Rokitnik pospolity to roślina porastająca nadmorskie tereny Europy i Azji. Dzięki swoim licznym właściwościom prozdrowotnym szturmem zdobył on świat suplementów diety – i nic w tym dziwnego. Wykazuje on kompleksowy wpływ na ludzki organizm, w tym układ odpornościowy, sercowo-naczyniowy i pokarmowy. Co wyleczy rokitnik? Jakie są jego największe zalety? I dlaczego warto pić sok z rokitnika każdego dnia? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!
Spis treści:
Jak wygląda rokitnik i gdzie rośnie?
Co to jest rokitnik i gdzie rośnie? Jest to krzew liściasty z rodziny oliwnikowatych o charakterystycznych pomarańczowych owocach. Porasta on tereny Europy i Azji – w Polsce dziko występuje wyłącznie u wybrzeży Bałtyku. Ze względu na wysokie stężenie cennych substancji aktywnych, które się w nich kryją, cieszy się on dużą popularnością nie tylko w świecie kulinariów, ale także w kosmetyce i medycynie naturalnej.
Rokitnik – właściwości
Właściwości rokitnika wynikają z zawartych w nim witamin, minerałów i substancji bioaktywnych. W jego wnętrzu znajdziesz m.in. witaminy A, C, E i te z grupy B, a także wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, sód, cynk oraz miedź i mangan. Warto też wspomnieć o tym, że nasiona rokitnika zwyczajnego to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu oleinowego, stearynowego, palmitynowego, α-linolenowego oraz linolowego. Tak bogaty skład sprawia, że stanowi on doskonały dodatek do codziennej diety i suplementacji.
Rokitnik – zastosowanie
Ze względu na swoje lecznicze właściwości rokitnik stosowany jest przede wszystkim w świecie medycyny naturalnej. Do dyspozycji masz kilka form preparatów, przy czym największą popularnością cieszy się olej i sok. Specyfiki na bazie tej rośliny wykorzystuje się również w kosmetyce – olejek z rokitnika to składnik rozmaitych kremów, balsamów oraz maseł do ciała. W tym wariancie świetnie sprawdza się on w kuracji nakierowanej na redukcję blizn.
Rokitnik – działanie
Jak działa rokitnik? Właściwości lecznicze tego nutraceutyku są imponujące. Po pierwsze poprawia on funkcjonowanie układu krwionośnego, usprawniając pracę serca – zawarte w nim aktywne komponenty hamują apoptozę
miocytów budujących tkankę odpowiadającą za przewodzenie impulsów elektrycznych. Co więcej, wykazuje on cechy przeciwmiażdżycowe, a dzięki zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych zwiększa poziom cholesterolu HDL i redukuje stężenie frakcji LDL, pozytywnie wpływa na lipidogram i posiada cechy przeciwmiażdżycowe.
Rokitnik zawiera całkiem spore ilości kwasu askorbinowego, dzięki czemu poprawia odporność i chroni przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników na organizm. Ponadto nie wolno zapominać o tym, że stanowi on doskonałą pożywkę dla dobroczynnych bakterii zamieszkujących twoje jelita. To właśnie dlatego jest on polecany osobom pragnącym zrzucić nadprogramowe kilogramy – doniesienia ze świata nauki wskazują na jego udział w poprawie metabolizmu i stabilizacji glikemii.
Jakie jeszcze właściwości ma rokitnik? Nutraceutyk ten idealnie sprawdzi się w kuracji nakierowanej na spowolnienie starzenia. Zawiera on karotenoidy, flawonoidy oraz kwas gamma-linolenowy (GLA), będący reprezentantem grupy kwasów tłuszczowych omega-6, który wspomaga naprawę i regenerację skóry, a także wzmacnia jej barierę ochronną i polepsza nawilżenie.
Rokitnik – przeciwwskazania
Pomimo licznych prozdrowotnych cech nie każdy może stosować preparaty na bazie rokitnika. Jak każda naturalna substancja, nie pozostaje on bez znaczenia dla organizmu i może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Jego regularne przyjmowanie może rozrzedzać krew, zwiększając problemy z krzepnięciem i podatność na krwawienia. Pamiętaj również o tym, aby zachować szczególną ostrożność, jeśli przyjmujesz preparaty na nadciśnienie. W grupie największego ryzyka znajdują się pacjenci z kamicą nerkową oraz wrzodami żołądka i dwunastnicy.
Olej z rokitnika
Olej z rokitnika to doskonały dodatek do kuracji nakierowanej na poprawę zdrowia i samopoczucia. Produkt ten charakteryzuje się owocowym zapachem i intensywnym pomarańczowym kolorem. Możesz z powodzeniem wykorzystać go do sałatek, smoothies i koktajli. Ze względu na jego łagodny smak wiele osób spożywa go przy pomocy łyżeczki do herbaty – na przykład przed posiłkiem.
Olejek z rokitnika – jak stosować?
Czy wiedziałeś, że olejek z owoców rokitnika wykorzystuje się w świecie kosmetyki? W tym wypadku najlepiej stawiać na taki zimnotłoczony. Możesz nie tylko łączyć go z innym olejem i nakładać na końcówki włosów, ciało oraz twarz, ale również dodawać do swoich kosmetyków, w tym kremu do twarzy, balsamu do ciała czy olejków do włosów. Pamiętaj, aby nie aplikować go bezpośrednio na skórę. Jakie własności wykazuje ten kosmetyk? Produkt ten:
- chroni włosy i skórę przed negatywnym wpływem wolnych rodników,
- łagodzi, regeneruje i działa przeciwzapalnie,
- zmiękcza i uelastycznia naskórek.
Suplementy z rokitnikiem – nie tylko olej!
Nie przepadasz za piciem oleju z rokitnika łyżeczką lub dodawaniem go do swoich sałatek? W takim razie wiedz, że istnieje znacznie wygodniejsza forma jego stosowania. Wszystkie niezbędne substancje aktywne znajdujące się w tej roślinie zostały zamknięte w wygodnych i poręcznych suplementach diety. Do swojej dyspozycji masz nie tylko tabletki i kapsułki, ale także proszek i ziołowe krople. Świetnym wyborem są na przykład opcje multiskładnikowe, w tym PrimaBiotic Na odporność (60 kapsułek), Aura Herbals Moje Serce (60 kapsułek) oraz EkaMedica Witamina C CBC pomarańczowa proszek (250 g).
