Moringa – właściwości
Moringa to gatunek tropikalnego drzewa porastającego północno-zachodnie regiony Indii i Pakistanu. Jej mniejsze skupiska można znaleźć również w innych azjatyckich państwach, a także w Afryce i Ameryce Południowej. Ze względu na charakterystyczny smak jej korzeni jest ona często nazywana drzewem chrzanowym.
Powyższa roślina posiada bardzo wszechstronne działanie. Lokalna ludność wykorzystuje ją nie tylko w celach prozdrowotnych, ale również w kuchni oraz do produkcji farb i mydła. Co ciekawe, służy ona jako biopaliwo oraz pasza dla zwierząt gospodarskich.
Dlaczego warto rozważyć suplementację moringą? Właściwości lecznicze tego surowca są naprawdę imponujące. Zawiera ona całe mnóstwo cennych substancji, w tym witaminy A, C i E, potas, żelazo, chrom, bor, mangan oraz całe spektrum przeciwutleniaczy. Jest ona ceniona za swoje własności przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Ponadto stanowi wsparcie dla organizmu podczas infekcji o różnym podłożu, a także wspomaga walkę ze stresem oksydacyjnym i niweluje objawy schorzeń metabolicznych.
Regularne przyjmowanie preparatów z moringą – w proszku, tabletkach lub kapsułkach – stanowi istotny element profilaktyki cukrzycy typu 2 i insulinooporności. A to wszystko ze względu na jej oddziaływanie na poprawę metabolizmu komórkowego oraz stabilizację poziomu cukru we krwi. Co więcej, ich zażywanie jest wskazane w przypadku schorzeń układu krwionośnego, w szczególności tych objawiających się wzmożonym zmęczeniem wywołanym niedokrwistością
Właściwości moringi nie kończą się na układzie krwionośnym i odpornościowym. Jako że ma ona dużo wapnia i manganu, wspiera układ kostny, zapobiegając kontuzjom i utrzymując go w dobrej kondycji. Ponadto jest ona pomocna w obniżaniu cholesterolu, poprawia wygląd skóry i włosów, a także – dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego – wzmaga perystaltykę jelit. Moringa stanowi również cenne źródło aminokwasów oraz kwasów tłuszczowych omega-3, 6 i 9, pozytywnie wpływających na układ immunologiczny i polepszających wyniki lipidogramu.
Moringa – dawkowanie
Rozważasz wdrożenie do suplementacji moringi? Dawkowanie jej preparatów jest uzależnione od stężenia oraz ich formy. Kapsułki z moringą Swanson, na przykład, należy przyjmować w ilości 1 sztuki dziennie, natomiast optymalna dzienna porcja produktu Aura Herbals z moringą to około 8 g, czyli 2 płaskie łyżeczki, wymieszane z wodą, sokiem lub jogurtem. Unikaj przekraczania objętości podanej przez producenta na opakowaniu.
Moringa – skutki uboczne
Jakie skutki uboczne mogą pojawić się po zażyciu moringi? Wśród tych najczęściej występujących wymienia się problemy żołądkowo-jelitowe, w tym nudności, bóle brzucha i biegunkę, oraz reakcje alergiczne wynikające z uczulenia na jeden bądź kilka składników preparatu.
Moringa – przeciwwskazania
Kto powinien całkowicie zrezygnować z moringi? Przeciwwskazaniem do jej stosowania jest ciąża oraz okres laktacji. Ponadto należy pamiętać, że specyfiki ziołowe mogą wchodzić w reakcje z rozmaitymi lekami, zmniejszając lub wzmacniając ich działanie, dlatego przed rozpoczęciem kuracji warto zasięgnąć porady specjalisty.
Moringa dla dzieci
Ze względu na niewystarczającą ilość badań przeprowadzonych w grupie nieletnich nie zaleca się suplementacji moringą bez wcześniejszej konsultacji z pediatrą lub lekarzem rodzinnym.
Moringa w ciąży
Czy zażywanie moringi w ciąży jest wskazane? Nie, ponieważ produkty z jej zawartością mogą wywołać skurcze macicy, doprowadzając tym samym do poronienia lub przedwczesnego porodu. Zioło to nie jest również polecane w trakcie karmienia piersią.
Moringa – preparaty
W MyBionic znajdziesz preparaty z moringą w trzech różnych formach – w proszku, kapsułkach i tabletkach. Pamiętaj, że w naszym sklepie z suplementami stawiamy wyłącznie na sprawdzonych producentów!
Moringa – kapsułki
Przykładowy preparat z moringą w kapsułkach:
- Swanson Moringa (400 mg, 60 kapsułek).
Moringa – tabletki
Przykładowy preparat z moringą w tabletkach:
- Aura Herbals Green Detox z moringą (1 548 mg, 75 tabletek).
Moringa – proszek
Przykładowy preparat z moringą w proszku:
- Aura Herbals Green Detox z moringą w proszku (90 g, 11 porcji).
Moringa – cena
Ile kosztują dobrej jakości suplementy z moringą? Ceny produktów w MyBionic zależą przede wszystkim od producenta oraz stężenia substancji czynnej i zaczynają się już od 14 ,90 zł. Aura Herbals z moringą w proszku, na przykład, jest dostępna za 21,90 zł. Jeśli preferujesz formę do łykania, wybierz Aura Herbals z moringą w tabletkach w cenie 22,90 zł. Innym wartym uwagi preparatem jest moringa Swanson (60 kapsułek) za jedyne 14,90 zł. Szukasz konkretnych specyfików dla siebie i swojej rodziny? U nas znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, począwszy od witamin i minerałów, przez zioła, grzyby i algi, po antyoksydanty i adaptogeny. Dla twojej wygody posortowaliśmy je także według potencjalnych dolegliwości. Przed złożeniem zamówienia odwiedź również zakładkę PROMOCJE!
Bibliografia:
Leone A., Spada A., Battezzati A., Schiraldi A., Aristil J., Bertoli S., Cultivation, Genetic, Ethnopharmacology, Phytochemistry and Pharmacology of Moringa oleifera Leaves: An Overview, Int J Mol Sci. 2015 Jun; 16(6): 12791-12835.
Kou X., Li B., Olayanju J.B., Drake J.M., Chen N., Nutraceutical or Pharmacological Potential of Moringa oleifera Lam., Nutrients. 2018 Mar; 10(3): 343.
Stohs S.J., Hartman M.J., Review of the Safety and Efficacy of Moringa oleifera, Phytother Res. 2015 Jun; 29(6): 796-804.
Leone A., Spada A., Bettezzati A., Schiraldi A., Aristil J., Bertoli S., Moringa oleifera Seeds and Oil: Characteristics and Uses for Human Health, Int J Mol Sci. 2016 Dec; 17(12): 2141.
Bibliografia +
