenia pamięciowe i zacznij dbać o niego już od dzisiaj!

Cholesterol LDL (ang. low density cholesterol) to jedna z frakcji cholesterolu całkowitego. Jego wynik świadczy o stężeniu lipoprotein o niskiej gęstości we krwi, będących składową profilu lipidowego. Odpowiada on za transport cząsteczek cholesterolu po całym ciele. Jakie są funkcje tej frakcji? Jakie są jej normy? Co ma na nią wpływ? I jak zmniejszyć cholesterol LDL? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

Gruczoł tarczowy to jeden z najważniejszych narządów w ludzkim ciele, który odpowiada za szereg procesów zachodzących w organizmie. Gdy jego praca zostaje zaburzona, pojawiają się niepokojące symptomy, utrudniające codzienne funkcjonowanie. Aby wykryć nieprawidłowości w jego obrębie, należy oznaczyć stężenie kluczowych hormonów tarczycy – badania te wykonywane są w większości laboratoriów, na podstawie próbki krwi pobranej od pacjenta. Za co odpowiadają hormony tarczycy i jak interpretować wyniki laboratoryjne? 

Cholesterol pełni w organizmie szereg istotnych funkcji. Jest on nie tylko wykorzystywany do budowy błon komórkowych i produkcji witaminy D, ale również syntezy hormonów i żółci. Jego podwyższony poziom to jeden z głównych czynników zwiększonego ryzyka wielu chorób układu sercowo-naczyniowego. Co warto wiedzieć o prawidłowym poziomie cholesterolu? Jak przygotować się do jego badania? I co można zrobić, aby utrzymywać go w zakresie norm referencyjnych?

Jednym z badań, które ciężarna powinna wykonywać przed każdą kontrolną wizytą u lekarza, jest badanie moczu. Ma ono na celu wykryć m.in. zakażenie układu moczowego, na które kobieta oczekująca dziecka jest szczególnie narażona. O ile pojedyncze bakterie w moczu w ciąży uznawane są za stan fizjologiczny, tak ich większa ilość może wskazywać na silną infekcję, która wymaga dalszej diagnostyki i wdrożenia odpowiedniego leczenia. O czym świadczą liczne bakterie w moczu w ciąży i jak sobie z nimi skutecznie radzić? 

Rak szyjki macicy to, zaraz obok raka piersi i jajnika, jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Rozwija się latami i w początkowym stadium może dawać niespecyficzne objawy. Jakie symptomy powinny zwrócić twoją uwagę? Jak wygląda przebieg tej choroby? I czy rak szyjki macicy jest uleczalny? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

Tran to skoncentrowany olej, który swoją popularność zdobył jako naturalny preparat na wzmocnienie odporności. Niegdyś przyjmowany przez najmłodszych z grymasem na twarzy, dziś wraca do łask ze względu na swoje prozdrowotne działanie. Na co wpływa tran? Właściwości lecznicze tego specyfiku są rezultatem zawartych w nim witamin i kwasów tłuszczowych. Kiedy warto go stosować, jak wybrać najlepszy tran i jakie dawkowanie będzie odpowiednie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w niniejszym artykule!

Kortyzol — co to jest i jak go skutecznie obniżyć? 

Kortyzol to jeden z wielu hormonów wytwarzanych w organizmie, które pełnią funkcję przekaźników chemicznych. Bardzo powszechnie określa się go jako hormon odpowiadający za poziom i stresu, pełni on wiele innych, ważnych funkcji. Jego poziom silnie uzależniony jest od obecnego stanu zdrowia. Jeżeli towarzyszy Ci częsty niepokój oraz wyższe ciśnienie tętnicze, możesz mieć podwyższony poziom kortyzolu. Jak obniżyć poziom kortyzolu? Odwiedź znajdziesz  w poniższym artykule.

Uczulenie na gluten - jakie są jego objawy?

Alergie i inne zmiany związane z aktywacją układu immunologicznego to nieprzyjemne doznania, które mogą towarzyszyć w przebiegu okresu kwitnienia i pylenia niektórych roślin. Alergie mogą także pojawiać się przy spożyciu niektórych produktów spożywczych, co jest nazywane alergiami krzyżowymi. W przypadku uczulenia na gluten mamy do czynienia z dwoma przypadłościami, określanymi popularnie jako alergie. Jest to nieceliakalna nietolerancja glutenu oraz autoimmunologiczna nietolerancja/uczulenie na gluten - celiakia. Czym charakteryzują się te przypadłości i jakie są ich objawy?